Shaneeya / Dziennik Redukcji

Podoba mi się zapał i optymizm :)
Ładne postępy robisz.

do przodu mała

Witam Was Moje Drogie!

Ostatnio mam mniej czasu, stąd tak rzadko bywam u Was na dziennikach, ale widzę, że dzieje się u Was dużo fajnego! Ja już poczułam wiosnę i już marzy mi się weekend na rowerze z moimi psiakami

mkroza, dziękuję Ci bardzo za miłe słowo Szkoda, że tak mało poleciało.

Fela, dziękuję Ci za pochwałę, mam nadzieję, że będzie coraz lepiej, jeżeli chodzi o wyniki. W ciężarach czuję się coraz lepiej

Fala, DZIĘKUJĘ Kochaniutka!!!

Mam już rękawiczki i nie zawaham się ich użyć!

Micha:
Dość marna, bo to taki zlepek ostatków jakie mam w lodówce i jadełka od mojego taty, ale ratuję co się da
Napoje: woda 1,5l; 3x biała herbata + kawa z mlekiem (bez innych dodatków).
Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C.


TRENING:
Burpee Challenge - dzień 14 (14 Burpee)
ATG Challenge - dzień 12 (60 przysiadów).
Przez najbliższe 2 tygodnie zmieniam dni treningowe na siłowni na wt, czw, sb/nd. Dziś zaczęłam ćwiczenia z piłką, które tak ślicznie rozpisała Obliques i powiem Wam, że one tylko wyglądają na takie banalne. Normalnie tak mi się humor poprawił, bo przecież balansowanie na kuli wypełnionej powietrzem to boska zabawa, szczególnie jak się macha ciężarami Rewelacja normalnie - polecam każdej niezdecydowanej! Ja sobie wybrałam kilka ćwiczeń, zrobiłam własny miks, żeby ćwiczyć partie ciała, których nie ćwiczę na siłowni. Jestem bardzo zadowolona z tego treningu Wypiska poniżej.
Dorzuciłam również skakankę oraz KÓŁECZKO


Miłego wieczorka Kochane!!!!


Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-03-05 19:34:08

fajnie sobie dobrałaś trening a do piłki to ja się będę czaić zanim na niej usiądę (obawiam się że pęknie ) miłego

Popatrzyłam na Twój trening domowy i zatęskniłam za ćwiczeniami na biceps.

Fala, piłka zniesie wszystko - nawet ludzką głupotę




Azzi, no mi właśnie brakowało ćwiczeń na biceps, triceps i łydkę Kochana, trzeba działać!

Trening z pilka jest super i daje w kosc :) Ja robie wszytskie po kolei i juz sie martwie co bedzie, jak skoncze ostatni ;)

Fala ja tez sie martwilam na poczatku, ze peknie :)

Ja na razie piłkę kupiłam, ale jeszcze nie poćwiczyłam muszę się poprawić .

Shaneeya świetny ten maluch na 34 sekundzie. Otrzepał się, łapa do góry, I'm OK

lubię to