zmiana

[...] tyle że ze sztangielkami. Uginanie ramion podchwytem - ok, dokładaj ciężaru. Nie ma na co czekać. Młotki - śmiało, dołóż. francuz oburącz stojąc - fajnie, tu będzie mała zmiana zrobisz 6 serii po 8 ruchów na stałym obciążeniu (15kg proponuję, skoro teraz miałeś 14 i podołałeś) co będzie skutkowało mocniejszymi tricepsami, a to się [...]

dobra zmiana tematu, ide yebnac kawe

co za je... zmiana czasu, co za lamus to wymyslil Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-01 11:08:44

trataa zmiana 8-)

I zmiana propka na cypka, i ace na enana

No i nic konkretnego bardziej zmiana w głowie. Dobranoc Mumin :-D

bo chce jzu jutro.. dzis 6,5h i ch** mnie strzeli zanim sie ta zmiana skonczy i dorbze o tym wiem

gdzieś czytałem że organizm do zmiany diety przyzwyczaja się dopiero po 2 tygodniach. Może teraz zachodzą zmiany wywołane zmianą diety i organizm się do niej przyzwyczaja?

wydaje mi się, ze przemieszane mezo i endo ćwiczę fbw 3 razy w tygodniu, po każdym treningu 30 minut aerobów, raz w tygodniu w nietreningowy godzina hiit Ćwiczę tak już 3 tygodnie i to jest mój staż. wcześniej treningi na siłowni bez konkretnego planu albo zmiana planu co 2 tygodnie, ostatnio pół roku przerwy było aż do teraz

Ja przed zmianą odzywiania z moimi starymi nawykami...po przejsciu na zdrowe nie miałem najmniejszych szans wejsc nawet na zerowy bilans przy zdrowym odzywianiu. Dlatego też zacząłem od redukcji zeby przyzwyczaic się do objetosci tego zdrowego jedzenia. Jak dla mnie odzywianie jest trudniejsze niz sam trening. No ale kazdy ma inaczej

Sad, zmiana koloru zobowiązuje

powiedzmy że chwilowo nie mam warunków %-) Muszę doczytać /dopytać jak to jest ze zmianą na krótszego %-)

zmiana diety 8-)

[...] w przysiadzie i wyciskaniu na płaskiej ,gdzieś też w twoich postach z dobieraniem obciążenia właśnie przeczytałem że można stosować stały ciężar jak i piramidę ,ale zmiana bodźców dla nowicjuszów może nie przynieść rezultatów ,więc lepiej było by się tera zastanowić czy wybrać stały ciężar czy piramidę :D z góry dzięki za pomoc ;-] [...]

"więc to z pewnością wina zbyt hardcorowego rozciągania ,bo się za bardzo podjarałem i z pewnością przeholowałem :D " :-)) wypocznij , zmiana może być na jakiś czas .

ja soebie zrobie chyba cykl do konca zycia ciekawe jak to by bylo tylko zmiana srodkow/czyszczenie clenem i dalej hmmm?!

ja jestem nocna zmiana,za godzine dopiero na silke ide

po fotce widze ze zmiana elegancka. Jakie teraz plany? Przerwa dluzsza czy jak zawsze zaraz na cykl wchodzisz? wszyscy jedza to w takim razie ide ryz ugotowac, w******le z jogurtem i twarogiem Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-18 12:39:28

szybka akcja i zmiana zdjecia

warto rotowac estrami i srodkami co jakis czas...u nas np. ludzie bija deke, bolda po 20 tyg i dluzej a na zachodzie np. 10 tyg deka i zmiana na bolda i tak mieszaja podobno daje to dobry efekt