Jaka odzywe mozna wziac na poczatek??

Najpierw to uloz sobie diete,zacznij ja stosowac to sie dowiesz jakie masz braki, wtedy ustalisz jaka odzywka bedzie dla ciebie najlepsza

można i bez diety, ale

i maluchem i nowym mercem dojedziesz do okreslonej lokalizacji

ale - czym będzie szybiej/lepiej?

No ale jak sie nie ma diety to przeciez odzywki tez podzialaja tylko ze wolniej tak??bo ja nawet nie wiem jak taka diete sobie stworzyc...poradzcie mi cos..czekam i pozdrawiam...i odpowiedzcie na moje powyzsze pytania!!

odżywki to właśnie uzupełnienie diety

co do ułożenia:
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html 

Ale ja slyszalem ze bez diety tez mozna brac odzywy i beda tez efekty!!wiec juz sam nie wiem...ale jak sie wogole uklada takie diety>>??poradzcie mi cos..i odpowiedzice mi na pytanie zawarte w temacie!!pozdro

mozna bez diety brac odzywy najlepiej oczywiscie do diety ale bez tez to ma sens

jak się układa diety masz w linku, który wkleiłem wyżej

pomysl, jesz za malo weglowodanów-kup weglowodany, za malo bialka-kupo bialko, jak to i to ok a efekty srednie lub slabe kup kreatyne albo cos