Witam, mam pytanie. Jesli raz budze sie normalnie, czyli w poniedzialek o 7:30, a drugi np. we wtorek o 9:30 i zawsze potem kontunuuje swoj dzien, czyli sniadanie, 2sanidanie, itd. To czy ta zmiana czasowa, ma jakis wplyw na moja diete?
od roku, co 2-3 miesiące, paraliżuje mnie okropny ból w ok L, przez 3 do 6 minut każdy wdech wydech jest walką między bólem a paraliżem, żadna zmiana pozycji "ruszenia się" nie wchodzi w rachubę - no może próba podparcia się na ręce by wyprostowac kręgosłup - powiedzcie co to może byc?
Siema! zastanawiam się nad zakupem jakiejś kreatyny , tylko nie za bardzo mogę się zdecydować którą wybrać, poradzicie mi coś? Mam 180cm i 78kg, mam dietę wyliczoną - cel masa, efekty po pierwszym miesiącu są w miarę zadowalające. od nastepnego tyg rozpoczynam kolejny cykl-masa, zmiana treningu na typowy-masa.
Od miesiaca niecalego jem Dyma-Burn Xtreme z Dymatize + oczywiscie smigam na rowerze 4x w tyg po 45min. Spadlo 4kg ale strasznie jakos sie czuje slabo no i brakuje kompletnie sily. Zastanawiam sie nad zmianą suplementu co byscie polecili ?
Witam cwize od ok 2 lat od 2 miesiecy robie FBW dał on zadowalajace efekty...od poniedziałku zamierzam robic cykl kreatynowy na xpandzie czy najlepszym rozwiązaniem byłąby zmiana trenningu czy tylko moze niektórych ćwiczen i jak to by miało wyglądać???Moim celem jest masa a przy FBW rośnie sie praktycznie cały tydzien...
ostatnio przed zmiana pogody 9Ze słoneczna w deszcz jestem taka senna ze mogłabym spac gdzie tylko przytulę głowe. obawiam sie że to moze siezle skończyc ale nie umiem sobie poradzić z otaczajacą mnie spiączką. Potrafiłam nawet mieć cisnienie 80/30 i usłyszałam wtedy że nie powinnam już życ
Siema chce zastapic cm3 inna kretyna typu mono .. zeby byla wieksza i zauwazalna sila jak i zmiana w masie bo po cm3 tego nie widze zastanawiam sie nad creatyne xplode olimpu albo nad universal nutrion creattna albo storm ale nie wiem jaka roznica jest pomiedzy tymi 2 produktami. Nie miejcie mnie za idiote ale z tego c czytam to nie wiem.
wczoraj na wfie (biliśmy sie na macie) spadłem na lewe kolano całą masą ciała, poczułem ból. Kolano mi nie spuchło, ale bardzo boli od wewnętrznej strony nogi. nie mogłem spać w nocy, tak mnie rwało, każda zmiana pozycji bolała. czy warto udac się z tym do lekarza, czy to może tylko zbita łękotka?
Witam, rozpiętki wiadomo - można robić pod różnym skosem, pytanie moje jest takie - czy lepiej robić na jednym treningu w jednym skosie po 4-5 serii i dopiero zmienić kąt ławki na następnym (na każdym treningu inny kąt) czy np lepsza by była zmiana kąta co serię na jednym treningu? Jak myślicie?
Witam. Miksuję sobie na noc twaróg +jogurt naturalny który ma oczywiście 5tłuszczy (wliczone) i pytanie czy jest to spoko? Zmiana dlatego, że jedzenia samego twarogu było długie. I drugie pytanie, czy jeżeli będę się kładł odrazu po zjedzeniu to co się będzie dziać?
Witam. Lepiej jest jechać dłużej na jednym środku np 1-12 enan 250mg/e3d czy lepiej zrobić coś takiego 1-7 enan 7-15 omka 250mg/e3d ?? Osobiście uważam ze druga opcja bedzie lepisza zmiana środka spowoduje lepsze dalsze przyrosty czyż nie?
Witam Mam takie pytanie, wiem że zmiany w treningach trzeba robić co 2 lub 3 miesiące tylko zastanawiam się jakie maja to być zmiany czy np: zmiana całego planu jak i ćwiczeń czyli na przykład przejść na trening fbw czy może wystarczy zmienić tylko kilka ćwiczeń albo nawet jedno na daną partie mięśniową ?
witam, do kiedy moge doniesc zaswiadczenie do woja o studiowaniu, nie orientujecie sie moze?;/ troche odwlekałem w tym tyg. 1 zmiana i tez nie dam rady ew. w poniedzialek nastepny. ale chce miec pewnosc;/
cze trenowalem treningiem grupa II cykl II program 5 (full osprzet) chcem wmrowadzic pare modyfikacji zamiast na tricho robic na maszynie wykonac francuza a bicho robic w pozycjach izolowanych na modlitewniku zakupilem magnum5000 na miecha i pytanie czy ta zmiana jest dobra czy dalej trenowac tym samym treningiem ?
Witam. Zmiana godzin treningowych. Jedzenia nie wcisne o 7 rano. Pozostaje płyn. Waxy maize z wpc może być ? czy carbo ? + bcaa 10g W jakiej ilości ? jestem endo i mnie zalewa więc dawka musi byc tylko dla energi u trzymania miesnia na tre. W diecie to skalkuluje.
Cześć, dzisiaj chciałem się z wami podzielić moim planem plyometrycznym. Rozgrzewka + mobilizacja + dynamiczne rozciąganie Część wstępna: Żurawie: 1x5 Wall drill: 1x5 L/P Część główna: Wykroki z wyskokiem: 3x5 | rest 2 min Skok w dal: 3x5 | rest 2 min Skok z zmianą kierunku: 3x5 L/P | rest 2 min Skoki z siedzenia: 3x5 | rest 2 min
Co sądzicie o takim zestawie: - Kreatyna Con-cret z PromeraHealth (przed treningiem) - Beta-alanina z Activlab (przed treningiem - Białko Whey Creamy z Trec'a ( po treningu jako uzupełnienie braków) - Witaminy Multiple Sports z Olimu (do śniadania) Coś wywalić, coś dołożyć, zmiana produktu? Dzięki za pomoc.
Dobry, potrzebuje aby mi ktoś pomógł rozpisać odblok plus clomid ze względu na mieszkanie za granicą i w ostatnim czasie zmiana meldunku co spowodowało rozwalenia soków brałem co zostało Susta 250 1-16 500 mg na tydzień Deka 2-10 200 mg na tydzień Z góry dziękuję.
Witam, dziecko lat 9.Zmiana skórna pojawiła się ok tygodnia. Zaczyna drapać .Mówi ,że nie boli , nie swędzi....pojedyncze wykwity na szyi. Smarowane hydroclotrimazolum i maść rivanol - zbladło trochę. /SFD/2021/6/29/4db6cfc917624db98b30f10ea732d4c6.jpg
Czy moge w czasie cyklu zamienić prolo na enan. Obecnie tyg było 200-200mg prolo, enanthate było by 500 da rade taka zmiana ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
