bez

Nie wiem czemu,ale moge tylko dac jednego soga dziennie:( Jutro dam znowu nastepnej osobie i tak pokoleji tym co sie nalezy Dzieki wielkie.Lece bez fronta. P.S. Dece mam Grecka i phoenixa , mixa mam ome i balkana , meta i wino Razak. Pzdr!

ile za 2 male gryfy + obciążenie bez tych 12,5kg?

jesli chcesz robic mase kalorie muszą byc na plus, chcobys bral najlepsze stacki na swiecie, masa bez nadwyzki kalorycznej nigdy sie nie zwiekszy.

to jak nie masz diety to trochę bez sensu zakup gainera

Niby czemu ?? I tak masa rosnie nawet bez diety... Na Boga czy odrazu tzreba miec djete i byc zawodowym kulturytsa.. Wiedzialem ze sie znajdzie przemondrzaly koles co zamisat doradzi bedzie prawil moraly ..

dałbym bez kofy, albo geranium, ale to ja. pzdr/

Systemu samooczyszczania płuc jeszcze nie zniszczyłeś tak więc bez obaw.

Witam, proszę zadawać pytania w jednym temacie. Warzywa grillowane bez dodatku przypraw nie wpłyną negatywnie na wygląd sylwetki. Pozdrawiam.

[...] 4s Rozpiętki 4s I na bramie 3s Rozgrzewka Krążenie ramion przód i tył po 20 powtórzeń Skłony 10x Krążenie ramion przeciwstronne 20x Wymachy ramion pompki 2x10 2x wyciskanie bez obciążenia po 15 powtórzeń i jeszcze rozciąganie lekkie potem przerwa przed właściwym treningiem 2-3min Odżywianie to różnie co w domu będzie na obiad, ale nie opycham [...]

[...] ochote. 2 serie rozgrzewkowe(wstepne)przed seriami wlasciwymi. Serie rozgrzewkowe robie z 50% max opciazenia po 16 powtorzen i przerwa pomiedzy nimi trwa 30 sec ,a przed pierwsza seria wlasciwa 60s przerwy. ps. sorry, ze bez polskich znakow, ale nie mam polskiej klawiatury w Berlinie. Zmieniony przez - Kamyczek18 w dniu 2013-10-21 20:19:36

jakie mięso, może zrezygnuj na rzecz ryżu z ziemniaków? Rozgrzewka 5-10min wystarczy. I wszystko dogrzej, nogi, tułów, ćwiczenia płaszczyzna strzałkowa, czołowa czy poprzeczna (, skrętoskłony, Skłony, itd) 3 x 5 bez obciążenia wystarczy

sam cwicze głównie sw ostatnio moje suple to tylko mono rano 3-5 g, bcaa 2 razy dziennie, witaminy zma jakieś inne duperele i uzupełnienie diety;) wiecej Ci nie potrzeba bez siłowni Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2014-07-05 14:52:14

jak chcesz niby mase zbudowac bez treningu silowego?

Bierz mono czy to Ostrovit, Activlab, SFD, AllNutrition, Fit Whey, Vitalmax- bez różnicy ;-) Kreatyna ma to do siebie, że wiąże wodę w komórkach -taka jej funkcja. Ale za zalewanie odpowiada dieta ;-)

Bez takich to nie przejdzie:( Kurde no co robic POMOZCIE!!!

10 miesiecy bez przerw cwicze a wczesniej cwiczylem kolo roku na sucho potem 3 miesiace przerwy i od 10 znowu systematycznie cwicze

Jeśli o NOZa chodzi to środek bez kreatynowy, a jeśli o mono to długo można na niej ciągnąć. Znam chłopaków, zapaśników z kadry naszego kraju i ludzi z trójboju siłowego, oni w zasadzie lecą na mono cały rok, non stop. Ale wiadomo że to troche co innego. Jednak mono pociągnąłbym dłuuuugo

bez sensu leciec te srodki az tak dlugo ankieta i lecimy z pomoca

glikogen pozyskujesz tylko z weglowodanów na diecie bez wegli po prostu wypalasz ten glikogen a w jakim czasie to zależy

w dnt bym nie bral w ogole, chyba, ze bf grubo ponizej 10% juz Używać tego jak spalacza i brać tylko przed wysiłkiem, nie używać tego w codziennej suplementacji o stałych dawkach? I czy bez problemu mogę zjeść posiłek który zawiera 5-10 węglowodanów blisko przyjęcia johy? Zmieniony przez - letki444 w dniu 2017-08-04 15:31:02