zmiana

[...] powinno być ok. Ale jeśli się ulałeś, a obwody nie ruszyły to upatrywałbym przyczyny w niedostosowaniu kcal do intensywności treningu oraz w samym lipnym treningu. Sama zmiana sposobu odżywiania niewiele Ci pomoże. czy idzie w bebzon czy nie - trening nie wiele ma wspólnego ale właśnie dieta,czy zmiana sposobu odżywiania,czy zabawy z kcal [...]

[...] zawierają włókna różnego typu. W zależności od rodzaju treningu i bodźców, którym poddaje się mięśnie rozwijają się bardziej włókna konkretnego typu. Możliwa jest tez zmiana proporcji składu mięśni pod wpływem treningu. W kilkusekundowych wysiłkach sprinterskich głównym źródłem energii jest PCr (fosfokreatyna), jest ona wykorzystywana do [...]

[...] Po wczorajszych porządkach trochę we znaki dawał mi się mój kręgosłup więc zrobiłem jedną serię wyprostów więcej i odpuściłem jedną serię wypychania na suwnicy. Od dziś mała zmiana w suplementacji w miejsce stano fusion idzie A.M.G A jak ktoś ma chwilkę wolnego czasu to zapraszam do przypomnienia moich pierwszych wrażeń ze stosowania tej świetnej [...]

Nie wrzucamy tutaj zdjęć Skoro masz taki stan zapalny odstawka i zmiana na inną firmę ,jak będzie to samo to zmiana na długi estr (nie każdy dobrze toleruje propa) Chyba że ogólnie firma słaba ja nie znam nikogo kto by to bił ,ale widzisz że piszą że lipa szkoda się męczyć . Propow działających masz full na rynku i to tani środek na szczęście

PROLAKTYNA (S) AM PB 05-109 wyd.6/2018 PRL 22.45 ↑ ng/ml 3.46-19.4 metoda CMIA system Alinity,Abbott UWAGA: zmiana jednostek i zmiana wart. refer. od 09-01-2019 TESTOSTERON (S) AM PB 05-111 wyd.4/2018 TST 119.97 ↑ nmol/l 8.33-30.19 metoda CMIA system Alinity, firma

Uroki mixow, widocznie ci nosnik nie lezy, zmiana srodka lub zmiana firmy jak chcesz zostawic mixa

[...] poszło gładko. W ostatniej serii jednak, co widac na filmiku musiałem trochę pomagać sobie ciałem i niestety technike odpuściłem, łapy jednak czuc było że pracują ;-) Mała zmiana też. Porzuciłem maszyne do robienia pompek na poręczach i zrobiłem na poręczach. CC to ciężar ciała, obecnie ~84kg. w kolejnych seriach dorzuciłem jeszcze odrobine [...]

[...] Łapki jak zwykle pięknie spompowane. Oczywiście na fotkę jkakis mistrz drugiego planu mi sie wpasował %-) Zaczynam powoli mysleć nad zmiana planu z FST-7 na PHAT.. Waga idzie cały czas do przodu. Mono spowodowało dosyć sporą retencję, ale nie m,artwię się tym, na VLCD zniknie woda i mam nadzieję fat w [...]

mówisz :D%-) Dobra zmiana planów idę po powiekszony Mc'zestaw hehe

[...] z 300g frytów do tego 200ml lodów 300g owoców =~170g ww i jestem w domu reszta to dodatki plan na szybkiego,ale zbyt wiele sie roznic nie bedzie ew. czas pomiedzy zmianami jesli waga i pas bez zmian to ew. wiecej ww ale zmiana nie szybciej niz tydzien jesli bedzie waga szla szybko - to zmiana co 2 tygodnie proste niczym to sie nie [...]

Założenia diety mogą wydawać się przekombinowane, ale nie są. Dodaję ww lub fat. Jedna zmiana na raz. E7d. Do tego co 21 dni powtórka tygodnia poprzedniego. Czas na odpoczynek i adaptację. Co jeszcze? Całkowita rezygnacja z chamskich dni. Tj.z tego na czym w sumie polega CBL. U mnie nie do końca to działa. Dlatego : -Opcja 70/30 [...]

