czy od

Witam. Potrzebuje porady w sprawie planu treningowego, a takze suplementow. Ostatni trening zakonczylem w sierpniu, bylo to HST po ktorym zaobserwowalem przyrosty na sile jak i na masie. Odzywki wtedy to X-pand, ostrowia WPC, gainer gain bolic 6000 + witaminy. Zastanawiam sie teraz, czy w celu urozmaicenia zmienic trening na dzielony czy [...]

[...] Posiłek III: - makrela - mieszanka warzyw (bez ziemniaków) Posiłek IV: - 100g kotleta z piersi kurczaka i indyka - 50 g kaszy gryczanej TRENING Posiłek V: - puszka tuńczyka/odżywka białkowa - 100 g białego ryżu Posiłek VI: - twaróg półtłusty - 1 łyżka oliwy z oliwek - ogórek/papryka Nie mogę narazie obliczyć jaki wyjdzie bilans, bo nie [...]

[...] na pewno dam radę się odnieść co do wpływu na możliwość skracania przerw pomiędzy seriami. Trening wykonywany na luzie wchodzi w 42:50 - czasy pośrednie 39:30, 35:37, rekord na dużym skupieniu 33:03 i tutaj za pomocą Iron Wing's mogę spróbować cokolwiek urwać, zobaczymy czy będzie to realne. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-11-13 07:27:02

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cassic_Whey_100_i28714_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy ciała - Szybsza regeneracja - NIE ZAWIERA białek sojowych czy glutenu pszennego Preparat białkowy wzmagający wzrost beztłuszczowej masy ciała, Classic Whey 100% zawiera wysokiej jakości szybko wchłanialny koncentrat białek serwatkowych o [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -martwy ciąg:160kg -przysiad:135kg Witam Panowie, będę niedługo kończył swój pierwszy cykl redukcyjny na testo. enan 1-10 250e5d prop 10-19 100eod Jeszcze zostało mi 2,5tyg. propa. Mam pytanie o odblok, jakie badania zrobić i jaki czas przed [...]

Cześć mam 27 lat od 12 roku życia cpalem amfetaminę w ilościach hurtowych wazę 73 kg mam 180 wzrostu miałem jakieś przerwy w branuu jak byłem w pudle zaczelem ćwiczyć mając 18 lat po wyjściu znów zaczelem brać rzeźba została później miałem przygody w ośrodkach dla uzależnionych tam też cwiczylem pomagało mi to w walce z nałogiem ale do czasu [...]

[...] do okresu wakacyjnego. Moim celem jest 85 cm w pasie. Czy za pomocą tej diety będę w stanie zrzucić zbędny fat? Czytałem że przy CKD 60% dostarczanych subs odzywczych ma pochodzic z tłuszczów. Jaki będzie skutek jesli przy CKD ogranicze takze tłuszcze do 60g - 500 kalorii. Czy wpłynie to kożystnie na tępo zrzucania fatu, czy [...]

[...] używałem fat-burnera i nie jestem z niego zadowolony. Do siłowni mam raczej daleko, mieszkam 20kg od miasta, jedynie w grę wchodziłby basen po szkole i bieganie. Ćwiczyłem na siłowni przez 6 miesięcy to wszyscy mi mówili że schudłem i jestem bardziej ubity, ale ja tego nie widziałem. Nie umiem sobie ułożyć diety ani nic :/ Trochę [...]

[...] meta ed 20mg prop e2/3d 100mg do tego clomid 20tab po cyklu, essentiale forte, supple(kreatynka etc.) Czytałem wiele postów nie log. się, konto mam od dziś, w związku z czym mam kilka pytań. - os. które miały podobne cykle) jakie przyrosty,efekty mieliście? - czy po takiej ilości mogą pojawić się rozstępy? - w kilku postach raz mowa o libido [...]

[...] z oliwek 10gram *mięska i surówki nie wliczam(mama chyba nie pożałuje synkowi) RAZEM 80 groszy TRENING Po treningu trzeba podkraść miód, który tata od czasu do czasu (czyt. Codziennie) dodaje do piwa grzanego. Jaś tak robi i daje go 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody i pije ze smakiem 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 Jaś gotuje ryż [...]

