Nie dać się czasowi

Paatik

Na kanapie przed tV? Taki problem to nie problem:)

Nie oglądam tv, nie mam czasu czasem chwilę popatrzę podczas rolowania czy rozciągania.


Nefretam ja jestem wybredna w kwestii słodyczy. Jeżyki dla mnie niedobre Nie jestem w stanie zjeść dużo na raz bo jestem przesłodzona i mam ochotę na porządne jedzenie, np. mięcho U mnie raczej mało ale często, czyli codziennie 2-3 kostki czekolady

09.03.2023 Cardio Day
To był długi i trudny dzień. Wiedziałam, ze popołudnie będzie lekko przechlapane - wizyta z terierem na 19 u weta (nigdy nie wchodzi się z buta, zawsze obsuwka), ale nie spodziewałam się tylu dodatkowych wrażeń i takiego spadku body battery:)
Zeby nie było, ze nie planowałam - wszystko było zaplanowane - zaraz po robocie szybki skok na siłkę, żeby cardio chociaż zrobić i trzymać kroczki w jakimś niekompromitującym przedziale. Nawet czasowo dobrze wyszło - 20 minut bieżni pod górę, 15 minut orbitka - i już pędziłam do domu. Obiad i w teorii czas na odpoczynek do 19. I tutaj się zaczęło- drobne psie potrzeby, gotowanie, telefony z drugiego domu o wylewającej się zmywarce, konieczność wyprowadzenia drugiej akity, organizowanie faceta do naprawy..... Biegałam do 23.00 i goowno z tego wyszło - bo fachowiec po 3 godz. się załamał i dzisiaj kontynuacja zabawy.
Strasznie mnie takie drobne paskudztwa wyprowadziły wczoraj z równowagi, plus ten cholerny katar i kaszel.
Miska - pod 2400kcal, nie dało się nie zjeść 2 śliwek w czekoladzie. Na zmęczeniu i wkurzeniu aż chciało się popłynąć.... I tak według garmina byłam w deficycie.
Kroczki - prawie 11 tysi, ale to takie było bieganie parking-dom-parking-lasek- weterynarz- drugi dom -...etc. Żaden spokojny relaksujący spacer. Nawet wyprowadzenie psa na wariata.
Siłka - trochę cardo wpadło - łącznie 35min.

No to jak juz wczoraj tak podle było to dzisiaj bedzie lepiej, prawda?
Chyba, ze prawo serii....

No sa takie ujowe dni, co poradzic, dzis nowy dzien nowe mozliwosci :) nie nastawiaj sie na zadne prawo serii :)

A kroczki jakie by ie byly sa dobre, ja to wole kroki od cardio.

Dobrze mają Ci Twoi synowie, mieszkają bez starych, ale jak się zmywarka zepsuje to telefon do mamusi Serio zazdroszczę, bo sama ostatnio ciągle mam przeboje z zapowietrzoną instalacją grzewczą i niedłymugo będę z całym Działem Technicznym po imieniu

Heska - oni na 200 metrach rezydują, ja na 47.
Taka sprawiedliwość….

Też ostatnio bujam się z odpowietrzaniem instalacji C.O. Zachciało się przeróbek w trakcie sezonu to teraz muszę z tym powalczyć. Ale na szczęście już co raz rzadziej któryś grzejnik nie grzeje cały więc widać światełko w tunelu.

Kiepski masz ten deal, Paatik Ale ja tam mam 25 metrów i nie jest źle ;)

47:2 plus pies versus 25 dla jednej Heśki - mam przerąbane...

10.03.2023 LEŃ
Hydraulika mnie przerosła. Naprawione, ale nerwów i czasu mnie to kosztowało. W efekcie nie poszłam fikać na siłkę tylko do pizzerni z Ojką. Zjadłam 2 kawałki pizzy, popiłam lampką wina i trochę świat jakiś taki bardziej przyjazny się zrobił. Ojka - anioł. Pierwszy pies z którym da się chodzić do restauracji, serio. Siedzi przy nodze, albo leży i żadnego piskania, wiercenia czy zainteresowania innymi ludzmi czy zapachami.
Miska - tak trochę ponad 2100kcal.
Kroczki - tylko ciutek powyżej zaplanowanych 7tysi - 7747

11.03.2023 DT
Dobry dzień, chociaż też czasu na leniuchowanie nie było.
Siłka - trenio góry, mimo że przysiady powinny być - ale bym się nie dała namówić. W podciąganiu regres kompletny, reszta ładnie, barki już nie chciały dać się zrobić mocniej. Kusi mnie teraz kiedyś zrobić to wWL z 25kg i zobaczyć czy do 35-40 dociągnę. Z drugiej strony zaplanowałam sobie to z 1/2 cc - zakładając ze hipotetycznie najniższa waga jaką mogłabym sobie zafundować to 60kg.
Kroczki - 10 tysi wpadło na spacerach w ośnieżonym lesie
Miska - znowu lekko 2 tysie przebite bo teściowa pierogi ruskie zrobiła specjalnie dla mnie. I jak nie zjeść? Mam taką ustaloną porcję 5 pierogów, które tak ok. 500 kcal mają, ale ona mi to na koniec dnia dała - a tam już malutko zostało....
waga poranna w sobotę 64kg. Czyli poszło sobie gdzieś 400g od początków pilnowania michy (tydzień). Nie jest to woda bo węgli mam więcej niż miałam, więc cieszę się i próbuję dalej.

12.03.2023 DT
Poszłam od rana te przysiady rzeźbić bo im dłużej czekałam "na dobry moment", tym większy leń narastał.
Micha - znowu trochę ponad 2 tysie. Garmin pokazuje mi za zeszły tydzień średnio 500kcal deficytu - jeśli by mu się akurat udało trafić - to w sam raz.
Kroczki - zaszalałam - 14 500! Ale nie wiem czy nie okupię wzmożeniem kataru i kaszlu, który nie ustępuje. Nałaziłam się z tą małą suczką po lesie, oj nałaziłam.
Siłka - zrobiłam te siady, podokładałam gdzie mogłam. Trzeba by zacząć więcej serii robić, ale słaba ciągle jestem. Męczę się szybko, poty mnie oblewają, nosa wycieram - dobrze, ze póki co żadnego spektakularnego ataku kaszlu na siłce nie było...

I kurczę codziennie coś słodkiego mi do tej miski wpada. A jakby się mnie ktoś zapytał to bym powiedziała, ze ja słodycze to rzadko jem. A to babcia jabłuszka w cieście franc. zrobiła i na gorące akurat do domu weszłam (wiecie jak chałupa tym pachnie!!!), a to śliweczka w czekoladzie od synka, a to w pracy kawałek murzynka bo koleżanka urodziny miała. No okazja goni okazję.