dokladnie w moim przyp.bylo tak jak micz napisal-zmiana metody antykoncepcji w wyniku interakcji z soczewkami,nie wgłębiałem się bo wierzyłem// ze kobieta wie co robi. Przezorny zawsze ubezpieczony,na pewno gdybym planował/do teraz by to pewnie jeszcze nie nastapilo/ to byłby długi off i badania kontrolne.
wedlug zasad HST nie powinno byc problemu, po to jest roztrenwanie. W praktyce moze byc inaczej Mozesz teraz sprobowac FBW z treningiem A B, zawsze bedize to jakas zmiana Przyklad: i zawsze mozesz cos zamienic np dac przysiady wykroczne, na klatke sztangielki w jednym z planow zamiast caly czas sztange PLAN A Nogi:przysiady Plecy:podciaganie [...]
[...] 12-10 powt. 4.--> Wyciskanie hantli - skos głową w górę 3s. 12-10 powt. 5.--> Podciaganie sztangi wzdluz tlowia lub zostaw zolnierskie ( dodales arnoldki to i tak jest zmiana ) - zostawię żołnierskie 6.--> Pompki na poręczach 3s. - mi to wystarczy na triceps - będę doczepiał obciążenie i zastosuje się do twoich rad 7.--> Uginanie rak [...]
[...] Wiec 1. na tricpes nie masz w dniu A nic, wiec jak cchesz mozesz dac. Jak nie bedizesz robil dipsow na maksa to ok. 2. No to daj teraz martwy nie na prostych i jest klasa zmiana 3. Sory mialo byc znosy na palcach na lydki. Jak masz lydki ok nie muisz dawac 4. Z dipsami zadecyduj sam, jak dobzre poruszaja trica nie rob francuza Masz wiec [...]
skoro mowisz ze neipowinno sie robic gora, srodek, dol to moze gora+srodek nastepnym tydz. dol+srodek czyli co tydz. zmiana i jak tym z ciezarem na mase zwiekszac w seriach czy staly??
lepiej standardowe 15,10,5 większe urozmaicenie,zmiana boźców.pzdr.
Dla mnie zmiana na plus, nowy Triumph jest jeszcze smaczniejszy od poprzedniej wersji. Jeden z najlepszych batonów na rynku.
Ja się podepnę do wersji 12 tygodni później 4 przerwy i znów 12 i jadę tak cały czas z tym że zmiana raz mono raz TCM a teraz planuję jeszcze jakaś inna formę dla urozmaicenia :)
ogolnie pudelko mam bardzo podobne czyli raczej wszystko OK tylko zadziwila mnie zmiana koloru nadruku ale mam nadziej ze wszystko jest OK
ech ludzie zmiana byla , "starym" planem cwicze dopiero tydzien ale chcialbym zamienic dni nie kombinujcie dobra, pojde dzisiaj zrobie lapy bardziej lajtowo i tyle Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-07-30 13:08:16
Fighter - tak to jest jedyna zmiana. domer - dzięki, ale nie pomogłeś. Interesuje się tematem żywności. Pewnie zauważyłeś, że pytam o Konkretny składnik a nie o białko. Wątpię by to była kwestia białka. Myślę, że to któryś z dodatkowych składników. Dlaczego? Otóż dlatego, że utrzymuję higienę skóry, byłem u dermatologa i u alergologa oraz jadłem [...]
[...] i redukcją, a na pewno nie było tam wzrostu masy miesniowej przy jednoczesnym spadku tk tłuszczowej. Jest kilka sposobow by poprawic optycznie sylwetke. Pierwszym jest zmiana diety. Obciecie wegli (w zamian dorzucenie troche tluszczu), spowoduje ze zniknie troche wody poskornej, przez co sylwetka bedzie wygladac na lepiej dorzezbioną. [...]
[...] uniwersalny (do wszystkich ćwiczeń) za tą cenę kupisz porządny i wytrzymały gryf z Marbo, http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html i na zaciski sprężynowe (szybsza zmiana obciążenia, i ogólnie lepsze, a przy sztandze nie jest potrzebne mocne zabezpieczanie ciężaru) sam mam taki kilka lat i jestem zadowolony ;-)
a moim zdaniem 1/4 forum powinna byc pogrubiona.... ale czy czasem nie za wiele juz tych "grubaskow" ? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.
...póki co cieszmy oko nowym designem -mnie sie widzi taka zmiana
zmień trening, intensywność, zrób okres regeneracji przed zmianą więcej nie znaczy lepiej przetrenujesz sie i tyle zdr
Przy treningu możliwa jest zmiana gęstości kości ale nie w tak krótkim okresie IMO. Za bardzo bierzesz do siebie tego typu pomiary ( w jaki sposób robiony napisz jeszcze).
[...] lód lub zimne okłady. Generalnie krioterapia potrafi być zbawienna na bóle przeciążeniowe,oczywiście odpoczynek od ćwiczeń. Reasumując: -NLPZ czylimeloksykam - przerwa treningowa - chłodzenie - wizyta u ortopedy - fizjoterapia - zmiana filozofii treningu- zawsze rozgrzewam rotatory, robię każdorazowo face-pulla Tak to wyglądało u mnie. pozdr
mi spuchła noga (inny lad, enan i bold) jak obciążyłem nogę idąc na koncert zaraz po szocie, ale tu dochodzi coś więcej niż ból miejsca iniekcji więc - zmiana labu albo dila Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-20 15:02:10
4x źle zdezynfekował i jeszcze mu dupa nie odpadła? wypróbowanie innego laba jest lepszą opcją niż męczenie organizmu, a zmiana czasami pomaga Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-20 15:14:22
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
