RZEŹBA

Mam 18 lat, żadnej diety, także nie ćwiczyłem.
Bardzo bym prosił o poradzenie mi odżywki bądź suplementu na rzeźbe.

2,4 denitrofenol został wycofany z medycyny z procesów utraty wagi z powodu zaćmy.
A efedryne możesz kupić w kazdej aptece podobnie aspiryny i kofeine. Bez recepty.

Mein goth!!!
Ciekawe co ty chcesz rzeźbić skoro nigdy nie ćwiczyłeś.Z twojej ksywki wynika że jesteś raczej przy tuszy i pewnie chcesz zgubić troche ciała.
Podstawa to jakaś forma aktywności fizycznej i dita czyli 0 zbednych kalori jak np. słodycze( ale bez przesady od czsu do czasu jakis batonik można wszamać ) a o suplach to narazie zapomnij.
Jak już bedziesz miał dite i zapiszeż sie na coś to kup sobie jakiegoś fat burnera.Ale cudów sie odrazu nie spodziewaj.

Napisz coś o sobie tzn.Ile ważysz,czy uprawiasz jakiś sport.Mnie udało się w 9 miesięcy zrzucic 18 kilo bez treningu więc może pomogę :].Trening może nie jest najważniejszy,ważna jest odpowiednia dieta(czasem wafelki trzeba było wszamac :p) i RUCH !!!! Bez aktywności fizycznej może i będą efekty ale raczej mizerne.Co do jakiś specyfików to myślę że najpierw należy próbowac schudnąc naturalnie.

pocwicz na silowni troche na sucho tłuszcz sam pojdzie jak"burza" potem zarzuc meta burn xtp ,tight lub slabszy thermo speed,ewentualnie jak zdrowe serducho i niskie csnienie to efedryna plus kofeina ,ale powtarzam na poczatku tłuszcz sam "poleci" aha plus dieta to podstawa najlepiej białkowa lub jak masz klopoty z dieta to CKD(tłuszczowa)i tłuszcz ginie w oczach plus duzo areobow 4,5, razy w tyg. po 45 min np.bieganie,plywanie itp.sam zobaczysz szybki efekt na poczatku co Ciebie zmobilizuje do dalszej "wspolpracy" ze tak powiem. ja jak zaczynalem bylem powiedzmy grubaskiem i bez zadnych wspomagaczy i z dieta bialkowa w pierwszy miesiac zrzucilem 12 kilo potem idzie gorzej ale rezultat po pierwszym miesiacu zacheca do dzialania.powodzenia.

wy ŚLEPI jesteście??!! czy ja coś pisałem, że jestem gruby??
waże 90kg, wzrost 1,87m,

na rzeźbe powiadasz...
a masz co rzezbic?

Jak nie cwiczyles to skad wiesz ze potrzebujesz supli na rzezbe ?
Zacznij cwiczyc i przyjdz na nowy rok.

hmb,thermo speed bialko +odp.dieta+odp.trening

Ty jestes LENIWY??!! tyle powiem z 187cm i 90kg i nazywasz siebie grubym dziwny jestes masz nadwage poprostu,miesiac cwiczen i bedziesz "normalny"tyle powiem bo na takiegogo obiboka co nie chce słuchac rad słów nie mam .pzdr.

Pochodz lepiej po forum i poszukaj sobie jakiegoś treningu dla siebie bo ręce i nogi opadają

to moja ksywa za małolata
potem mnie "wyciągneło" i już nie jestem strasznie gruby