ODŻYWKI

1,3-Dimethylamylamine to tak jest oznaczana geramina?Sa dostepne na rynku poza jacked jeszcze jakies przedtreningowe odzywki zawierajace geramine?

Kolego aMMAtor, masz 15 lat, trenujesz dopiero od 3 miesięcy. Trzeba dbać o swój organizm, 4 treningi (2xMMA i 2xBJJ) tak jak do tej pory jest dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem. Siłownia Ci kompletnie na tym etapie nie jest potrzebna. Z resztą jak sam napisałeś nie masz diety - proponuje zainteresować sie odżywianiem koniecznie już teraz, na [...]

Tak zastanawialem sie czy warto wogole powtarzac 30 razy to samo ... ale ok jak nie bedziesz jadla przez caly dzien to: -spowolnisz sobie PPM, co wprawdzie wplynie na niechec do posilkow w trakcie dnia, ale moze doprowadizc do zaniku efektow cwiczen i diety -jesli nie zjesz nic w ciagu dnia to na 100% zjesz sporo wegli na kolacje, a co sie z tym [...]

...zlozonych, o jak najnizszym indeksie glikemicznym ! Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

Wszytskie te pytania w dziale suple i odżywki

po pierwsze najważniejsza jest dieta !!! i to nie taka złozona z samych jakis syntetyków tylko porzadna dieta - nie mozesz sie żywić samymi odzywkami żeby twoje miesnie rosły potrzebujesz zwiększonej ilości weglowodanów i białka tak wiec nie tylko jedz jak najczesciej ale tez starannie selekcjonuj to co pochłaniasz (duzo miesa przede wszystkim) [...]

napisz cos dokładniej jak wygląda twój trening i dieta bo czasem jest rzeczywiście tak, ze pomimo dobrej diety potrzeba dopiero odżywki by ruszyć z miejsca i ty chyba do takich osób należysz?

Tadeyro, słuszna sugestia, ale akurat na pracę jelit itd. (fachowego słownictwa nie użyje, bo go nie znam) jest bez zarzutu, jeśli nie jestem w trakcie stosowania ścisłej diety jest prawidłowo, zapach od żołądka utrzymuje się często, ale to przez dużą liczbę węglowodanów w diecie, ale białko robi chyba największe spustoszenie. Stosuję odżywki [...]

Winstrol depot to lek weterynaryjny natomiast winstrol(tab) przeznaczony jest dla ludzi. Kuracja do 8 tyg jesli uzywasz samego Winstrolu, Winstrol jest toksyczny dla watroby wiec trzeba uzyc jakis oslonek na watrobe np Sylimarol 300mg dziennie(3x100mg) minimum. Wielu ludzi po zastosowaniu samego winstrolu cierpi na bole stawow, warto by zadbac o [...]

no wlsanie czytalem o niej i chcialem sie zapytac ktora jest sdrowsza? ckd czy redukcujna (wiem ze obudwie sa redukcyjne - chodzi o pozbycie sie tluszczu) ale redukcyjna mam na mysli ta w ktorej weglowodany i bialko przewazaja nad tluszczem, a z tego co sie doczytalem ckd opiera sie na zdrowym tluszczu i bialku, no i 30 g weglowodanow, chcialbym [...]

To jezeli jest w 130g 26 bialka i 85 wegli, to lepiej wypic to niz zjesc jak tu ktos mowil serek wiejski. Mogl bym te pieniadze przeznaczyc na ryz i kurczaka ale i tak nie bede jadl w szkole zimnego zarcia. Kiedys sie w to bawilem i po jakichs 3 tygodniach mi to zbrzydlo i nie moglem juz na to patrzec. Tak naprawde zmuszalem sie do jedzenia tego [...]

Nie, zle mnie troszke zrozumiales, moze ja zle napisalem, chodzilo mi o to ze nawet w przeciagu 2 lat mozna osiagnac wiecej niz 5cm - duzo wiecej - w lapie nie jedzac nagminnie odzywek, lykac jakichs hmb i innych, hmb stosowalem przez dlugi okres czasu w ilosciag 8g/dzien 15 opakowan zjadlem i nic Kolega ktory cwiczy ze mna w przeciagu 20 [...]

Suchy wyluzuj trochę z treningiem, zabierz się za "prawdziwe jedzenie"-ułuż i stosuj dietę na masę, ew. dodaj odżywki i supl. a jeżeli będziesz miał w tym problemy to ci w tym pomożemy, jeżeli będzie ci chodziło o szczegóły to spróbuj bardziej dokładnie określić i zastanowić się nad ew. błędami!

no tak, ale to sa ciagle suplementy dla przecietnego amerykanina to ze w Polsce zyje sie na gorszym poziomie i ludzi nie stac na Wasze odzywki nie znaczy ze sa one elitarne i przeznaczone tylko dla klas wyzszych dla klasy wyzszej jest Bentley bo nie stac na niego ani przecietnego amerykanina ani Polaka nie pije do Ciebie tylko do kogos kto [...]

A dlaczego trening całego ciała 3 razy w tygodniu? Lepsze, szybsze efekty chyba będą jak będzie podzielone na partie, czy nie? I jak z tym białkiem, kreatyna, kiedy zacząć stosować? I jak takie odżywki mają się do wagi ciała?

Pytanie odnośnie odżywki białkowej. Kończy mi się koncentrat serwatki i zastanawiam się jaka jest najlepsza opcja białka- supli na redukcji koncentrat, izolat czy mieszanka?

Przymierzam się powoli do diety ketogennej. Na tej co jestem chcem jeszcze pociagnać dopóki działa. Ułożyłem na dzień treningowy i bez treningowy proszę o ocenę. Do wszystkich posiłków oprócz odzywki białkowej bede dodawał warzywka. Banana wymieniam na jabko, truskawki , brzoskwinie itd. Tak się zastanawiam żeby od czasu do czasu migdały [...]

na samej diecie nie rosniesz powiadasz? to pewnie jest zla albo wogole jej nie masz. Skoro i tak masz zamiar wziasc to wystarczy 100 metki na start, ale zrob to z glowa. Swoja diete przeanalizuj 10 razy, jesli bedzie trzeba to odwiedz dzial odzywianie. Odzywki wedle brakow w diecie, oslonki itp obowiazkowo. Poczytaj sobie tematy o mecie. Wez sie [...]

A nie chcesz czasem odżywki ?

jaka dieta to zalezy od Twojego celu jesli chcesz masy to z dodatnim bilansem kcal ukladasz jesli chcesz redukowac to z ujemnym odzywki bez diety nie mają sensu - szkoda marnować kasy jesli ulozyc diete to wstaw ją do poprawek w dziale ' odzywianie' jedynie co moge Ci polecic z odzywek to uzupelniające diete tj [...]