stawy

[...] Za trening cardio uważam jazdę na rowerze. Chyba ważę zbyt dużo, żeby biegać, skakać na skakance. Myślę też o zakupie orbitreka, sporo na ten temat już w necie czytałem... Tylko pytanie do Ciebie, czy trening cardio na orbitreku jest naprawdę tak efektywny jak mówią? Bo pracuje całe ciało a stawy kolanowe nie są obciążone uderzaniem o podłoże...

[...] trening ogolnie w kit nie bolaly barki a nic nic. Rozgrzalem sie biegiem w miejscu 5 minut i troche rozciagnelem. Dzis wstalem goracy prysznic i znowu rozciaganie. Zadnego oporu ze strony barkow, pomysl zeby rozciagac sie po goracym prysznicu bardzo dobry, miesnie rozgarzane stawy w ogole nie sztywne. pozdrawiam

[...] być zamknięty chwytem za kołnierz bluzy kimona, inaczej jest faulem? dodałbym też zakaz robienia: - suplesów (rzut zza pleców na głowę) - rozbić/slamów - dźwigni na małe stawy (nadgarstek i palce) - łapania za mniej niż 3 palce (oba ostatnie punkty tylko w przypadku walki w chwytnych rękawicach) Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-04-06 [...]

[...] ze niby 100 razy szybszy. Co z tego, ze szybszy jak drogi w Anglii sie nie nadaja do szosowek, bo sa zbyt ziarniste i nie tylko ja na to narzekam. Strasznie ryje to lokcie i stawy barkowe, ogolnie kosciec dostaje w dupe bo nie ma amortyzacji zadnej w takim rowerze. Kiepska manewrowosc w ruchu ulicznym, miedzy samochodami. Spychaja cie caly czas w [...]

[...] kup sobie glukozmine i jedz z 3g dziennie (ja wyrwalem np z promocji 3 for 2 czyli jedna pake o wartosci 30f dostalem za free) .. podobno gh leczy kontuzje .. podobno.. oraz bylo jeszcze z rwr wynalazek na stawy ale to jako ciekawostka kiedys odnalazlem bo az nie chcialo mi sie wierzyc.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-10-04 19:37:29

glukozamina nie pomaga na stawy co gdzies czytalem ze zostalo udowodnione

Mariuszu metanabol ci naprostuje stawy jak bum cyk cyk.glukozamina działa,po 2 tygodniowej kuracji odczuwałem ból kolan dopiero 4 godziny później niż przed kuracją(czyli coś tam działa)flexit czy cos takiego jest lepsze niz animal flex co do efki.****a jak bym miał kumatego lekarza to juz dawno bym był wyleczony a nie sie bujał od do i wykupywał [...]

[...] wcześniej napisałem jeżdżę po 20-30 minut na rowerze około 3 razy na dzień. Czytając twoje posty uznaję, że bieganie przy takiej nadwadze jest niewskazane ponieważ siądą mi stawy, tak więc jak mam traktować w diecie posiłki przed treningowe i po treningowe skoro nie mam określonych treningów tylko jeżdżę na rowerze? Czy bez siłowni nie dam rady [...]

[...] moje najlepsze sniadanie ) juz nie wspomne , ze dziewczyna mnie prosi zawsze o kawalek }:-( Obiad to bedzie nagetsy z kurczaka z surowka. Potem trening , dzis nogi z barkami. Kolacja to indyk z ryzem. Postaram sie wszystkiego zrobic fotki. Dzis bedzie kurier z Aniaml Flexem na stawy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0fa007301784276b0513e648c6c6cf2.JPG

[...] moi partnerzy treningowi byli w podobnym wieku(ok 30 lat) i bili rekordy siłowe także przy oczywiście takim samym treningu. Ale tego typu treningi-co prawda juz mocno okrojone-lubię do dziś robić. Na mnie szczególnie dobrze działa dużo serii,szczególnie ,że z obciażeniem uważam,bo jakieś wrażliwe mam ostatnio stawy-przez ta pogode pewnie...:)

Widać że rośnie . Ps: Strzelają Ci stawy ? Bo mi ostatnio mocno dają w kość (strzelają).Muszę zaopatrzyć się w jakiś dobry kolagen. Pozdro. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-26 23:53:37

[...] olimp vita-min multiple-sport nam jest potrzebne tyle ale ,,WAM" nie mniej:) to są witaminy dla sportowców....a czego za dużo to oddasz w kibel, w postaci moczu:)na stawy glukozamine...to chyba wszystko...a co do krety to nie wiem czy na mono przy trialu nabierał bys wody...nie umiem odpowiedziec na to zagadnienie...ale jak tak to cm3 i [...]

Dzięki za szybką pomoc :) Wpierw jeszcze jedno wyjaśnienie, skerx słusznie stwierdził ze kreatyna może nie dać takich efektów ze względu na wysiłek długotrwały. W trialu trening może mieć charakter naturalny i urbanistyczna. W naturalu łączy się wiele przeszkód w jedną rundę, z grubsza liczy się technika i wytrwałość a nie maks. moc (choć tez nie [...]

[...] ze xtrend Kreatyna: ustalono CM3 ZMA: cos co tanio wychodzi Witaminy: OLIMP Vita-Min Multiple Sport tez juz ustalono Tylko kwestia staw I dopalaczy zotało. Jeżeli chodzi o stawy to wyczytalem ze glukozamina nie daje spodziewanych efektow, ale tez w moim przypadku (tzn tylko w kulturystyce)? A o dopalaczach przed treningowych nie mam pojęcia bo [...]

tak jak mowi hades - a jak jeszcze ktos ma troche fetu, to jak sie to nalozy na nabite miesnie wokol talii, to efekt jest masakryczny - bardzo duzo obwod pasa sie szybko robi. hax: zwykle endo maja wiekszy i mocniejszy kosciec/stawy i to ma duze znaczenie przy ciezarach, ale jest lipne przy kulturystyce.

15.11.2013 DNT Trening z fizjo.trenerem :-)) Mam wiele nowych zaleceń! Zostałam pochwalona za perfekcyjny plank. Długo nie utrzymany ale ponoć super! Co mi dodało pewności i wiary w siebie. Stawy biodrowe niestety wciąż do rozciągania. a złożenia treningu na siłowni do zmian. Mamy nad czym pracować! Dobrze że poszłam i będę miała opiekę [...]

[...] A po za tym koleś który wyciska 140kg na klate waży 100 lub wiecej kg a nie ćwiczy nóg to po przejsciu dłuższego odcinka trasy jest spocony i zdyszany lub narzeka na stawy. Taką masę trzeba mieć czym ponieść. A z innego punktu widzenie bezsensu wygląda kafar o grubych udach, ale nie wyrzeźbionych, bez uwidocznionych mięśni. Może niedługo [...]

Może stawy nie nadążają z tą nienaturalną siłą?

Nie polecam podchwytu. Obciąża stawy.

Nie polecam podchwytu. Obciąża stawy.