zmiana

wiadomo, mniejszy BF to i wrażenie inne, dobrze, że zmiana w tą stronę ;-)

[...] Przez ostatni rok udowoniłem nie tylko sobie , ze nie ma ludzi którzy nie moga przytyć albo schudnąć.. są tylko tacy którym sie nie chce! a ja Chce! i to bardzo! Każda mała zmiana to osobisty sukces ktory daje mi motywacje do dalszych treningów! Chciałbym mieć możliwość pokazania siebie, swojego treningu i diety sumiennie prowadzac test [...]

[...] z głową i znośnym poziomem tłuszczu. Efekty mojej ciężkiej pracy są widoczne są z tygodnia na tydzień. Sądzę że z dodatkową pomocą suplementów Państwa firmy po 10 tyg zmiana mojej sylwetki będzie diametralna i bardzo dobrze widoczna na zdjęciach "przed" i "po". Kiedyś składałem już podanie do jednego z testów Hi tec, lecz niestety nie [...]

...a Macedonia przegra z Niemcami i Rosją i dzisiejsza porażka nie będzie miała konsekwencji w drugiej fazie turnieju. oby. --- moim zdaniem Szmal juz tak brawurowo nie bronił jak wczoraj ale zmiana bramkarza przez Wente niczego lepszegonie przyniosła i wg.mnie KASA powinien zagrac całe spotkanie... i wiecej ataków ze skrzydeł by sie przydało...

Zmiana bramkarza.

EDIT zeżarty przez X-RAYA Sowizdżał - ZMIANA TEMATU i unikanie odpowiedzi to najstarsza metoda wycofywania się. Sorry - pisz na temat albo wcale. Wilk80 napisał: A co do zajęć, _Knife_ , to przy całej mojej sympatii i szacunku do Twojej osoby i Twojej wiedzy, ale ten wąski zakres z KM opierasz na doświadczeniach (złych, w dodatku) z bardzo [...]

Obliques, masz absolutną rację, mam świadomość że te ostatnie 3 miesiące były kiepskie :( Bardzo, bardzo w kratkę. Jedyny, maleńki plus, to fakt że zaczęłam pierwszy raz w swym życiu chodzić na siłownię co na pewno było dużą zmianą myślenia.. Moje główne obijactwo to miska, niestety. W dużej mierze wykładam się nie na samych zachciankach albo [...]

[...] środy Miska 1800, 140/175/60 warzywa: papryka, pomidory, szpinak, cebula picie: 2x kawa, woda: 2,5l, pokrzywa suple: magb6, omega-3, b-cmplx uwagi: odczuwalna jest ta zmiana miski :) muszę zmienić myślenie, nie tak łatwo upchnąć tyle węgli no i musze się pilnować z tłuszczem ale jest ciekawie, cieszę się że mogę spróbować czegoś nowego, [...]

Zmiana i zmniejszenie treningu już widać po wadze-skoczyła na 104,2 kg przy tej samej diecie Dziś ostatni trening regeneracyjny przed jutrzejszym wyjazdem do Pragi. Po powrocie- będzie to samo ale odwrotnie-też ten trening ale z progresja ilości serii,bez zwiekszania obciażenia i intensywności. Od 10 października wchodzę na nowy plan,wtedy [...]

[...] nie mogłeś przyjechać. Jak zwykle-zaraz na trening barków jadę,jeszcze je czuję po ostatnim treningu klaty,właściwie to trochę bolą jakby kontuzyjnie.. Powodem jest chyba zmiana ćw na wyciagach (zerwana linka) na ćw : rozpiętki na maszynie. Ale myślę,że po rozgrzewce i pierwszych 2 ćwiczeniach będzie dobrze. Teraz jeszcze zostało uszykować [...]

[...] tygodnia-tak by każdy mięsień dwa razy w tygodniu otrzyał odpowiednie bodźce. Także Kolos będzie na treningu,czyli także inna jakość trenowania-oczywiście na plus. Mała zmiana -Blade się skończył -dziś pierwszy raz Hero Pump z All Nutrition . Zobaczymy jak to działa. W smaku ok-to też ważne,bo picie rzeczy ,które przez gardło nie chcą [...]

