bez

[...] eliminując tłuszcz z diety, należy pamiętać że aby komórki mięśniowe się powiększały to błona komórkowa musi się powiększać a główny skłądnik błony to białka i lipidy czyli bez tłuszczu to SE NE DA! A na cyklu kreatynowym motyw polega na tym że tłuszcz hamuje wchłanianie kreatyny. po prostu nie jedz nic co ma tłuszcz na 2 godziny przed braniem [...]

Podnosi DHT, obniza cisnienie blablabla. Tak sie mozna licytowac. Ja bym sie bardziej bal kondycyjnych problemow bo jesli po koksie mecze sie po 5 minutach na parkiecie - to przy jaraniu fajek nie wiem czy w ogole bym sie przebral bez zmeczenia. Rob jak ja - jaraj do alko tylko =) Ekonomiczniej i zdrowiej.

Bez leków to na pewno zejście z kcal i dodanie cardio. Cardio powinno po jakimś czasie unormować puls, skoro nie ma problemu z ciśnieniem ;p

Bez recepty tylko HISZPANIA !!!!!!!!!!!!!! POZDROWIENIA SZAMAN ([email protected]) Jeżeli uprawiacie kulturystykę to już jesteście WIELCY ponieważ kształtujecie własną osobowość. TO STYL ŻYCIA

Od tego roku nie mozna kupwac SAA bez waznej recepty w Hiszpanii. Pozdrowka

Podstawa to dieta musisz ją mieć bo bez tego nic ci nie da ten gajner.Jest to dobry wybór bież go przed treningiem 50g i po 70-80g w dni nie treningowe 2x dziennie pomiedzy posiłkami po 50g. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

[...] TE SAMĄ CENĘ WYCHODZI NA DWA RAZY KRÓCEJ NIŻ MULTIPOWER) kreatyna - rano i po treningu 7,5g (łyżeczka do herbaty) creatine infusion sci teca (lub rano i wieczorem w dzien bez treningu) - przez 5 tyg. był też tribulus w cyklu 2 tyg brania - tydzien przerwy - 2 tyg brania Trening: (4 na tydzien, Piątek,Sobota,Poniedziałek,Środa) II cykl (siła [...]

bez diety gainer nic ci nie da. Gainerem tylko ją uzupełniasz, pozatym ten temat był sto razy wałkowany. Poszukaj troche

Skoro wiesz o tym i akceptujesz to że bez ćwiczeń nabierane kilogramy będą Ci szły raczej w dupsko to zastosuj typową masówke. Imo rozsądniejszym rozwiązaniem była by zbilansowana dietka z bilansem na 0 ew na małym plusie. A po powrocie do ćwiczeń masówka i nabieranie kilogramów.

Ja też bym była chętna jeżeli chodzi o jakieś zdjęcia :). Dziękuję organizatorom za udane zawody i chłopakom z Kurzętnika za pomoc przy sprzęcie. Bez nich byłoby mi ciężko samej... Pozdrawiam!

zawody spoko startowałem bez kostiumu ale mimo to jakoś sobie poradziłem i zająłem przyzwoite miejsca tutaj ostatecznie najwyżej zaliczone podejścia moje http://www.youtube.com/watch?v=8mxlGN68GP8 w siadzie mogłem dołożyć 5kg, ale zdecydowałem się na 275 i troche sie przeliczyłem w ławce 185 mi nie zaliczyli nie wiem w sumie czemu, ale pretensji [...]

A myslałem ze ktos wżuci swój plan:) NO trudno zostaje tak jak jest czyli bez plany dzieki za odp:)

aha. a po tym cyklu redukcyjnym co moge wziasc ?? cos bez kreatyny musze ?? bo mam mono i jablko jescze w domu

1.Płatki Owsiane, orzechy, 2 miarki biała (Przez 2 miesiące jadłem po 5 jaj ale już mi nie wchodza..) 2.Mięso (Karkówka, wołowina, pierś), Warzywa, Oliwa (Jak jem karkówkę to bez oliwy) 3.To samo co 2 3.Jw 5.Ser + Oliwa W DNT Daje ww jeszcze około trenigowo ( tak po 40g ww) Około treningowo nie daje warzywa bo zle mi się ćwiczy. To są główne [...]

[...] pozniej mozesz uzupelnic ja o jakies suplementy. Ja również sie nei spotkałem wczesniej z teoria max ilosci bialka 20-30g to głowny budulec miesni i w nadmiarze oczywsicie bez przesady nie powinien nam zaszkodzic (jezeli oczywiscie nie zakłoca odp ilosci kalorycznej w okreslonym dniu). Jakies wymyslne badania wg mnie mijaja sie z celem, probuj [...]

wykonuje 8 powtorzen technicznych bez machania nogami teraz podciagam sie po 4 powtorzenia co 2,3 godziny 6 dni w tydoniu cwicze od 5 dni sam drazek Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-03-25 13:49:38

Julo, kreatyna dodawana jest tylko do Whey 82. Bez kreatyny są Whey 70, Whey 80 Natural i CFM Whey Isolate.

Stary.. Jak taki z Ciebie piłkarz to zainteresuj sie AC Milanem... Tam nie zły mają nacisk na siłke... Mam typa w Twoim wieku, gra w nogę i chodzi do mnie na siłke... W drużynie sie wyróżnia sylwetką, jak i wiadomo jest najlepszym graczem i do tego na ataku.. Bez obaw. Pozdro

bez ankiety nie dostaniesz odpowiedzi ;)

(prócz MA) Dlatego prosiłbym o podawanie propozycji normalnej żywności bez żadnych odżywek, bo o to chodzi, że nie mam kasy i czekam na mass activatora. A na razie chcę przez ten czas tylko zastąpić odżywkę.