[...] 6000kcal. Nie wiem o co kaman. Ale waga znowu poleciała, pas też, bebzon wyraźniejszy,żyły na nogach jak na koniec redukcji. Wcale mi to na rękę obecnie nie jest. Jedyna zmiana (po za zwiększeniem ilości węgli) to zmiana treningu 3 tygodnie temu. Albo zbieg okoliczności, albo metabolizm tak kopniety że jedząc 5600kcal kręcę się koło zera, a [...]

Tyle nowego że białko carmel. I przymrożne zdeka. Wiesz,były czasy że jadłem 3x w 1 dzień (3 x 125g sera) na tym samym bialku więc nawet zmiana smaku białka to duża zmiana. Po powrocie z pracy otworzyłem lodówkę i usłyszałem 'zjedz mnie ,zjedz mnie' trzeci raz powtarzać nie musiało. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-17 21:24:28

Jak już tak sobie wpadłem na ten pomysł ponownie z włączeniem CN - jeśli wypali (gdzie i tak nawet jeśli wypali to co tydzień tego nie będę używał) to zmiana koncepcji. Od poniedziałku- tj.tydzień nr 10 50g wegli 50g fatu Do końca redukcji 4x w tygodniu czyli PON WTO ŚRO CZW Do tego na likend - jeśli wszystko wypali- będzie tak: PIA- FatNite [...]

[...] Dlatego już na reduckji zwiększyłem okres trwania każdej fazy. 3 tygodnie będzie optymalnie na każdy mikrocykl. Pomimo że w oryginale jest 1/2/1. Zamiast 4 zrobię 9. Potem zmiana zakresu reps. Nowy bodziec. I znowu apaptacja. I znowu zmiana. 3x9 = 27 tygodni. Zamiast 3x4 = 12 /SFD/2016/11/20/d19e6903fd0f4452a4da98216f9c1593.jpg [...]

Pulpety z indyka 250g - 50B, 0 W, 5 T Jajko - 5 B, 0 W, 5 B Może 30g tuńczyka - 10 B , 0 W, 0 T Jabłko 100g - 0 B, 15 W, 0 T Baton 25g - 10 B, 5 W, 5 T Ciastko 40g - 0 B, 20 W, 5 T Zmiana: B 75 , 40 W, 20 T Pulpety z indyka 250g - 50B, 0 W, 5 T Jajko - 5 B, 0 W, 5 t Może 30g tuńczyka - 5 B , 0 W, 0 T Jabłko 100g - 0 B, 10 W, 0 T Baton 25g - 10 B, [...]

[...] redukcja w tym roku trafiona w punkt tj. wszystkie założenia odpukać w niemalowane życiówka sie zbliża a apogeum będzie na tydzień/lub dwa i nie - zmartwię niektórych 'bo zmiana środków czy środki' - lecz dieta/trening Dopóki dopóty ludzie tego nie zrozumieją, ze waląc nawet pol tira saa w rok w dupala bez diety i treningu - nic sie nie [...]

[...] masę do tych 4000kcal nic się nie dzieje. Robiąc redukcję do tych 2000kcal też nic się nie dzieje specjalnego. A jest spory plus lub spory minus. W większości przypadków zmiana rzędu 10-15% (bo takie są zalecenia ) na plus czy minus - nie daje praktycznie żadnych zmian. Noe zawsze ale z reguły nie daje. Najgorzej jak taka osoba da ten - czy + [...]

[...] T4 450/75/250 Ale już T5 450/100/250 T6 450/100/250 Itd. Dieta to: Okresowy post + flexible + carb back loading. Z tym, że w dnt węgle na poziomie 100g. Do 100g. Taka zmiana. Extra posiłek e14d. Preferuję jakąś "chamowe" na mieście. Ale.może być i ryż z piersią na parze. Więc teoretycznie co tydzień jakaś zmiana w misce jest. Trening: Po [...]

Ostatnie 8 tygodni leciał Reg Park, lekko Zmieniony bo Cun dostawał po doopie. Ale jednak i ta zmiana nic nie dała, po raz 3ci po ok 2 miesiącach, na myśli o treningu rzygać sie chce. Po raz trzeci, bo co rok na długą masę wybieram Rega. Niestety potrzebowalem 3 lat aby zrozumieć że to nie zły okres czy jakieś przeziębienie a po prostu trening [...]