zmiana

przeciez ci napisalem : sproboj hst , a jak chcesz od razu jesc krete no to zrob to po prostu jeszcze wiecej bys skorzystal jakbys zobaczyl jakie przyrosty da ci sama zmiana treningu , a potem drugi makrocykl na dopalaczu to juz bedzie miazga

[...] W żołądku w procesie trawienia rozkładana jest do glukozy i galaktozy. A efekty cukrów prostych na organizm chyba znasz? (Wysoki i krótkotrwały dopływ energii, szybka zmiana poziomu cukru we krwi, wystrzał insuliny co wszystko sprzyja odkładaniu się tłuszczu zapasowego). Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie [...]

Wypowiada się początkujący : Trening trwa ok. 1,5-2h. Krótka rozgrzewka 10/15min. Następnie techniki w parterze, jakieś zadaniówki po 3 min (ucieczki,zmiana pozycji itp) na końcu zazwyczaj 20min przed parter, często dla tych kto chcę.

Kluczem do odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych! !! W żadnym wypadku głodówka! Dieta w znaczeniu "fit" zależy od wielu czynników, odbitek jako wysiłek tlenowy na pewno pomoże, ale dieta to nr 1

skoro boli az tak mocno to zmiana towaru logicznie konieczna

[...] zawsze z regeneracją, ale zdarzało się, że byłem wypruty + łapało mnie od razu przeziębienie. Diete trzymam, sen też staram się (chociaż różnie to bywa). Czy ktoś wie czy zmiana na splita jest korzystna czy da gorsze efekty niz HST? Jestem bardzo zadowolony z efektow i zal mi zostawiac HST ale niestety boje sie ze bede trenowal bez sensu.

Dietę należy urozmaicać a nie jeść codziennie tego samego. Rozumiem jeszcze jak jesz to samo przez tydzień i następnie zmiana, w celu zaoszczędzenia czasu.

a czemu nie HGH jako baza i zmiana slinu z IGF w systemie 5week on i 5 week off

[...] dni jw 4 tyg 125 mg co 2 dni j.w 4 tyg 150 mg co 2 dni j.w. test do tego mógł by leciec prop bo i a jest kłucie co 2 dni następnie etap mostek lub przejście do wycinki i zmiana npp na np. tren i test i wycinka po wycince mostek opcji jest kilka , zależy na jakie środki i jak długie cykle byś się decydował wtedy można dobrac coś konkretnie [...]

[...] się wkręcił gdy będę wchodził na masę mam opcję ogarnąć propa i myślałem nad tym by polecieć sobie prop solo 100mg eod i redukować dobrą miską, a po zakończonej redukcji po prostu zmienić estr jakby ta zmiana miała wyglądać, ładuję jednego dnia enana i propa jeszcze potem by w +- 7dniu po enanie zejść z propa i być tylko na enanie i boldku?

[...] możliwość powrotu na przestrzeni miesiąca/dwóch Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, gryf łamany, kula, hantle; możliwa zmiana siłowni w ciagu tygodnia na full. Dieta : masówka, 4000kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : białko, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: plecy; [...]

Tak jak pisałem na starcie masa to nie główny cel tylko siła, na redukcję chcę wejść znowu pod koniec roku, teraz zmiana na siłę.

W klubie nie gram, ale dwa, trzy razy gram na orlikach i zależy mi na dobrej formie. Diety staram się pilnować i stosuje nadwyżkę weglowodanowa. Generalnie jestem za wolny i za długo myślę, co zrobić w danej chwili. Jeszcze wiosna było ok, a tu taka zmiana.

robię cytuj i wywala mi zmiana posta , nieźle badania robisz jak się zacznie coś dziać niepokojącego zaburzenia erekcji mogą być od wybitej prolaktyny i nawet test 5 razy wyżej nad deką nic nie da jak prl wywali w kosmos ( u 95%) jaki będzie cel cyklu po tych 16 tyg?

Można by napisać, że duża część tego fenomenu siedzi "w głowie"... ale to nie do końca prawda. Żadną tajemnicą nie jest, iż waga potrafi mocno się wahać w przeciągu dnia, w zależności od spożytego pokarmu, ilości wypitych płynów (alko XD), itp. Jeżeli w dobrej formie ma się wyraźną rzeźbę mięśni (czyli po prostu niski %BF), a jednego dnia lekko [...]

o jakich komplikacjach piszesz? edytujesz tak: Forum-> Zmiana Danych

[...] jem mieso; jestem silniejsza, wiecej mi sie chce, cialo sie zmienia, co do zdrowia to pod koniec roku planuje badania wiec zobacze jak bedzie, a bylo źle i wlasnie stad ta zmiana, troche poxno sie zorientowalam ze trzeba zmienic żywienia ale cóź... dziewczyny czasmi sadza ze nie jedzac miesa beda szczuple ale to bledne myslenie (chociaz ja [...]

zwroc wieksza uwage na to co jesz , jesli jest wmiare oke , to mozesz obciac troche ww i dołozyc białko na pewien czas i zobacz jak na ciebie zadziała taka zmiana , albo 10-15 min aero po treningu

Dziękuję za odpowiedzi ;) Co do pomiarów obwodów będę teraz regularnie ich pilnował i zapisywał. Ze zmianą aktywności i kaloryczności poczekam do nowego roku bo wtedy będę manewrował delikatnie z treningiem.

witam, tak możesz ćwiczyć. jeśli zamierzasz pracować tylko nad bicepsami to wydaje się że jest ok w ten sposob. brak efektow-zmiana treningu., Zmieniony przez - kamil99721 w dniu 2010-07-23 19:35:52 Zmieniony przez - kamil99721 w dniu 2010-07-23 19:36:09