bez

jezeli chodzi o rozstepy to mozesz je miec nawet cwiczac bez jakich kolwiek supli(jak paru moicg znajomych). Mi zrobily przy 2 cyklu kreatyny. A jezeli chodzi o wzrost to zalezy ile masz lat i jak bedziesz trenowac.Pozdro

[...] sobie sprawę, iż większości polonistom włos się jeży na głowie na myśl o takim rozwiązaniu, ale cóż poradzić i tak większość decyzji w tym p.o.k.u.r.w.i.o.n.y.m kraju zapada bez naszej wiedzy i to nie tylko na szczeblach tak błahych jak w danej chwili gramatyka!! No to Chiba tyle w kwestie poprawności treningu się nie zapuszczam!! Eldo!!! PS. [...]

[...] czwarty mikrocykl.Zaczynam go tak jak pozostale od 75% ciężaru maksymalnego czy 6 treningów jadę maksem?? " -- jeżeli nie robisz negatywów, to cały czas jedziesz maxem, bez progresji "ja mierzyłem maksy w jeden dzień dla 15, 10 i 5 a może lepiej zrobć to w 3 dni?" -- no w jeden dzień to nie najlepszy pomysł na mierzenie maxów [...]

Bez różnicy.

[...] mysle ze dam rade wiekszosc utryzmactego co zrobilem niepowiem srodki z BSM niebyly tanie ale warto raz juz uzywalem je po podobnej kuracji tylko z miejsza iloscia tescia i bez winka dozycilem do tego produkty z bsm i powiem ladnie wyzezbilo miesnie staly sie pelnijeszei mega power na silce teraz to samo tylko dojdzie axis ht i ppociagne 4 tyg [...]

I bardzo źle zrobiłeś. Nie powinieneś tracić aż tyle. Podstawowy błąd. Wygląd bez sprawności to papierowy tygrys. Głupota. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-06-21 11:26:02

jakie masz aktualne zapotrzebowanei ? bo mimo wszystko kalorii jest malo nawet bez aktywnosci

mało mięsni, ja bym podstawił na mase lub 2 opcja, redukcja do kości i zaczynanie zabawy od nowa - bez zbednego zalewania

Ja bym redukował do 15% bf. Potem masa bez zalewania i znowu redukcja. Sam obecnie tak robię i idzie fajnie. Dzięki częstej rotacji masa/redukcja można wyciągnąć "więcej" z takich cykli. Głównie przez to, że metabolizm nam się nie przyzwyczaja do jednego trybu, czyli albo masa albo redukcja. Dzięki temu "szokujesz" organizm - redukcja i masa [...]

Bez wpc nie ma sensu robić takich shake , lepiej zjeść normalny pełnowartościowy posiłek. Sądząc także po treści postu . Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go [...]

[...] miesiac, moze 2. wazy podobno 70 kg, i mowil, ze przybywa mu ok. 1,5 kg tyg (tylko nie wiem w jaki sposob). z tego co jeszcze o nim wiem, to ze wczesniej jadl malo, a teraz to praktycznie zre bez ograniczen. zastaniawiam sie dlatego, czy to B6 to mu tylko apetytu nie zrobilo (bo samo B6 to raczej by tak nie dzialalo) - wszyscy bysmy wtedy brali

noś koszulke bez nazwiska ale zalezy gdzie kopiesz w pilke, jezeli nazwisko jest wymagane no to chyba nic nie zmienisz a co masz jakies nazwisku w stylu Psikuta ?? <joke>

uzi890 -nie spiesz sie tak bo znowu bedziesz musial redukowac, wszystko z głową- przerwa tydzien zupełnego luzu, potem zaczynasz cyki masowy- jednakże od dosc niskich obciążeń/zwiekszasz je stopniowo/ musisz także uważac z dietą aby już nie popełniac starych błędów- aby masa wchodziła dobrej jakości, bez tłuszczu.

gainer i bialko wg brakow w diecie - z postu wnioskuje ze nie masz diety wiec i nie masz co uzupelniac a powazniej - opracuj diete chocby na oko i gainera pij zamiast jakiegos posilku a bialo dorzucaj do posilkow ubogichw bialko ale bez diety za duzo nie zrobisz

Można spróbować tabletek nasennych. Z dostępnych bez recepty benosen oparty głównie na chmielu. Ale zawsze możesz lekarza poprosić o coś mocniejszego z zolpidemem z tym, że to max 2 tyg bierzesz i odstawiasz na jakiś czas.

"Można spróbować tabletek nasennych. Z dostępnych bez recepty benosen oparty głównie na chmielu. Ale zawsze możesz lekarza poprosić o coś mocniejszego z zolpidemem z tym, że to max 2 tyg bierzesz i odstawiasz na jakiś czas." Tabletki nasenne nie rozwiązują problemu zazwyczaj i w perspektywie długofalowej nic nie dają.

nie no bez jaj Majonez jedna z gorszych rzeczy jaka ludzkosc wymyslila niedobre tluszcze omega-6 i izomery trans . . . Nie wiem dlaczego piszecie o omega 6 że są dobre, kwasy tłuszczowe omega-6 zwiększają utlenianie cholesterolu LDL, co w konsekwencji może prowadzić do odkładania utlenionego tłuszczu na ściankach tętnic prowadząc do ich [...]

To prawda, ALA słabo konwertuje do DHA i EPA, ale coś tam idzie. Ryby są korzystniejsze bez dwóch zdań. edit: Pytanie brzmi - ile potrzebujesz tego n-3 na dobę, że nie podoba ci się suplementacja Centralą Rybną? Zmieniony przez - Transi w dniu 2009-03-10 14:48:39

wode pij w zwiększonych ilościach w stosunku do czasu gdy nie bierzesz kreatyny, ale bez przesad, dextro juice w sumie może być choć można np. taurynę i carbo i lepiej wg. mnie to wyjdzie

bez abona nie możesz kiedy nie masz abonamentu, klikając przyznaj soga dla danego użytkownika, sog idzie tylko na temat czyli dodaje się jeden na stronie głównej działu (przy temacie) jak temat ma wystarczająco dużo sogów widnieje na liście rozwijanej w prawym górnym rogu, o nazwie "wybierz z najlepszych"