bez

ogolnie bazownaie na samych kaloriach jest ok, ale do pewnego moementu i na pewnym etapie doswiadczenia sporotowego, pozniej ciezko bedzie Ci bez bardziej uszczegółowionego planu żywieniowego dokonać jegiegos sensownego progresu treningowego, czy zmian w wygladzie sylwetki. niestety taka jest prawda i im szybciej sie w tym połapiesz i zobaczysz co [...]

bysio, albo masz w chol.ere przekłamany profil, albo o koksach wiesz już wszystko z własnego doświadczenia, więc nie wiem o co się rzucasz?? Tylko mógłbyś nogi dopompować, bo marnie wyglądają przy całej reszcie (bez obrazy oczywiście, potraktuj to jako ocenę swojej budowy):))) szaba

DIETA STARY TO PODSTAWA. Najpierw diete sobie ułóż potem pomyśl o odżywkach. Bez diety Ci góweno dadzą. Przy braku w diecie gaineri białeczko. Może być też mono kreatyny- konieczna dieta do efektów. Witaminki, minerały, omega3 <- to wszystko jest Ci bardzo potrzebne. PAMIĘTAJ: DIETA, TRENING, REGENERACJA - tego musisz przestrzegać jak chcesz w [...]

I tez sie wlasnie zgodze.wiecie nie mam nic do diety ale slyszalem ze bez diety tez sie da urosnac..wiecie jestem poczatkujacym i dlatego tak sie pytam,ale poradzcie mi cos o dzywach.jakie na poczatek i z czym mozna mieszac??pozdro

można i bez diety, ale i maluchem i nowym mercem dojedziesz do okreslonej lokalizacji ale - czym będzie szybiej/lepiej?

Ale ja slyszalem ze bez diety tez mozna brac odzywy i beda tez efekty!!wiec juz sam nie wiem...ale jak sie wogole uklada takie diety>>??poradzcie mi cos..i odpowiedzice mi na pytanie zawarte w temacie!!pozdro

[...] swojego organizmu i broń boże nie namawiam na redukowaniu jedząc śmieciowe jedzenie. Ja osobiście skłaniam się do jedzenia zdrowych nieprzetworzonych produktach, oczywiście bez popadania w skrajności . I oczywiście nie twierdzę, że te 2g białka to jest coś sztywnego dlatego napisałem około 2g. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-03-17 11:45:19

Bzdety...che che Zgadza sie,dekstroza to glukoza.Do porcji kretki glukoze w dawce od 30 do 50 gramm,zalezy czy masz tendencje do otłuszczania.A co do glukozy rano to nie jest to żaden "bzdet" bo sama kretka nawet z rana słabo się wchłonie,glukoza jej w tym pomoże.Ponadto wielu po porannej dawce glukozy odczuwa wzrost apetytu,co jest [...]

[...] którzy go asekurują. Totalna głupota. Poza tym na masę w ostatniej serii 2 ruchy - to chyba jakaś nowość i na pewno nie dla nowicjuszy. Radzę koledze samodzielne ćwiczenia, bez wymuszonych powtórzeń, które w przypadku takich nowicjuszy są po prostu głupotą. Gość który go asekuruje robi po prostu dodatkowy trening martwych ciągów (i oczywiście z [...]

przecież to jest bez sensu.. ;E dieta w skrócie polega na tym aby jeść 5-6 posiłków pełnowartościowych czyli tłuszcz + białko + węgle, widocznie Twoja dieta jest zła skoro wychodzi Ci 4 posiłki, popraw dietę a nie rozkładaj posiłki !

[...] to zaszkodzi Ci tak samo, jak każdy inny cukier. I na odwrót - jeśli ktoś używa mało, to nawet buraczany rafinowany nie zrobi mu krzywdy, więc robiąc raz na jakiś czas bezy itp. słodkie produkty, nie trzeba koniecznie przepłacać za cukier kokosowy. Słodycze z rafinowanego cukru warto popić prawdziwą kawą (bez cukru i mleka) lub mocną [...]

przeciez glutamina czy bcaa nie sa takie drobie bez przesady

Czyli smialo moge bez przerwy na tym jechac apokalipsa?

[...] chudnąć zapotrzebowanie dzienne liczysz wg tego: http://www.sfd.pl/-t276436.html%C2%A0- i przykładowo odejmujesz 200-300 kcal i masz liczbę do której codziennie dążysz jedząc posiłki trening jest ważny i możesz działać wg tego z artykułu ale dieta jest kluczem, bez niej nic nie będzie Zmieniony przez - masswarrior88 w dniu 2017-04-06 21:39:51

moim zdaniem jeżeli zależy Ci na większej pewności co do tego czy właściwie się odżywiasz to tak, odmierzanie jest wskazane, wiadomo bez świrowania o gram w jedną czy drugą stronę, waga kuchenna to kwestia 2-3 dyszek zdaje się więc nic nadmiernie nadszarpującego budżet jeśli dasz radę - aeroby będą na pewno pomocne, na początek ogólnie zobacz jak [...]

Panowie, tylko bez zadnych dwuznacznych odpowiedzi bo Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

o Ted kiedy sie poczerwieniles gratulacje !!! >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

[...] aż tak często wpadać jak kiedyś. I Niech lepiej nikt mnie dziś nie wk...a (to do tych co głoopie gadki prowadzą) bo się Grasiczce komp zepsooł nie ma do netu dostępu i nie mam humoru na durne texty będę walił bany bez zastanowienia (chodzi o takie jałowe gadki jak z anapolonem itp.) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

ale jeśli można wziąść jeszcze troszkę większy ciężar, bez wolniejszego opuszczania (ale dalej z dobrą techniką), to która opcja wejdzie lepiej na siłę??

Rozgrzewka 2s przysiady ze sztanga /albo bez do 15 martwy ciag 3s 8-10 porecze 4s 6-8 uginanie reki chwyt mlotkowy 3s 15 ok i minium pol roku i zobaczysz bedziesz szeroki idz z ogiem tylko zapisz dgzies sobie na kartce