zmiana

Nagła zmiana wersji? Jakoś nie potrafię uwierzyć, że od tak za jeden cykl czy też za 3 miechy ćwiczeń z 35cm w bicepsie zrobiło się ponad 40, no chyba, że masz bf ponad 20%. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-08 13:26:43

Na początek najlepiej sprawdzi się trening całego ciała:-) Łap trening dla zielonych: http://www.sfd.pl/-t803543.html Z tym, że będzie zmiana zasad;-) nie ćwicz cały czas tym samym ciężarem, jak napisałaś w poprzednim poście, ale stosuj zasadę progresji. Jeśli dasz radę zrobić 15 powtórzeń danym ciężarem to w następnej serii zwiększ obciążenie. [...]

ejj a dzis jest zmiana czasu czyli jak w programie jest 4.30 to juz cofniety czy nie?

[...] mnie ze szpitala lekarz zapisal mi jakies lekarstwa oczywiscie to zignorowalem :P od 7 czy 8 lat nie bralem nic na serce i czuje sie dobrze . Czasami tylko czuje przyspieszone bicie serca lub jakies klucie w klatce piersiowej . Mysle ze to chyba nic powaznego , poza zmiana klatki piersiowej lewa piers mam minimalnie wieksza . pozdrawiam

[...] o powołaniu? P.K.: Forma z ostatnich meczów. Może też to, że w odpowiednim czasie strzeliłem bramki. A propos formy, wiosną grał pan znacznie słabiej niż teraz. Skąd ta zmiana? Przecież Pogoń nie miała nawet przerwy wakacyjnej... P.K.: To prawda, graliśmy w Pucharze Intertoto i nie było czasu na odpoczynek. Do tego jeszcze doszła moja [...]

heh myślałem że już się wpisywałem w tym poście ale jednak nie:P zmiana jest widoczna ..mała ale widoczna:) ale jak na naturalne metody to naprawde jest dobrze Przede wszystkim po brzuchu widać różnice Pozdro

no dobra rozumiem ze koszulka wyszczupliła ze pompa i ogólnie ale na przełomie 3 lat taka radykalna zmiana??

bodom1c - nie wkleił wszystkich fotek czytaj uważnie, zmiana na duży +, widać że fajne żyłki na łapach, nie zmarnuj tego i nie zalej się, powodzenia w dalszych przyrostach. aha i kup abonament to grosze jezeli chcesz aktywnie z forum korzystac no i masz przy zakupach 15% rabatu bodajże, niby nie wiele a robi różnice Zmieniony przez - mm90 w dniu [...]

Zmiana na + łap soga... daj aktualne foty... i popracuj nad plecami bo na tych fatalnie wyszły

Mega zmiana i to w bardzo krótkim czasie, SOG

ściema z tą zmianą że nie można ściągać głowy do kolana;/

Jeżeli zmiana będzie na tyle istotna, że będzie miała jakiekolwiek znaczenie, to sam powinienem poczuć różnicę. Jeśli nie poczuję nic, to nie widzę sensu robienia badań bo nie chodzi mi o minimalną różnicę na papierze która i tak nie ma znaczenia w praktyce. Z tego co mozna wywnioskować z opinii innych osób stosujących te preparaty to [...]

[...] ważę około -+ 77kg, i słabo spada, obcielem kcal do 2150 , chciałbym pokombinowac z BTW tzn DNT 2100kcal a w DT 2600kcal. Dodam ze robie aeroby 30min x 3-4 razy. Czy taka zmiana Kcal cos pomoze? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98a45f208b12497bba18074c14888811.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/741185cd18a44122bbcca37781e72888.png Zmieniony przez [...]

zmiana cwiczen jest wskazana, wystepuje cos takiego jak pamiec miesniowa a wprowadzanie zmian dodaje kolejny bodziec dla miesni...zawsze na poczatku da sie odczuc i zauwazyc efekty cwiczen, pozniej efekty sa wolniejsze, a czasami nawet wypadalo by je wspomudz odpowiednimi suplementami

" Czy przyczyną może być to, że w zasadzie od początku treningu, czyli już 4 miesiące stosuję praktycznie te same ćwiczenia i ich zmiana mogłaby pomóc?" nengli zamiast czytac kolorowe gazetki siegnij po ksiazki o kulturystyce a wtedy moze bedziesz wiedzial co to pamiec miesniowa. autor malo napisal o sobie i problemie ale na podstawie tej tresci [...]

nengli nie zwalam winy na pamiec miesniowa, dalem mu do zrozumienia ze cos takiego ma miejsce, zmiana cwiczen mu niezaszkodzi a moze (zaznaczam "moze") rozwiazac mu problem. napisalem co wiedzialem i co moglem wywnioskowac z tego co napisal. to jego temat, wiec skupmy sie na nim, rozpisal plan, wiec jak sie na planach znasz albo ktos inny, to [...]

[...] nie powinno byc zbyt dużych wahan, chyba, ze mocno aromatyzujesz. A to, ze estro wywalilo, jak nie stosujesz zadnego IA to akurat nic nadzwyczajnego. Niestety na tym etapie zmiana dawkowania w niczym nie ppomoze, aby estro bylo nizsze, tutaj juz trzeba zadzialac inhibitorem., Jak taki poziom na na ciebie slaby wplyw, to nawet na start mozesz dac [...]

[...] przeciazeniem tego odcinka i zwiazane z tym ze miesnie wlasnie działaja jak sprezyna po zrozumieniu swoich bledow zaczalem dotykac sztanga ziemi i tu nastapila diametralna zmiana, czuc bylo prace calych plecow i jednoczenie dolny odcinek przestal mnie napierniczac wiec jesli by chodzilo tylko o MC to bym dal ci ta rade powyzej i by starczylo [...]

Myślę, że w hormonach drzemie ogromna siła i może się okazać, że po odbloku cała ta banka 'pan alfa po prostu prysnie i zmiana 180° bedzie widoczna gołym okiem. Choć pewnie odpowiedź na te wszystkie Twoje pytania zna tylko Wróżbita Maciej bo słowa 'każdy jest inny' odgrywają tutaj największą rolę. Wszystko też zależy jaki cykl i jak długi był [...]

Ok,dzieki za rady:)Trening jest naprawde ciekawy,czesta zmiana cwiczen itp:)