zmiana

[...] enan 1-8 deka 9-18 boldek 15-20 prop 15-20 wins dawki indywidualne, jednego klepnie mniej innego wiecej ewentualnie mozna zamienic suste z enanem tj enana na start i pozniej zmiana na suste, teoretycznie powinien byc lepszy progress bo susta to mix o wiekszej mocy ale jakby nie bylo test to test poza tym w 9tym tygodniu i tak bedziesz mial tyle [...]

[...] w staniu czy w opadzie?? Chcialbym troche popracowac nad barkami...wiec moze w staniu? I czy wyciskanie na płasko robic sztangą czy hantlami? (teraz caly czas robiłem sztaną, wiec moze przydałaby sie zmiana..) A co ze skosem? skos ostatni cykl robiłem hantlami - zmienic teraz na sztange? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-02 14:16:44

[...] Scott Schwartz MWM USA Kiel wykry naro hwm USA Marius Beni usis hwm lith Matthew Moeller MWM USA Boston Jacobs MWM USA Devon Reese LWM USA Chris Davies HWM Canada Nicolas zmiana hwm szwajcarski Kasper Myren Rils MWM Denmark Brian Moller Larsen MWM Denmark Lars Besand MWM Denmark Gabriel Pena HWM USA Ben Penswick MWM UK Michael Smits LWM [...]

[...] 300g (72kc) 200g kalafiory -3 porcje kalafioru (44kc) 100 g brokułów - 1 porcja (27kc) razem 596 / lub/ 657 Przed/po treningowy posiłek: Jabłko dojrzałe (55.5 k) Kolacja: /zmiana na:Twaróg półtłusty 100g (133kc) omlet z dwóch jaj 85g smażony na łyżeczce oliwy z oliwek (196kc) /lub/ 3 paluszki rybne 90g gotowane (165kc) razem 319 /lub/ 288 ---- [...]

[...] i kropka. I trzeba setek badań i metaanaliz by przekonać "autorytet" że jest dupa_wołowa. A jak za "szkodliwościa" stoją producenci leków na owo "chorobą" (statyny) to zmiana oficjalnej wykładni jest praktycznie niemożliwa. Jednak większość badań potwierdza skuteczność oliwy, a co więcej ona stanowi większość baz współczesnych diet, np. [...]

a jeżeli chodzi o urozmaicenia diety to mam na myśli różne przygotowanie niektórych dań, raz - dwa razy w tygodniu jakaś ryba, zmiana ryżu na kasze, mięsa wieprzowego na wołowe...

[...] przyzwyczajenie mięśni? Może lepiej było by dać podchwyt wąsko , a sciąganie do klatki grać szeroko ? Co do 4 dniowego push/pull To w tym układzie, czy może jakaś wariacja/zmiana ćwiczeń? Zresztą wkleiłem mój poprzedni trening wyżej. Looknij jakbyś mógł- byłbym bardzo wdzięczny. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-01-22 11:04:26 Zmieniony [...]

to moja szafka nocna... Właśnie wstałem i szamam śniadanko z tabletek i crev wczoraj następiła... "lekka" zmiana planów zamiast iśc na 1h na basen poszedłem...na 1h na basen a potem na 6h gry w piłke...od 15 do 21 nóg nie czuje, na japie się spaliłem. Dobrze,że byłem na tyle sprytny i wziąłem żarcie do plecaka. Dziś wieczorem trening [...]

ladna zmiana bucz <yes> ile masz wzorstu, bo chyba raczej jestes dosc wysoki, nie?

pozwole sobie uaktualnic posta jakas tam zmiana jest a post moze tez dla mnie byc bardzo wygodnym dziennikiem postepów ...

****a zapomniałem że zmiana czasu jest teraz w USA też zmieniają na letni czy nie?

[...] z instrukcją obsługi podawać. Bo niektórzy są tak ślepi że nie widzą podwieszonego tematu w którym wszystko jest opisane aa co do godziny i zmiany czasu to w ameryce JEST zmiana czasu, tylko że w inny dzień niż u nas - oni mieli zmiane czasu 2 tygodnie temu (u nich jest już letni), dlatego dodajemy standardowo tyle godzin co zawsze, czyli jak [...]

Chciałem zapytać czy taki trening będzie odpowiedni. A: Nogi-Przysiady ze sztangą 3s Plecy-Martwy ciąg 3s Klata-Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki-Wyciskanie sztangi za głowy 2s Biceps-Uginanie ramion ze sztangą 2s Triceps-Wycisk sztangi w wąskim chwycie 2s B: Nogi: Wykroki 2s Żuraw 2s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie [...]

zmiana designu stronki ?

Koorwa, skończcie narzekać, tylko piszcie co poprawiać, bo za tymi zmianami stoi żywy człowiek i może być mu teraz przykro. Pamiętacie jak wklejali tą ramkę "doping jest niemoralnym...", kilka godzin ją ustawiali/poprawiali, więc zmiana wyglądu całego działu trochę zajmie.

Co do mojej diety to pomyślałem nad pewną zmianą. Po pierwsze chce zamienić oliwę z oliwek na olej lniany gdyż zawiera OMEGA-3. I chce do śniadania dołożyć siemię lniane ( łyżeczke ) i nasiona dyni. Czy nie przesadze z tłuszczami rano ???

[...] już prawie 5 tydzień jak ćwiczę, więc może przydałaby się kolejna porcja ćwiczeń? Co o tym sądzisz??? Wytrwałam i jak mówiłeś, są widoczne efekty :))) DZIĘKI. Tak na marginesie, nie przepadam zbytnio za biegami (30min na tydzień jest OK), można to zastąpić czymś innym? Potrzebna będzie zmiana diety? Z góry ogromnie dziękuję i pozdrawiam. Ela...

[...] jego sezon w NBA był stosunkowo udany, to w kolejnym przyszedł kryzys, gdy Bargnani nie mógł odnaleźć się w taktyce Sama Mitchella, ówczesnego trenera Raptors. Dopiero zmiana na stanowisku trenerskim i objęcie posady przez Kanadyjczyka Jay'a Triano otworzyło mu więcej minut gry i sprawiło, że Bargnani w minionym, swoim trzecim sezonie [...]

Co tu się odwaliło, najpierw myślałem, że Belgowie na luzie. Potem jak było 2:0, że Japończycy na luzie. Strejlau miał rację w dwóch kwestiach: -Po co Japończycy rozgrywali rzuty rożne przez wrzutke w pole karne zamiast krótko. Przecież Japończycy to kurduple i Belgowie bez problemu sobie radzili, nawet nie wiem czy był jakikolwiek strzał głową [...]

Cykl bardzo ciekawy, nie mam zastrzeżeń poza ilościa srodkow. Tak jak mowi Altis podziel to na 2 cykle, a i efekt bedzie lepszy. 1 -> masówka -> susta + boldek + ew. zmiana susty na prope od 7-8tyg oraz kick z mety 4 tyg 2 -> redukcja -> propa + wins + clen / ECA drugi cykl możesz zacząc praktycznie zaraz po PCT pierwszego. Zmieniony [...]