Nie dać się czasowi

Tomasz, tu masz prosta instrukcje co i jak wybierac.
https://pantabletka.pl/na-blizny/

Ja mam niewielkie blizny po operacji artroskopowej, stosowalam taki preparat dostepny u mnie w Norwegii, ale na zasadach z linka powyzej, bardzo pilnowalam i wciaz pilnuje mocnego nawilzenia skory i mobilizacji blizny.

WOW, serdecznie dziękuję! W wolnej chwili przestudiuję

Tomasz - nie mam nic przeciwko przyjaznemu spamowi, nie znosze tylko personalnych wycieczek, które psują dobrą energię:)

09.01.2024 i 10.01.2024 LENIE
Mam dwa dni kanapy. Nawet kroczków malutko...
Trochę przez zakwasy w czwórkach, trochę przez niewyspanie, troche z lojalności do faceta, co tez padał na nos...
Dzisiaj twarde postanowienie że IDĘ!!!


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-01-11 11:07:25

tomaszS

Dzieczyny (chyba że Chłopy też jakoś pomogą ), znacie jakis krem sprawdzony na blizny? Chodzi o blizny pooperacyjne.

Paatik przepraszam, że znów nie na temat, ale jakoś u Ciebie ciągle duży ruch





Zmieniony przez - tomaszS w dniu 1/11/2024 6:05:56 AM

Ja kiedyś na rozstępy używałem hasceral maść. To maść z mocznikiem. Fajnie po niej "bielały" rozstępy. Poza tym fajnie uelastycznia skórę.

Dziękuję Wam!
Przeczytałem cały artykuł i zrobiłem zakupy za ... 60 zł

Klinika w której robiłem zabieg, zaproponowała krem 100ml za ... 400 zł. Dałbym, czemu nie. Jednak wątpię, żeby coś było tego aż tyle warte. No chyba że jest rzeczywiście, to chylę czoła.

Zobacz sobie sklad tego i tego preparatu, zobaczysz ze kazdy zawiera praktycznie te same rzeczy, czasem sa roznice w ilosci poszczegolnych skladnikow, ale to sa detale i wplywu wiekszego miec nie beda. Za pewne rzeczy nie warto przeplacac. W gojeniu sie blizny i jak ona bedzie wygladac decyduja tez takie czynniki niezalezne od kremu, jak stan odzywienia, rodzaj skory/kolagenu, umiejetnosci szycia chirurga. Wiele osob ma piekne blizny malo widoczne bez uzycia jakichkolwiek preparatow, jesli np szew byl ladnie zalozony, nie bylo zadnych problemow z gojeniem, a skora w okolicy blizny byla po prostu dobrze nawilzana a tworzaca sie blizna umiejetnie mobilizowana.

11.01.2024 DT
Dwa dni przerwy źle robią - człowiek zaczyna lubić się z kanapą i leniem.
Poszliśmy i przez pierwsze 10 minut nie mogliśmy się odnaleźć - co za ilość ludu i co sie tam wyprawiało! Ciało zaskoczyło zaraz po rozgrzewce, głowa wyluzowała dopiero pod koniec, przed 21 luźniej się zrobiło....
OHP - dawno nie robiłam, max. trochę do planu wzięłam orientacyjny - ale chyba niedoszacowałam, bo 15kg machało się przyjemnie. Jak przypomnę sobie te siady - też niby na 60% - to zupełnie inne odczucie. W serii AMRAP zrobiłam 20p i miałam taki dialog z chłopem:
- Co tak machasz? Za lekkie jest.
- Nie jest za lekkie. Jest zgodnie z kalkulatorem. I miałam tak robić, żeby zostawić 2-3 powtórzenia w zapasie.
- To po co 10 powtórzeń zostawiłaś?
Widać wyglądało lżej niż czułam...

OHP 10x5px15kg, AMRAP 15kg - 20p
RDL z hantlami 18kgx12p, 20kgx12px3s
wiosło na wyciągu poziomym 18kgx12p, 32kgx12px3s przesadziłam, ciężko było!
goblet z hantelkiem 8kgx12p, 10kgx12p, 12kgx12px3s
uginanie dwójek leżąc nie pamiętam, chyba 4 kafelkix12px3s,ale do odcinki było - zejść nie mogłam z maszyny:)



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-01-12 09:43:19

AMRAP mial byc na 2-3 rep w zapasie? Jakos zawsze myslalam ze amrap to jest zawsze na maxa juz bez zapasu.
A chlop pewnie mial racje ze mialas z 10 w zapasie, hehe, 15 kg to ty chyba Patik robilas jak zaczynalas trenowac a ty silna babkajestes!

no ale to miało być 60% maxa....
Madzia nomenklaturowo masz rację.
AMRAP to ja zapisuję bo skrót fajny:) Miało być - seria 11 to seria 5+. I ten plus miał być tak robiony żeby było w zapasie 2-3 powtórzenia....



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-01-12 12:44:10

Aa, ok, juz kumam.
Ja sie nie zmam na takich planach, tak rozpisanych jak ty masz, ale no az szkoda machac 15 kg 5 powtorzen te 10 pierwszych serii to ty w ogole poczulas? mniej niz rozgrzewka, hehe. To cos daje w ogole? Ja rozumiem ze jest jakis wzor, no to taki ciezar jakbys nic nie zrobila. Az ciekawa jestem jak to pozniej sie progresuje.