Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Metoda tzw upadku mięśniowego, nawet w filmie pumping airon chyba można to zauważyć, nieraz stosuję taką metodę, dochodzę do maksa np na klatę jedno powtórzenie i robię z powrotem regresję w dół. To jest dodatkowa praca dla mięśni one sa już zmęczone i nie potzreba im kolosalnych ciężarów. Do upadku miesniowego nie rób na każdym treningu raz na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zapomniałem że mam na stanie a bynajmniej wydaje mi się że mama mi odda jak poproszę specyfik z apteki linea na bazie zielonej herbaty/chromu/wyciągu z białej fasoli, octu jabłkowego i l karnityny, może to zastosować przez ok 9 dni bo na tyle starczy i potem przez te 30 dni kupić i brać tego clenburexina ? Widzę że jest on sprzedawany m.in. przez [...]
ja nie czuję świąt - im bliżej, tym więcej roboty...wychodzi na to że w wigilię ostatni klient opuści mnie ok 13-14 :-D Ale umowa jaką z nim podpiszę to będzie najlepszy prezent hyhyhy.... za zysk z tej umowy starczy na macbooka :D Zmieniony przez - agataq w dniu 2012-12-13 12:50:00
Split mi bardziej podchodzi zdecydowanie. Poza tym nie chcę trenować nóg 3x w tyg. Chcę stopniowo wprowadzać na nie obciążenie i to na razie bez przysiadu (bolało mnie w wakacje kolano jak robiłam z samym gryfem 20 kg), więc 1x starczy. Ułożę sobie split plecy+tric, nogi, klatka+bic+barki, bo takim układem jeszcze nie jechałam.
nie miałes na kmim sie wyzyć okej sadze ze juz starczy w dupie mam wasze konflikty kto jest kim kazdy ponad kazdym ja tu czasami pospamuje sobie patrze a tu nagle takie teksty to sie udzielam pice
właśnie obiad wciągnełam, miałam kasze owsianą dobre to ale strasznie mało treściwe prawie nie powiększa objętości:-O, zapchałam się sałatą ciekawe na ile starczy %-)
atramento - gratulacje dla Cię i tarczycy. Też się wybieram w przyszłym tygodniu. Mi z kolei nie starczy na wit. D :/ Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-09 21:32:14
cenowo teraz nie jest dobra pora na kupowanie butów chyba późną jesienią najlepsze wyprzedaże są new balance próbowałaś? ona są troszke tańsze a jak dla mnie bardzo ok lecę, starczy dzisiaj "pracy" %-)
Wieść gminna niesie, ze tu można sie zarazić siakąś grypą :-> Zdrowia! Wszelkie znaki na niebie i ziemi mi mówiły dzisiaj, ze pora wyciągnąć sprzęty. Po pierwsze: ujawniłam się, po drugie: jak za starych dobrych czasów zjarałam jaglankę czytajac forum, po trzecie: nawiedził mnie kurier ze stojakami na które czekałam już od tygodnia. Wyjścia [...]
Nie współczuć mi, wczoraj już ponarzekałam* za wszystkie czasy%-) Starczy mi. ;-] *a no i nic mi to nie dało, ale za to ogarnęłam się dzisiaj %-) Zawsze jak się wyrzuci z siebie złe emocje to przychodzi ulga;-]
Zadaje pytanie już trzeci raz ,mam nadzieje ,że ktoś pomoże. Cześć ,mam problem z treningiem obwodowym ,chciałbym przedstawić to na przykładzie: 1 obwód - wyciskam sztangę leżąc 12 razy (czuje ze starczy mi sił na 15 wycisków) Teraz zaczyna się problem - napisane jest żeby podaczas treningu obwodowego zostawić sobie energię wykonując o 2-3 [...]