zmiana

[...] 18kg/ 10x 18kg 10x 15,5kg/ 10x 15,5kg/ 10x 15,5kg 10x 13kg/ 10x 15,5kg/ 10x 15,5kg 3a. Wiosłowanie hantlami jednorącz 3x12 R 10x 14kg/ 10x 20kg/ 10x 20kg/ 10x 20kg <----- zmiana na 3x10 R 8x 14kg/ 8x 20kg/ 8x 20kg/ 8x 20kg <----- zmiana na 3x8 R 12x 10kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg R 12x 10kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg R 12x 10kg/ 12x [...]

[...] po 3 serie na duze partie,1 cwiczenie po 3 serie na male.Pierwsze cwiczenie zlozone po 15powt,drugie izolowane po 20powt. Dzisiaj to samo ,ale z wieksza intensywnoscia i zmiana cwiczen.Uznalem,ze trening wykonam po pierwszym posilku(czyli o 9.00:-) Zeby pozniej sie zregenerowac przed popoludniowa zmiana w pracy. Waga rano na czczo pokazala [...]

Dzień 11 Dieta Wszystkie posiłki zjedzone, a dokladniej: 1. Owsiane, Twarog, Jaja i Oliwa 2. Kasza, Pierś, Oliwa, Warzywa 3. Makaron, Pierś, Oliwa, Warzywa 4. Twaróg, Kefir, Oliwa Na zdjeciu posiłek nr 2: Suplementacja Suplemenetacja przyjeta zgodnie z założeniami. Z rana problast, przed treningiem no shock, aakg bc blast, na treningu, leucine i [...]

[...] wagi sie unormowal mniej wiecej leci jakies 0.3-0.4kg na tydzien. Sporo juz zeszlo wiec mysle ze teraz takie tempo jest korzystne dla mnie. Zastanawiam sie natomiast nad zmiana jadlospisu gdyz powoli zaczyna mi brzydnac to jedzenie. Zastanwiam sie nad zamiana kaszy gryczane na ryz brazowy. No nic przemysle jeszcze i na biezaco bede informowal [...]

dura nie wroci bo ma bana teraz jest karolinka no co teraz jestem trendy bo zmiana plci ostatnio w modzie

wy****e nie ma ! hihihi zmiana hasła!

Ja nie mama czasu, mama szkole, silke, robote i laske wiec forum coraz mniejsz czasu w moim zyciu zajmuje ale jest pozytywna zmiana A progresja jak dla mnei to jest za***ista

siemka no domis konkretnie z każdym dniem zmiana na + dureman co tam u Ciebie bo dawno Cię Tu nie widziałem?

Duża zmiana w rok na + ja właśnie się szykuje do założenia " Bloga" w którym będę opisywał swoje postępy treningi suplementacje itd. Chyba wybiore dział po siłowni bo tu mi się najbardziej podoba

by the way zmiana tematu kumasz tu pieroli o tym tu o tym a przed daje BTW no chyba ze piszesz BTW w odzywianiu to znacyz BIALKO / TŁUSZCZE / WEGLE

[...] głowy. Wit.A-retinol-objawy.słaby zwrok(kurza ślepota),łuszczenie się skóry,zanikanie nabłonków.Źródła:wątroba,jaja,masło,mleko,tran,niektóre warzywa.Nadmiar:zmiana zabar. skóry,wyp. włosów. Witamina-zw.chem,drobno cząst,niezbędny do praw.funk.org Provitamina-substancje,które przekszt.się w org.w wit [...]

[...] sentymentu młodych Madonn malował również serie nowatorskich kompozycji, wśród nich tonda (okrągłe obrazy). Około roku 1490 zachodzi w malarstwie Botticellego zauważalna zmiana wywołana religijnym niepokojem artysty spowodowanym przez Savonarolę. Pod jego wpływem porzucił tematykę świecką i w jego malarstwie religijny zapał zatryumfował nad [...]

Lisek tam jest błąd w % powinno być tak: 0.1% - zostaje 99.9% - wychodzi z Ciebie w postaci sraczki Panowie zmiana tematu bo jem, a nie chce stracić apetytu. Chyba sie zabardzo spieszyłem bo jajka mam nie dogotowane

[...] poznać Wasze/Twoje zdanie na temat treningu intuicyjnego gdzie robimy np 4-8tyg jedno bazowe cwiczenie a reszte urozjamcamy/zabawa tempem, superserie, dropy, calkowita zmiana cwiczen na inne/inna kolejnosc itp itd, po prostu bez tych stałych schematów gdzie robimy uginanie ramion, potem modlitewnik i potem uginanie o kolano i fajerant, [...]

@fsl To już zależy od konkretnego armatora, więc trzeba wybrać takiego, który ma najciekawszą propozycję i umowę bez żadnych kruczków. Masz rację, że trzeba uważać tak jak przy wszystkim innym co się podpisuje :). Osobiście u siebie na uczelni się z czymś takim nie spotkałem, żeby ktoś zwracał później stypendium albo miał niższe dochody u tego [...]

[...] ta miala juz jakis czas temu (spory) ten produkt i miala opakowanie puste wiec porownala. Wychyla z tekstem ze sfd przesypuje suple. Okazalo sie ze w miedzy czasie nastapila zmiana dostawcy i skladu - wiec stad zmiana koloru i samego smaku (nawet tego samego) Nastapilo udoskonalenie opakowania. Stad zmiana koloru i wielkosci czcionki. Opakowanie [...]

[...] (-3mm) UDO 18 17 (-1mm) ŁOPATKA 22 18 (-4mm) POD ŁOPATKĄ 25 24 (-1mm) Co w nowym tygodniu? Kontynuacja treningu z ostatniego tygodnia z lekkimi modyfikacjami (więcej aero, zmiana bodźców poprzez niższe/wyższe zakresy powtórzeń). _______________________________________________________________________ Poniedziałek - DNT: miska czysta, nieliczona [...]

[...] w tym. Lekkie walki bokserskie-3minuty. Głównie na lewe proste z akcentowaniem prawego.. od czasu do czasu sierpowe.. ciosy na dół. Takie lekkie waleczki. Co 3minuty zmiana i walka z kimś innym. Z 5 rund takich było. Stacje: stacje wyglądały tak jeden z pary szedł na worek drugi np do skakanki.. zmiana w parze a potem zmiana stacji. [...]

[...] na mnie to wymusiła(z kolega mieliśmy do dyspozycji jeden rower): 10min skakanka( zabawa double undersy, ósemki itd, zmiany tempa tak interwałowo) Rower: 10min tu zmiana tempa i podkręcanie sprzęgła co kilka minut w dól lub górę, zmiana pozycji na rowerze: na mocno pochyloną, stojącą, normalną, bardzo urozmaicone, dało ostro w tyłek [...]

Zmiana pracy to też duży stres. Nawet jeśli praca super i cieszymy się z sytuacją. Zmiana to zmiana i już. Wkrótce się poukłada :-))