bez

troche szybko zjadłeś to mono bez problemu mozesz wjechac na nitrobolon lecz nie oczekuj +++kg jesli nie masz diety

o ****, no chance, szklanke gora 2 jeszcze bym przemeczyl bez cukru, ale wiecej nie ma mowy Chudzin....czaju zaparz !

Smierdzace lenie - a6w chcecie tluc przez 42 dni po od 5 do 30 min. bez przerwy a nie chce Wam sie nawet poczytac co napisano na ten temat na forum do tej pory ? Dlatego sie nie oplaca np. bo to jest dla twardzieli :) Rece opadaja ...

Jak zależy Ci tylko na bcaa, to weź to bez glutaminy.

jak dopiero idziesz na siłownie to póki co daj sobie spokój z koksem bo na początku wszystko idzie jak po***ane i bez koksu, a potem możesz być zawiedziony, jak ja, że tak wcześnie wziąłeś. Dopiero jak staniesz w miejscu i nic Ci nie będzie szło siły i masy ewentualnie pomyśl o takim rozwiązaniu a tera mówie nie ma sensu jak masz jakieś jeszcze [...]

a masz jakies zdjecie tej lawki? i opis jakis daj co to za lawka czy stojaki sa czy bez , pozdro

bez roznicy jakie mleko

Chce zdobyc z 5 kg w miare dobrej jakości..deke brałem przynajmniej 2 razy i bez rewelacji, enana biłem w poprzednim cyklu..

bez diety na samym gainerze to raczej nie przytyjesz za dużo, no chyba że bedziesz szamał co dziennie kilogramami :D

Czyli jak śpie 8h to git.? Plus pije dużo wody. ? Bo na razie stosuje FBW od 2 tygodni, tzn miałem łąweczke itp w pokoju i od czasu do czasu sobie robile trening tak przez 2 lata, a teraz od dwoch tygodni mam siłowanie w garażu i normalnie pon/śro/pią trenuje . ale na razie bez diety bo ciezko bylo by mi ją utrzymać..

Na diecie jedziesz cały tydzień, tyle że w dni bez treningu nie wcinasz Carbo - po (przed) treningiem (o ile w ogóle je jesz). Jeśli go nie jesz to w dni treningowe posiłki około-treningowe są z dużą ilością węglowodanów.

Roznica taka, ze w cieplej wodzie troche lepiej sie rozpuszcza, ale na dobra sprawe to bez sensu, szkoda czasu a i efekt o wiele lepszy nie jest.

Hmm ok :) Jeszcze jedno pytanie co do mięśni brzucha... Jedni mówią brzuszki...inni jakieś inne ćwiczenia...jeszcze inni że brzuszki nic nie dadzą,a co niektórzy piszą żeby w ogóle nie ćwiczyc brzucha bo i bez tego trenujac fbw sam się wyrzeźbi i będzie proporcjonalny do reszty ciała xd Tak więc co robić żeby mieć ten wymarzony sześciopak? ;)

a czy ktokolwiek krytykuje a6w? po prostu stwierdzam fakty; z całym szacunkiem, ale nie rozumiem Twojego toku rozumowania, jeśli Ci chodzi o kręgosłup, że do tej pory poważnie go nie uszkodził znaczy, że ma dalej go katować z wyczekiwaniem na przepukline? no bez jaj %-)

ale bez diety nie radze zaczynać niech to bedzie motywacja do opracowania konkretnej diety, zeby nie było frustracji i poglądów że "hst na mnie nie działa" z opowiednią dietą trening jest tylko bodzcem do osiągnięcia celu, i juz sama metodologia gra tu mniejszą rolę bo kazda daje swoiste wyniki.

Do konca stycznia pociagne jeszcze obwodowy a w miedzy czasie uloze sobie plan HST i diete. Na razie wszystko wyglada baaardzo skomplikowanie :( Jesli ktos pamieta gdzie na forum jest juz gotowy plan (najlepiej rozpisany na laweczke z drazkiem do sciagania, ale bez nog) to bede wdzieczny za linka :)

Witaj, na następne lato jak najbardziej. Poza tym kreatyna i białko to nie wszystko :-P Dieta to rzecz bez której nawet tona kreatyny i białka nie pomoże,.

[...] prawie 17 2 .WAGA: 73 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 a reszty wymiarów nie znam -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa bez tłuszczu z naciskiem na siłę 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny, arginina, białko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 200zł 9 [...]

najlepiej jak skoczysz do reala i tam moze uda ci się kupić MERLINA za 14,99 bez przynęty ino musisz 2 zł do koszyka wrzucić bo w rękach nie uniesiesz nie ma bata

///Siemka mam pytanie czy Kreatyna1000 i Glutarol1000 można brać razem??/// tak ///I w jakich dawkach!!/// GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano ok 45 min przed treningiem + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]