Shaneeya / Dziennik Redukcji

Heeej! Właśnie tak się zastanawiałam kiedy do nas wracasz czekamy!

Jak facet jest chory to w domu koniec świata bądź dzielna i wracaj szybko

Wracaj, wracaj! Potrzebuję kopów motywacyjnych.

mkroza, massmarols dziękuję Wam Kochane! Dobrze wiedzieć, że pamiętacie o mnie

Faleczko no w domu mam sajgon, dzięki za dobre słowo! :*

melmanka, Azzi - dzięki Kochaniutkie! Dodałyście mi kopa, żeby wycisnąć z siebie więcej!

Naprawdę myśl, że pamiętacie o mnie i trzymacie kciuki daje mi motywację. Dzięki, że jesteście!!!

Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-03-31 14:02:48

Cześć Ladieski!

Wracam na forum po przerwie Będę nadrabiać w wolnym czasie zaległości i czeka mnie mała reorganizacja miski, tak sobie umyśliłam, że powinnam bardziej zadbać o różnorodność, na ile tylko czasu mi starczy.

Dziś zaliczyłam 1,5h jogi tak na miły początek treningów, jutro wracam na siłownię. Mój ukochany jeszcze przez minimum 2 tygodnie ma spędzić w gipsie, więc nadal w tej materii jest bez zmian, ale jakoś dam radę

Mój plan treningowy wyglądać będzie tak:
pn - siłownia (nogi)
wt - streteching (1h)
śr - siłownia (klatka, barki)
czw - joga
pt - siłownia (plecy)
sb/nd - aktywność w formie roweru, squash, orbitrek itd.
Plan siłowy oczywiście bez zmian
Pytanie do znawców tematu: czy mogę biegać 3x w tygodniu czy popsuje to moje efekty?

Z zaległych spraw: zaliczyłam poważne zatrucie pokarmowe, które dało mi popalić jeszcze na tydzień po owym niefortunnym wydarzeniu, ale jest już dobrze, choć o mało nie wylądowałam w szpitalu. Poza tym micha czysta, choć nie liczyłam dokładnych wartości BTW, oczywiście owoce ograniczyłam tak jak było powiedziane i w zasadzie tyle

Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i działamy!!!

Shaneeya! tęskniłyśmy fajnie, że wracasz z nowym powerem, życzę udanego powrotu do treningów i różnorodności w misce!

Melmanko Bejbe! Na Ciebie zawsze można liczyć!!! Zajrzę do Ciebie Kochana!

jak dobrze Cię tu widzieć z powrotem

bardzo współczuję zatrucia, cieszę się, że nie skończyło się szpitalem i że już wszystko dobrze u Ciebie

plan ciekawy, będzie się działo niech MOC będzie z Tobą

ps. mail na Ciebie czeka

Massmarols no powiem Ci, że dla mnie to zatrucie to była trauma, bo nie dość, że w trakcie zajęć, to przeogromne, z temperaturą 40st C i w ogóle + 3 dni głodówki.
Trening jest taki chyba optymalny, wpiszę jeszcze w niego kółeczko, które kocham całym sercem, no i tak tęskno mi za bieganiem
Jutro będziemy wymiatać

Shaneeya dobrze, że już lepiej się czujesz.
A jakiegoś dnia odpoczynku nie przewidujesz robić?