[...] na krea i "suchej" suplementacji oraz samej diecie... jestem zadowolony i tu moje pytanie gdyz moja Lady wraz zemna chce starac sie o bobasa co sadzicie ... przerwac /zakonczyc/ odblokowac ? czy raczej przy takiej dawce raczej leciec dalej ? do odbloku proponuje clomid bo mysle ze nie ma sesu walic hcg bez sesu przy takich dawkach jak [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: BRAK 11. POZIOM BF%: mierzone domowym sposobem ok. 10% czyli pewnie wiecej 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, badania również na to wskazują 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Witam Panowie wiem ze cykl deka wino teść juz był poruszany kilkakrotnie (jak nie lepiej) wiem bo czytałem kilka postów na ten temat. Mam troszke inny problem zamierzam przeprowadzic taki cykl, ostatni cykl skonczył sie około ponad 4 miechy temu poszła wtedy meta deka wino i teść prolo około 14 tyg trwało wszystko w nieduzej ilosć odblokowałem sie [...]

[...] na masę. Wiek: 22 lata Wzrost: 183 cm Waga: 78 kg Budowe ciała mam ektomorfika (chude nadgastki itp) lecz od kilku lat mam spory balon na brzuchu. Zapotrzebowanie obliczyłem na 2800 kalorii, wiec zaczne od 2450. Moj trening to bedzie bieg 30 min 5x/tygodniu + abs 4-5 razy w tygodniu. Przed treningiem będę wypijać BCAA olimpa xploda (10g) [...]

[...] polsce dosc intenswynie balowalem alko,weed prochy po prostu na grubo zabawa, przed ta zabawa trenowalem bardzo intensywnie starty itp w kickboxingu trenowalem jakies 5 lat oczywiscie bralem odzywki dosyc czesto spalacze pozniej bedac w formie przed treningowki na bazie stakow kreatynowych np no-xplode 1mr itp itd co do spalaczy moznaby rzecz ze [...]

Witam mam 15 lat i dziś dostałem od brata kreatynę. On wyjeżdża do Holandii więc mu tego nie oddam. I nie wiem czy zostawić i marnować czy spróbować brać. To pudełko 250g. Jeśli chodzi o staż to zawsze ćwiczyłem w domu i to dość długo. może okres dwóch lat razem. Od tygodnia chodzę na siłownie. Więc mogę to stosować? Około 83 porcje. Oto mój [...]

[...] dziennie w 3 porcjach po dużych posiłkach, osłonki to essentiale forte, liv52, sylimarol wszystko po jednej tabletce 3 razy dziennie. Wszystkie efekty uboczne jakie uświadczyłem pasują do epi tylko te wyniki badań trochę poza normę. Tak z waszego doświadczenia jak oceniacie te wyniki? Nie jest źle i mogę jeszcze 3 tygodnie pociągnąć tak, czy [...]

[...] ciąg: 250+ -przysiad: 230 Obecnie leci: test prop 100 mg e2d Sally 32 mg ed Od jutra wchodzi dodatkowo master prop 100 mg e2d T3 dwa dni 25 mg, potem 50 mg i pytanie do was czy 75mg czy 100mg docelowa dawka? Muszę się od razu zaopatrzyć, robię 6 tygodniu cuta na dużym deficycie. Kolejna sprawa dieta, carbcycling jest odpowiednia? Dni z wyższymi [...]

[...] czerwona 100g 29kcal 4.posiłek 17.00 przed treningiem ryż brązowy 100g 325kcal/ pierś z kurczaka 100g 100kca;/ trening od 18.00 do 19.30 5.posiłek 20.00 po treningu Tuńczyk w wodzie 100g 97 kcal Kajzerka 50g 150kcal 6.posiłek 21.30 200g chudego twarogu 200kcal/ Razem 1810kcal 168B 31T 267WW w diecie mam miec 140B 70T [...]

[...] od Olimpu) i są fajne efekty (nie biore gainerów,bo nie mam bardzo intensywnych treningów, a i przemiane materii mam dosyć leniwą :/). I teraz Panowie moje pytanie do Was - czy są jakieś suple,które zawierają same węglowodany ZŁOŻONE lub mają ich bardzo duzo?? Myślałem nad tym co by te WPC 80 ostrowii wymieszać z jakimiś węglami złożonymi i [...]