Nie dać się czasowi

Tez tak dobijam w ohp z nóg jak już nie jestem w stanie zrobić . Normalnie bym się kręciła koło 20kg

Gadałam z trenerem od kalisteniki. Mówi ze te powiewające nogi to etap, ze przejdę to. Mam próbować łączyć i odpychać się od ziemi. Niby każdy tak mówi.., ale coś tam się dzieje. Tutaj udało mi się połączyć, ale słabo widać na filmiku.


?feature=share

Już całkiem długo się utrzymujesz.
A jakie masz ładne nóżki w tych spodenkach.

Super, widac ladny progres w tym staniu masz dryg do tego, jeszcze troche i bedziesz jak struna

Super to wygląda

Dzięki wszystkim za te szacuny pod stankiem. Mam dużo pasji/chęci/zawzięcia do tego stania, ale zawsze Wasze szacuny są niezwykle miłym dodatkiem do tej wewnętrznej motywacji:)

03.07.2022 DT
Dzień tricka po dniu barków. I tu był błąd. Kolega mógł być w niedzielę, nie mógł w pon - stąd zaryzkowaliśmy taki dzień po dniu. I był to zły pomysł.Szczególnie, ze te barki porządnie zrobiliśmy. Byłam bez prądu jeśli chodzi o górę. No trudno - bywa i tak.
Za to męczyliśmy różne ustawienia do przysiadu i kombinowaliśmy z tym prowadzeniem nóg na zewnątrz jak Madzia pisała. Czwórki mnie dzisiaj bolą, więc widać "działo się". Talerz trzyma się lepiej niż hantelkę 20kg.... szczególnie jak to talerz 10kg:) Narobiłam się tego nim doszliśmy do takiego trochę szerszego niz normalne ustawienia.
I brzuch był - więc nie tak zupełnie zmarnowany trenio.

Stanko pierwsza klasa, brawo!

Shadow - dzięki. Strasznie długo ta nauka stania u mnie idzie... Ale jest nadzieja:)

Wczoraj dzień lenia - połażone z Rudą Małpą, która zamienia się w myśliwego i poluje na KAŻDEGO psa...





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-07-05 08:31:02

05.07.2022 małe fikanko
Fikanie - kilka fajnych fiknięć, kilka porażek. Miałam zakaz ćwiczenia stania przez całą godzinę, to powpadały jakieś szpagaty i rozciągania czwórek. CZwórki pospinane jak nigdy, szpagat siedzi.

06.07.2022 DT
Pogoda od dwóch dni mnie dobija - chodzę jak senna mucha. Trenio się odbył. I jedynym jasnym punktem było wyciskanie na skosie na maszynie. Doszłam już do obciążenia, które jest dla mnie bardzo wymagające. I bardzo cieszyło, ze dałam radę jeszcze serię zapoznawczą na kolejny trening zrobić jak roboczą - ładne 8p wyszło, chociaż namordowałam się. I super się bawiłam przy ostatnim ćwiczeniu na plecy, gdzie było tyle kafelek że mnie ciągnęło do przodu, ale kolega stał za mną i mnie gumą w tali utrzymywał w "pionie". W plecy super weszło.
Niestety wyciskanie już leży i kwiczy - znowu padłam na tym samym ciężarze. Jakby nie kombinować 37.5 na więcej niż 6p to u mnie kwestia szczęścia/dnia. I piję już tą kreatynę od kilku tygodni, i nic nie chce mi pomóc:)
Od przyszłego tygodnia próbujemy jeszcze kilka treningów na siłę - mniej powtórzeń, schodzimy z tej magicznej ósemki. A potem cofka z ciężarem i lecimy 10-12p. Potraktuję to jako deload.

Szpagaty, stania na rękach - podziwiam. Jeśli masz pod ręką "prosty program" na dojście do szpagatu - jestem zainteresowany :)
Dla mnie na dziś nie do osiągnięcia - jestem straszne drewno bez poczucia równowagi. A z tą kreatyną to wiesz... mało popularne zdanie tutaj wygłoszę pewnie, ale nie zawsze działa tak jak byśmy chcieli ;)