Starczy

Cześć Ladieski! Wracam na forum po przerwie :-) Będę nadrabiać w wolnym czasie zaległości i czeka mnie mała reorganizacja miski, tak sobie umyśliłam, że powinnam bardziej zadbać o różnorodność, na ile tylko czasu mi starczy. Dziś zaliczyłam 1,5h jogi tak na miły początek treningów, jutro wracam na siłownię. Mój ukochany jeszcze przez minimum 2 [...]

Cześć!!! 1. Juz koncze 5kg Gainer MCT. Mam Krea-Carbol i Bialko Olimpu 95% kupic jeszcze glukoze i aminokwasy ?? jezeli tak to prosze o podanie nazwy tego suplementu ale tylko firmy olimp bym prosil. NIE ZNAM TEJ KRETKI, ALE PROPONUJE DOKUPIĆ NP. CARBO OLIMPA (BĄDŹ HITECA MA WIECEJ g WĘGLOWODANÓW O 2-3 NA 100 I TAŃSZE). 2. jak to brac ?? CARBO [...]

Kupiłem sobie SFD plus i wyliczylem ze jesli bd bral 3 dawki to uzupelnie całe zapotrzebowanie białka a starczy na tyfzien , czy lepiej brac 2 a starczy na wiecej . Czy niewypelienie do konca białka jest jakoś drastycznie widoczne w budowie ?

Gościu nie przesadzasz? Na te twoje ochraniacze pójdzie ponad 250 zł . Na piszczele starczy i krocza starczy choć ja trenuje inny styl i nie wiem jak tam macie lecz ja już bym wolał być bez ochraniaczy.Potem na zawody se pójdziesz i dostaniesz raz i co będziesz miał dość trzeba się przyzwyczajać. Ja często sobie z kolegami robię sparingi dostałem [...]

no wlasnie ;] , 25 dni to troche za malo a na 2 puche niemam kasy , zastanawiam sie czy 2x dziennie w T i nie T to nie za duzo jak na 1 cykl ... ;/ niewiem jak to rozłozyc zeby bylo git. update. -jesli bym bral 2x w treningowe i 1x w nie treningowe starczy mi na 31,5 dnia / za krótko chyba -jesli 1x w treningowe i 1x w nietreningowe to starczy nma [...]

czyli brac T 2 - 1 N , starczy na 31 dni , dokupywac czy starczy taki cykl

Napisz jaki to dokładnie cykl. Wtedy dopiero uczciwie będzie można stwierdzić czy starczy czy nie starczy bo tak to jest wróżenie z fusów. Poz

zdecyduje sie na druga opcje podaną przez dextrozera.mam zamiar kupic 300 tabsow tcm i 665g cell pump orange. co do tcm to: DT:4 capsy rano, 4 po treningu. DNT:4 capsy rano i 4 po kilku godzinach. co do cp to: DT: 10g CP przed treningiem. DNT: 10g CP po poludniu. czy takie dawkowanie moze byc?i drugie pytanie to czy warto dokupic mi wiecej tcm, [...]

ok dziekuje za wszystkie odpwoiedzi.sogi rozdane, ale czy moglby mi ktos odpowiedziec na druga czesc mojego postu a mianowicie: "czy takie dawkowanie moze byc?i drugie pytanie to czy warto dokupic mi wiecej tcm, bo biorac 10g dziennie cp starczy mi on na jakies 65 dni, a tcm biorac 8 tabletek dziennie starczy mi na niecale 40 dni.czy moze po [...]

za mało bo starczy ci góra na miesiąc, a opak. duże nie jest chyba wiele droższe a ma o 20 porcji więcej co starczy na ok dwa tygodnie jeszcze.

