Nie dać się czasowi

hmm,
dobrze, że napisałaś tego posta, bo mi się wydawało, że challenge miał brzmieć inaczej
a mianowicie, że ja mam przebiec 5km 10% lepiej od Twojego wyniku i mieliśmy porównywać nasze wyniki, a nie grup wiekowych
o bonusie za 10km poniżej 1h zupełnie nie pamiętałem więc moja strata bo spoko by weszło

w każdym razie ja się tak rozkręciłem, że w tej chwili nawet jakbyś napisała że challenge odwołany to ja do końca lipca tę 5tkę i tak chcę przebiec najlepiej jak to tylko możliwe

Kabo - ja nic nie odwołuję!
Specjalnie wczoraj przeszperałam Twój dziennik. Zaczęło sie od mojej checi przebiegnięcia 5km w mniej niz 30 minut - i nadal chcę i będę zasuwać aby mi się udało. I oczywiście że mieliśmy porównać nasze wyniki biorąc pod uwagę płeć i wiek. Jak chcesz 10% - może być 10% - to juz Twój problem na ile wyceniasz biologiczne różnicę między nami:)

A tabelka, którą wrzuciłam była celem pokazania, ze jest różnica miedzy facetem i babką, jest różnica między różnymi klasami wiekowymi - a czasami mam wrażenie, ze to umyka. Mi np. umknęło w zeszłym tygodniu - bo patrząc na Twoje bezwzględne wartości się zestresowałam - a teraz mi przeszło:)

Paatik

Kabo - ja nic nie odwołuję!
Specjalnie wczoraj przeszperałam Twój dziennik. Zaczęło sie od mojej checi przebiegnięcia 5km w mniej niz 30 minut - i nadal chcę i będę zasuwać aby mi się udało. I oczywiście że mieliśmy porównać nasze wyniki biorąc pod uwagę płeć i wiek. Jak chcesz 10% - może być 10% - to juz Twój problem na ile wyceniasz biologiczne różnicę między nami:)

A tabelka, którą wrzuciłam była celem pokazania, ze jest różnica miedzy facetem i babką, jest różnica między różnymi klasami wiekowymi - a czasami mam wrażenie, ze to umyka. Mi np. umknęło w zeszłym tygodniu - bo patrząc na Twoje bezwzględne wartości się zestresowałam - a teraz mi przeszło:)

ale ja tego 10% teraz nie wymyśliłem, co prawda nie napisałaś, że dla Ciebie założenia są OK, zapytałaś tylko później o o erratę do tego mojego posta, a w nim jasno dosyć określiłem jak to widzę, więc zakładałem, że oprócz erraty przeczytałaś też posta właściwego
na tamtą chwilę i tak mi się wydawało nierealne przebiegnięcie 5km w 26:59 lub proporcjonalnie lepiej jak zejdziesz poniżej 30:00
a tabelki wrzucał Szajba, wrzucał też Paawo, sama wrzucałaś proporcje z coopera gdzie wychodziło ~13-15% (zależy jak liczyć), a też jest różnica pomiędzy klasami wiekowymi i i płciami
więc w sumie to nie wiem dlaczego się stresujesz moimi wynikami skoro coopera przebiegłaś lepiej ode mnie patrząc właśnie na klasyfikację wg płci i wieku,
to ja powinienem się stresować

a tabelkę którą teraz wrzuciłaś to sorry, ale jej nie skomentuję, ale lepiej będzie jak o niej zapomnisz




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-29 14:40:38

Ona jest na poprawę mojego mood:)

ale się zrobiło poważnie :D

Paatik

Ona jest na poprawę mojego mood:)

ale z motywacją do biegania i poprawiania wyników nie ma nic wspólnego , te average to są dla grubych amerykańców, a nie dla wysportowanej laski co coopera robi z wynikiem bardzo dobry


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-29 15:44:52

Tabelka jak dla mnie trochę dziwna
Plaatik rozumiem podejście do biegania, sama mam często dylemat czy biegać tak jak lubię i bez progresu czy tak żeby jednak progres był. Ciężko to pogodzić.
Pamiętaj, że po pierwsze nie ma co się porównywać z innymi. Po drugiego, często u Kabo czy u Tsu wspominasz, że im dobrze idzie i że też byś tak chciała. Nie ma co się sugerować ich wynikami, bo tu dochodzi kwestia wieku i płci. Co do progresu, to trzeba się zdecydować. Albo jakiś ogólny schemat tego biegania żeby postępy były, albo olać postępy i biegać dla zabawy w tym drugim wypadku trzeba mieć świadomość, że progresu może nie być albo będzie powolny, a innym będzie szło lepiej i szybciej Nie warto się tym przejmować.

Viki

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka.

No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu biegniemy caly czas

nie wiem czy przypadkiem nie przesadzacie z tym wiekiem, 5 lat różnicy raptem





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-29 16:17:49

Pięć lat różnicy to i dużo i mało. Pomiędzy 25 a 30 latkiem, nie znaczy to nic, ale im dalej w las tym ciemniej
Przeglądałem kiedyś uśrednione klasyfikacje z biegów długodystansowych i największe różnice w średnich wynikach dotyczyły biegaczy w przedziale 40-45, 45-50 i tak dalej. W tym wieku właściwie tylko osoba wcześniej nieaktywna będzie jakiś zauważalny progres notować.