Nie dać się czasowi

O kurde Madzia! No muszę się poprawić! Dzięki.
Kolega tez mówił o prowadzeniu kolan na boki - byłam pewna ze to prewencyjnie mówi żeby tylko kolana się nie zapadały.

Tak wracając do sukienki: jakbyś nie miała stanika to by nic nie wylazło, to stanik robi te bułki pod pachami ;) Tak samo majtasy też trzeba z bardzo wysokim stanem do takiej sukienki, najlepiej cięte laserowo, żeby się gumka nigdzie nie wrzynała.

A co do tego, co pisała Madzia, to wszystko potwierdzam. Niby mam kilkanaście lat mniej niż Wy, a już widzę u koleżanek, czasami nawet parę lat młodszych, że u tych niećwiczących (albo ćwiczących g****jogostrechingochodakowską) ciała są może i szczupłe, ale nawet po postawie i ruchach widać brak siły, gibkości, sprężystości. IMO zdjęcie zdjęciem, a założę się, że właśnie w ruchu takie wyćwiczone ciało prezentuje się bazylion razy lepiej, bo do zdjęcia ludzie się jeszcze zepną, ustawią, brzuch wciągną, a potem uchodzi z nich powietrze i klops.

No ja mam 32 lata i też widzę że sporo moich koleżanek (i kolegów) sporo przytyło.
A jeśli chodzi o majtki to ja w ogóle jestem przewrazliwiona i na codzien jak m trening to głównie bezszwowe stringi najlepiej z H&Mu.

Ja to samo z tymi majtkami, najgorzej jak majty wrzynaja sie w polowie posladka i jeszcze sa za nisko albo za ciasne na gorze i boczki wyplywaja, wtedy nawet naprawde niezla pupa wyglada slabo :) u mnie tez najlepiej dobre stringi zeby przylegaly do ciala ale nie byly za ciasne bo wtedy slabe wrzynki sie robia :) Musze zobaczyc te z h&m jak tak zareklamowalas :)

ja osobiście też tylko bezszwowe stringi - polecam

Ech - sama tu z Mama jestem to nie chce mi się kombinować… ale jak mi zależy to takie cięte laserem z Triumpha mam - i nic a nic ich nie widać:)

Madzia - coś lepiej czy jeszcze nie załapałam?


?feature=share

No wg mnie lepiej, a jak ty sie czujesz w takim ustawieniu? wygodniej ci? Tez musisz potestowac rozne ustawienia stop, mnie np jest wygodniej jak moje stopy nie sa az tak ustawione na boki jak u ciebie, tylko tak jakby na godz 1 i tylko nieco szerzej niz szerokosc barkow. Ja robie lekka rotacje zewnetrzna uda, czyli jak stoje juz z tymi stopami ustawionymi tak jak chce to lekko rotuje kosc udowa (kolano) na zewnatrz bez zmiany ustawienia stopy i takie sie napiecie robi w nogach i posladku, ktorego staram sie nie puscic jak juz robie przysiad. To ustawienie stop bardzo rozwiedzione (czyli godzina 2 i dalej) wywoluje moze podobny efekt wizualny (czyli nogi ukladaja sie podobnie jak sie robi przysiad), ale nie ma tam tego napiecia miesniowego w nogach ktore ladnie stabilizuje przysiad i kolana.

Tez tam sobie dociazaj stope cala, dlatego ja jakos tak nauczylam sie bez butow, zeby czuc cala stope, dociazyc dobrze brzeg zewnwtrzny i palce utrzymywac aktywnie ten luk stopy.

SYlwetka klasa <3

Bziu - dzięki!
Ostatni trening - za 3 godz powrót do dramatów….
W koncu poszło na skosie 27.5x8p. Na płaskiej miałam w planie 2 serie po 35kgx8p i próbować 37.5 na 8p. Tu niestety poszło tylko na 5 i na 6. Dziwne ze to 6 poszło w ostatniej serii. Ta moja głowa to podła jest:)
I dostałam opieprz za ściąganie sztangi z tyłkiem w powietrzu….


?feature=share


?feature=share



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-08 16:37:02

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-08 16:37:38