Szybkie pytanie szybka odpowiedź.

- Co mi da gdy zacznę brać suple np białka, i będę ćwiczył, palił tłuszcz? Tłuszcz się spali a mięśnie bardziej urosną wtedy ?

nic Ci nie da , załóż sobie pytanie w pojedynczych pytaniach

Czyli najlepiej odrazu spalić tłuszcz a potem sie bawić w białko tak ?

najpierw to zacznij zdrowo jeść i trenować a jak wszystko będziesz miał ogarnięte to dobierz suplementy według braków w diecie i wszystko w temacie

trenuję już jakiś czas no będzie z rok :) ważyłem bardzo dużo schudłem i na brzuchu zostało troche skóry i tłuszczu a pod tym mam 6-scio pak który się pokazuje po kąpaniu .. biegam co 2 dzień robie 6-stke weidera ćwicze domownie pompki, drążek, skakanka ;) dieta też jest 0 słodyczy soków itp tylko piję wodę rano do szkoły jakieś musli, owoce, czy nieraz wafle ryżowe, na obiad przeważnie jakieś mięso i na kolacje o 18 zależy co jest ;p ale nie jakoś niezdrowo i około 19 zjem z banana :) Co o tym sądzisz?

słaba dieta; przestań robić a6w jeśli chcesz mieć sprawny kręgosłup, po za tym ona nic nie daje

Yhy przepraszam, no to jeśli on nic nie daję to czemu wyrobiłem sobie przez niego sześciopak ? ale dobra posłucham się starszych i mądrzejszych to może ktoś mi podsunąć jakies ćwiczenia do zrobienia ? żeby brzuszek się rzeźbił ?:/ czemu słaba dieta? ;/ to ja już nie wiem co mam robić; / ehh :(

myślisz że to zasługa a6w?
po pierwsze zmiana nawyków żywieniowych po drugie wysiłek siłowy/tlenowy, a nie że zestaw na brzuch, a6w ani nie spalisz miejscowo fatu, ani nie zbudujesz mięśnia, to poprostu rodzaj aerobów w słabym wydaniu

od siebie proponuje trening siłowy całego ciała czy to na siłowni jak masz dostęp, jeśli nie to domator

Po co krytykujecie te A6W? Jeżeli na niego działa i nie popsuł sobie pleców, to niech robi.
Nie kupuj białek ani spalaczy, ogarnij dietę i z czasem kreatynę

a czy ktokolwiek krytykuje a6w?
po prostu stwierdzam fakty;
z całym szacunkiem, ale nie rozumiem Twojego toku rozumowania, jeśli Ci chodzi o kręgosłup, że do tej pory poważnie go nie uszkodził znaczy, że ma dalej go katować z wyczekiwaniem na przepukline? no bez jaj

Visnioffy ciekawe podejście :D dopóki się nie zabijesz to tak rób a później się będziemy martwić :D
NeeX dla twojej informacji nie masz diety.
Pokaż ten sześciopak który pobiera moc z kąpieli
Po co chcesz kupić białko jak nie wiesz ile ci go brakuje, a może nie brakuje ?

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-22 06:35:44