Dla nas amatorow maraton to swieto, wisienka na torcie, deser i nagroda. Jeden, dwa w roku - nie zaszkodza. A jeden, coz - polecam. Ten jeden pierwszy i najwazniejszy - jesli ktos biega i jest zdrowy - warto poswiecic wiele wysilku by go przezyc. Ja sie zakochalem, zbladly dla mnie wszelkie inne biegi i juz nie moge sie doczekac jesieni. Poki sil [...]

Napisałem już wczoraj, ale jakiś błąd wyskoczył i jak widać odpowiedź się nie zapisała... Ron - tak też myślałem, żeby dać mniejszą dawkę ;) Ma to też taką zaletę, że... starczy na dłużej %-) Też tak myślę nad 2 tabsami ;) MaGor - ja ostatnio w ogóle nie jem mięsa - jakoś tak mi się porobiło ;) Jeśli chodzi to pierwiastki "bio" - Mg, K, Ca to [...]

nie bardzo rozumiem, ale ok. 1)Walnij więcej kalorii. 2)Trening klasyczny:3/4 serie po 6-12powtórzeń 3)może być 3 x tydzień - starczy w zupełności 4)suple - kreatyna starczy 5)ewentualnie ZMA pozdro

[...] się Gainer brac samą krete? A może jeszcze do tego: OLIMP DEXTRO JUICE 1000g za 12zł http://allegro.pl/item456515766_olimp_dextro_juice_transporter_kreatyny_1_kg.html Starczy mi to na 25 dni. 50zł+30+12=92zł z przesyłkami w przybliżeniu z 130zł Tak tylko dla ogolniej wiadmosmosci podalem allegro. W sklpie sfd płaci sie za wszystko [...]

Jak jest dieta, to i tak bialko sie przydaje hugo. Osobiscie bym wybral inne, ale ok. cm3-odloz, i poczekaj do stagnacji z kreatyna. aminokwasy moga byc, ale nie widze potrzeby ich jedzenie, skoro praktycznie ledwo zaczales cwiczyc. Spalacz-glupota. Buduj mase na zime, redukcja bedziesz sie przejmowal w sezonie letnim. Suple odloz na polke i [...]

Monster poważnie pytasz na jak długo to starczy? Bo wszystko sam napisałeś... 1ml zawiera 100 i.u. 3 ml w fiolce to 300 i.u. Jeśli bierzesz 30 i.u. dziennie to 5 ampułek starczy na 50 dni... W praktyce na mnie, bo nie całą insulinę zużyjesz. Strzykawka insulinówka 40, to1 kreska = 2,5 i.u. insuliny setki. Najlepiej użyć pena, nie pomylisz się w [...]

Dzięki... A wie może ktos na ile mi to starczy? CP bym brał 2 razy dziennie (ale nie wiem ile ma mieć porcja) a w CP jest 665g. A Olimp Whey Protein Complex też bym chciał 2-3 porcie dziennie i coś mi sie wydaje że na długo mi to nie starczy :/ Bo jest w sumie 1000g.

cp po 2 razy dziennie ci starczy na 35 dni. białko przy b. oszczędnym dawkowaniu/50g. dziennie/ starczy ci na 20 dni.

Każdy organizm jest inny. PO CM3 wszyscy, którzy mieli styczność z tymi suplami polecają AAKG. Jeśli nie działało na Ciebie 5 to może weź po prostu 10 przed treningiem. A tak nawiasem mówiąc to starczy Ci to na więcej niż 1,5 tygodnia. Obliczenie jest bajecznie proste, na poziomie przedszkola. 90zł----240:10=24 więc starczy ci to na 24 treningi. A [...]

Zalezy od brakow w diecie ja jestem zdanie ze starczy W trenigowe : zaraz po trenigu 50-60 G i w po posilku 50 g ( moze to byc po 3 posilku W nietrenigowe starczy po 3 posilku 50 g ( nie zaraz moze to byc ok 1 H ) Mozesz tez zastapic odzywka 2 posilek Ale lepiej cos porzadnego zjesc Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-10-13 20:07:14