Nie dać się czasowi

10.10.2024 DT
Siłownianej rozbiegówki cd.
Wczoraj miałam długi dzień i myślałam, ze zostanę na kanapie... Na szczęście zmobilizowałam się myślą, że chociaż się rozroluję - a jak już weszłam do szatni i się ubrałam, to zapomniałam że mi się nie chciało:)
Chęci były, siły tak sobie - ale trochę barków, plecy, brzuch i na koniec jeszcze 4ki i 2ki na maszynie.
Dzisiaj boję się, ze się nie wyrobię bo mam "fachowca", który się umówił na "po 18". A nie mogę marudzić bo mi się piekarnik fajczył - a dokładnie wtyczka. Piekarnik oczywiście w zabudowie, więc nie ma jak tego kabla bez fachowca wymienić. Żeśmy obcięli i dołożyli nową wtyczkę, ale to powinien jakiś dziad z uprawnieniami zobaczyć, bo jak coś się zepsuje to będę miała jazdy z ubezp.
Natomiast plan jest w weekend zrobić już coś bardziej serio i od pon powrót do planu.



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-10-11 09:07:55

Ja miałem w mieszkaniu kiedyś taki piekarnik, który po takiej akcji jak nawet brak prądu trzeba było odpowiednią procedurą restartować. Normalnie jak komputer. Dobrze że w internecie dało się znaleźć jak to robić, bo też by było trzeba fachowców wołać. Coraz bardziej skomplikowany ten sprzęt robią teraz.

Ech... nie pamiętam co w weekend robiłam.
W piatek miałam tajkę - ot tak zapytałam czy mają termin na jedyną godzinę która mi tego dnia pasowała i mieli! No to już był chill i rege pełną gębą.
W sobotę i w niedzielę siłka była. W sobotę szukałam siły w trapku- i jej nie znalazałam:) Wypychanie nogami na Smith -też ciagle nie mogę do 100kg wrócić, RDL na boxie na Smith - zmęczyłam 50kgx8p zamiast 12p, trochę atlasu na klatkę - tutaj akurat nie najgorzej poszło.
W niedzielę - próba przypomnienia sobie WL na "trupa", jak kolega ochrzcił to wyciskanie od ajzay. Ale to akurat bardzo lubię, w przeciwieństwie do WL z pauzą...
Myślałam, ze skończę gdzieś w okolicy 37.5kg, a poszło ładnie 40 kg. Niestety 42.5kg już był fail. CZyli tutaj siła na poziomie sprzed choroby. Jakieś bicki i tricki dorobiłam, brzucho i czas było do domu pędzić.
Tak czy inaczej juz czas dzisiaj odgrzebać plan.


?feature=share


?feature=share

I polecam - fajny wykład.
Natomiast to co Rhonda zrobiła w połowie wykładu - pełna profeska! Wie o czym mówi - 18'35"

Widać że robi przysiady bo ładnie jej wychodzą

no własnie - i kurdę przez 1 minutę to całkiem dużo tych siadów wychodzi.

14.10.2024 DT
Taaa... i weź tu człowieku prawdę napisz...
Siłka była, nie zdążyłam odgrzebać tego planu co go sobie robiłam przed Czarnogórą i chorobą...Ludzi było od groma.
Zrobiłam czwórki - wypychanie na suwnicy i wypychanie na SMITH. Na suwnicy jak robię pełen zakres to 60kg już bardzo "boli", podobnie 90kg na SMITH.
Potem plecki - tutaj już na maszynach, nie ma co o obciążeniach pisać.
I brzuch też był.
Chłop na mnie krzyczy, żebym do siadów wróciła - a ja się migam.
Dzisiaj rege bo psa jedziemy kompać, w środę wraca planik od ajazy na górę, a w czwartek trzeba tyłek zrobić. To kiedy czas na te siady? :)

w czwartek

Szefie - powrót do przeszłości?
W piątek się dowiedziałam,ze w czwartek miałam siadać?

przyszły :)