[...] kopenhaskiej i narazie na niej schudłam ze 3. W sumie jakieś 7 kilo, ale to mnie absolutnie nie satysfakcjonuje, bo przy wzroście 170 ważę 61. Nadal za dużo, chciałabym jeszcze 5 zrzucić i nie mogę. Nie wiem, czy ja ją mogę przedłużyć? Czy mam zrobić jakąś przerwę? Kurde, czasem zjadłabym coś innego niż brokuły i jajka. Możecie mi coś poradzić?
Czesc, dzis jest moj 8 dzien. Na lunch zjedlam tylko pomidora i 2 jajka bo na brokuly nie mialam juz misjsca a na sama mysl o nich po calym poprzednim tygodniu poprostu mnie mdli. Po jajkach i pomodorze jestem zarobiscie pelna i nie wiem czy w ogole tkne obiad no ale zobaczymy moze bede glodna. Jak narazie nie mam zamiaru wazyc sie, zrobie to po [...]
[...] jestem w stanie zjesc bialko to jajecznica , czy jest dopuszczalna taka forma spozycia , bez dodatku tluszcu oczywiscie na patelni teflonowej ??Lub ewentualnie czy mozna jajka w ogole czyms zastapic ? 2.Na czym tzreba smazyc te befsztyki ? czy ma byc to olej czy na patelni bez zadnego tluszczu ? Oraz jakiej mniej wiecej wielkosci ma byc to [...]
[...] jestem w stanie zjesc bialko to jajecznica , czy jest dopuszczalna taka forma spozycia , bez dodatku tluszcu oczywiscie na patelni teflonowej ??Lub ewentualnie czy mozna jajka w ogole czyms zastapic ? NA TWARDO SĄ CIĘŻEJ STRAWNE, CZYLI MAJĄ WIĘCEJ 'KALORII UJEMNYCH' ALE JAJECZNICA MOŻE BYĆ 2.Na czym tzreba smazyc te befsztyki ? czy ma byc [...]
[...] Podobno w tydzień spuchłam jak bombka. Wcześmniej byłam niejadkiem a po tym gównie (sorry), bo to hormon, nagle dostałam apetyt. Rodzina się cieszyła bo wcześniej jadłam pół jajka dziennie!Ale do czasu było tej radości. Najchetniej to bym zaskarżyła tę lekarkę!Kto to słyszał dziecku podawać hormony!No, to tyle mojego żalu Wam wylałam.Pozdrawiam [...]
[...] jedno superważne pytanie a wlasciwie kilka pytań... 1) Czy tę ohydną poranną kostkę cukru mogę zastąpić kostką czekolady ? 2) czy jak będę jadła więcej, np zamiast jednego jajka zjem jedno i pół albo dwie marchewki zamiast jednej i więcej mięska to to będzie lepiej czy gorzej? nie chodzi o to że jestem głodna czy coś tylko boję się że w tej [...]
1) Czy tę ohydną poranną kostkę cukru mogę zastąpić kostką czekolady ? tak 2) czy jak będę jadła więcej, np zamiast jednego jajka zjem jedno i pół albo dwie marchewki zamiast jednej i więcej mięska to to będzie lepiej czy gorzej? nie chodzi o to że jestem głodna czy coś tylko boję się że w tej diecie jest jednak za mało kalorii i nie chcę później [...]
aaaaaaaa...mam problem. Otóż korzystałam z diety kopenhaskiej zamieszczonej w gazecie i tam było napisane, że dnia 4 moge zjeść 2 jajka. Już po zjedzeniu wszystkiego sprawdzałam coś w necie i okazało się, że moge zjeść tylko 1 jajko. Co teraz???? :( Czuje się zagubiona.... Jak już truję to jeszcze pytania: 1. wszędzie jest napisane plaster szynki. [...]
13.01 DNT Dieta: 1. jajka na miękko, łosoś, warzywa 2. Kotlety mielone, pieczone ziemniaki, warzywa na parze 3. naleśniki gryczane z twarogiem Trening: Dzień "niskich" kalorii, więc u mnie to powinien być dzień laby, ale zapisałam się na wyzwanie tydzień na macie więc sobie zrobiłam. To lekka joga więc aktywność prawie żadna. Tym razem skupiona [...]
[...] (ciężko mi określić porcje, ale taki zwykły filet) + 4-5 łyżek ryżu/kaszy + warzywa (oczywiście w posiłku jest tłuszcz w postaci oleju/masła klarowanego) Kolacja: 2 jajka + kabanos konspol + 3 kromki żytnio-gryczano-orkiszowego chleba domowego robionego na zakwasie posmarowane masłem klarowanym + warzywa A w dzień nietreningowy: [...]
[...] Ale No właśnie jak z nią jest ? Bo wyliczając sobie dokładne proporcje na Kwasniewskim powinnam jeść 1912 kcal a powyżej 1700 zauważyłam jakbym grubla a raczej puchła. Jaka proporcje przyjąć ? Dodam ze nie jem mięsa ani ryb za to jem jajka w ogromnej ilości, śmietana sery twarogi itp Zależy mi na zrzuceniu tego fatu z brzucha boczków i rak.0
[...] wiele innych produktów - po niczym się tak dobrze, ógolnie nie czułem. Jeżeli już coś wyrywało z kapci lub na treningu fajnie pobudzało, to potem zejście, brak apetytu, jajka wielkości orzeszków ziemnych i inne historie, tutaj jest inaczej Od jakiegoś czasu przestałem testować tego typu środki, bo większość działała po prostu słabo, wiele [...]
lidl 7-13.09.: -20% na wszystkie wędliny w kawałku, kiełbasy płatki jaglane 400g 2,99 ser żółty edamski plastry 150g 2,29 (15,3/kg) jajka L 2 za 6 (od 10.09.) łosoś wędzony różne rodzaje 125g 6,99 (od 10.09.) mrożone filety z mintaja 400g 4,99 (od 10.09.) orzechy nerkowca/włoskie 200g 7,99 (od 10.09.) żurawina 200g 4,99 (od 10.09.) królik tusza [...]