[...] może wydać się nieco dziwne. Załóżmy jednak że film nie był obrabiany i nie jest to jakiś nakładający się dźwięk wynikający z obróbki. Taki dźwięk mogła spowodować gwałtowna zmiana ciśnienia, związana np z otwarciem luku komory odzysku (spadochronu), rozłączeniem trzonów rakiety itp itd. Nie znam konstrukcji rakiety więc ciężko się wypowiedzieć

[...] nadrabiać zaległości. Przepadły trzy treningi-jednyny minus-że zaczął mnie boleć odcinek lędźwiowy-pewnie mięśnie się trochę rozluźniły :) Poza tym-waga w górę-poszło 4 kg-zmiana diety-ładowanie węglami :) Mimo przejścia w górach ok 60 km-jak widać nie zrównoważyło to odmiennej diety. Co jeszcze? Po pierwszych dwóch dniach nie odczuwałem [...]

Zaraz przygotowuję przedtreningówkę SFD i jadę pakować barki i tricepsy. Jeszcze następny tydzień i zmiana planu treningu. Trochę to przeciągam,bo biceps jeszcze daje znać o sobie. Strasznie irytujące. Bym zapomniał-a jak oceniacie moje próby w mc-plecy proste,czy nie? Sam muszę to obejrzeć,bo nie był kiedy a przy składaniu filmów na inne rzeczy [...]

Dobrze się wydaje: Już zmieniłem.Dla mnie to całkiem fajna maszyna :-) Pracuje góra klatki i barki. Właściwie to lubię trening na maszynach - szybka zmiana ciężaru a wysiłek zależy od naszego przyłożenia się do wzrostu ciężaru i chęci :-)

Co do czarnego rumaka...:) 3 dni walczyłem z opadającym siodełkiem i na razie dałem za wygraną-może za ciężki jestem czy co?:) Ale przyjeżdżając na rowerze,można by praktycznie z marszu trenować-bo cały organizm jest już gotowy do wysiłku. Zmiana otoczenia? Teraz widzę ,jak bardzo było mnie to potrzebne,bo wciąż to samo jednak nie działa zbyt [...]

A u mnie ,jak w filmie "Nieoczekiwana Zmiana Miejsc" :) Szybka nocna jazda i jestem w domu 900 km w 7:30 plus kilka przerw po parę minut. Autostrada w Holandii ok ale w Niemczech -niekończące się kawalkady tirów-nawet miejscami 3-4 pasy niewiele pomagały,jak jakiemuś tirowi zachciało się wyprzedzać kolegów :) A w Polsce? Jak to w Polsce-zaraz [...]

Dziś trafił się niespodziewany wyjazd (a nawet i dwa :) )i nastąpiła nieoczekiwana zmiana miejsc-ale tylko chwilowo :) Stąd znów przeżyłem to co najbardziej lubię i cenię-podróż w czasie ,przestrzeni i w mentalności. Jutro więcej... /SFD/2020/5/31/de17ddac4e6e4d929fdebd68d34a8536.jpg /SFD/2020/5/31/0e054c181d79430aae588307e7907514.jpg

[...] mistrzostwa Polski w kulturystyce IFBB. Lista zawodników nie wygląda za dobrze -niska frekwencja,w kat + 100 kg 1 zawodnik- a do 100 i do 90 kg po 3 zawodników. Pandemia,zmiana terminu,zamknięte siłownie i wojna miedzy federacjami-robią swoje. Ale parę znanych Wam zawodników i zawodniczek startuje-warto oglądać. Czekam aż sie pojawi jaki [...]

Trening pleców zrobiony,i oczywiście konkursowe brzuszki także. Z rytmu wybiła mnie dzisiejsza zmiana czasu-ruszyłem na trening godzine prędzej niz zwykle i nic mnie w otoczeniu nie pasowało. Świat wygladał na inną godzinę :) Na mojej ławce treningowej pojawił się ślad geotrekingowców :) /SFD/2021/3/28/b7eb6edeb578430e9d831d06b9d86771.jpg [...]