zmiana

Hej, W nastepnym tygodniu chce wystartowac z fbw 15/10/5 tylko troche zglupialem .. Bede lecial planem A/B/A i nastepny tydzien B/A/B. I moje pytanie jest czy po 2 tygodniach mam zmienic zestaw cwiczen czy cisnac 6-8 tygodni tymi samymi cwiczeniami. Dzieki za odpowiedz. Zmieniony przez - Guniol87 w dniu 2016-11-24 21:34:02

Witam, czy cos stoi na przeszkodzie aby chleb razowy w diecie zamienic na bułeczki razowe?

Przez długi okres czasu nosiłam paznokcie hybrydowe. Na jednym kciuku z boku, przy skórce sczerniały mi paznokieć. Zmiana jest niewielka. Manicurzystka pobrała mi zeskrobiny i wysłała do analizy. Wyhodowano grzyby drozdżopodobne Candida Species. Byłam u dermatologa ale straciłam jedynie czas i ponad 400 Zl. Zaordynowane leczenie nie przyniosło [...]

Cześć. Aktualnie leci cypio 250 e4d i jak go zmienić na propa 150. Dodam że prop będzie firmy DNA. Czy w dzień bicia cypio po prostu zmienić go na propa e2d? Nie będzie za małe stężenie jak do tej pory? Druga sprawa. Aktualnie lecę masę na t3. Norma 2-4.4 U MNIE 5.5 czy to może mieć wpływ na libido?

j/w ma ktos jakies uwagi? myslalem o 3 estrach enan-supension-prop jest sens walic po np 5-6 tygodni? oprocz tego dodac mete 1-6,oxe+wino do propa prosze o sensowne odpowiedzi pozdrawiam

Prosze o usuniecie tematu http://www.sfd.pl/_Whey_Mass_Builder-t894604.html W tym temacie prosze o zmiane z K na S http://www.sfd.pl/_Whey_Mass_Builder_9_kg-t897237.html

witam od poniedzialku chce pozmieniac pare cwiczen w moim planie oraz kolejnosc i mam pytanie czy zrobic sobie tygodniowa przerwe zeby miesnie odpoczely czy odrazu jechac z nowymi zmianami?

Witam, powiedzcie mi prosze co ile zmieniac cwiczenia na dane partie. Zalózmy, ze mam ulozony plan 4 dniowego treningu na mase (klatka+przedramiona, plecy+kaptury, barki+nogi, biceps+triceps). I czy mam powtarzac tydzien w tydzien te same cwiczenia na partie przez zalozmy 4-6 tyg, czy moze zmieniac je w kazdym tygodniu?

Czy dobre by było np.co trening np. klatki zmieniać niektótre ćwiczenia np.jeden trening wyciskanie na płaskiej ze sztangą a za tydzień te same ćwiczenie ale z hantlami i tak co tydzień albo dwa zmieniać na przemian!!!?

mam pytanie, chodzi o to ze chodze na silownie 4 razyw tyg , i robie wszystkie partie lacznie z nogami. i teraz jest problem bo chcialbym robic dwa razy w tyg rece , a mianowicie biceps i triceps na jednym treningu . . .. jest jakis spodob na dobry plan zeby to wszystko polaczcy w jeden tydzien ? ?

Siema. Ostatnio myśle nad zmiana w mojej diecie 2 łyzek oliwy z oliwek na kanapki z miodem na sniadanie. Gdybym tak zrobił podbiłbym ww, białko i kcal, ale tłuszcze drastycznie by mi sie obnizyły, bo przyjmował bym tylko 56g na 93g zapotrzebowania, czy nie było by tych tluszczy wtedy zbyt mało?

Witam zacząłem cykl enan1-6 250mg c5d i meta 1-8 30mg cd później 6-16 susranol c4d pytanie jest następujący jestem 4 tyg cyklu i zastanawiam się czy nie zmienić enan teraz na sustanol a na koniec ostatnie 2 tyg dać enan bo po cyklu szybciej mogę skoczyć na odblok ba odblok mam 10000ui pregnyl i 3 listki clomidu

Witam , mam pytanie dotyczące zmiany diety. Obecnie stosuje diete nisko ww i rozkład BTW wygląda mniejwięcej tak: B:270g T:70g WW:240g 2700kcal Chcę zmienić dietę na Low Carb i wtedy trzymać tylko 140 ww. Czy mogę od razu obciąć ww do poziomu 140g czy robić to stopniowo i stopniowo zastępować ww tluszczami?

cwicze od 2 miechow. tera nie mam zbyt duzo czasu i mam 4 wolne dni w ktorych moge trenowac : pt sob niedz wt i sie zastanawiam jak ulozyc trening :< HELP plz mysalem o czyms takim: pt klatka - biceps sob. plecy - triceps niedz barki - nogi wt.klatka -biceps co myslicie ?

Siema mam pytanie czy zmiana cwiczen co trening jest dobra podczas budowania masy mięśniowej gdyż jak cwiczyłem przez 4 tygodnie tymi samymi cwiczeniami co miałem w planie treningowym to nie odczuwałem zakwasów i się pytam czy lepiej zmieniac cwiczenia co trening skoro nie czuje zakwasów po tym samym treningu

Witam,chciałbym zmienić plan, bo robie od kilku miesięcy FBW, teraz chciałbym pakować tylko w bica trica i klate, no i oczywiście masę, i czy mogę trzy rzeczy na raz? czy dwie. i jakimi powtórzeniami oraz seriami wykonywać ten plan,

Czesc :) Dzis rano przed prysznicem zauwazylem taka oto zmiane na brzuchu, wymiary 1cm na 0.5cm. Nie swedzi ani nie piecze. Co to moze byc? Dermatologa mam dopiero za dwa tygodnie. Dzieki za porady. /SFD/2019/6/19/fd5b95f9dea64ae8bee7d6ebde556824.jpg

Moge prosić o zmiane nazwy w temacie : http://www.sfd.pl/19_lat_%2F_4_lata_trenigu_do_oceny_PRZED_REDUKCJ%C4%84_-t1059017.html Na nazwę : Zbijanie Bf str.2/3

trenuje biceps raz w tygodniu 3 serie uginania z gryfem 2 serie uginania sztangielek stojac 2 serie uginania o noge cwiczenie sztangielkami chce zastapic 3 seriami na modlitewniku.Czy to dobre rozwiazanie? A moze ktos ma inne propozycje ???

musze sie z wami podzielic pewnymi uwagami trenowalem juz pol roku treningiem na mase jedna partia mesni na tydzien i staralem sie nawet trzymac diete bez wielkich resultatow 2 funty na 1 miesiac zmienilem trening masowy na HST i trzymajac ta sama diete przybralem po 4 tygodniach 10,5 funta ciekawe co nie?