...no i po co ten biceps 2 x w tygodniu, i to w tak krotkim przedziale czasowym. drugim zasadniczym bledem jest umiejscowienie rąk przed wiekszymi grupami jakimi sa klatka i plecy. ktos wspomniał także o braku nog- juz sie nie przygladalem dokladnie moja radą- szybka odpowiedzią- jest jak najszybsza zmiana planu, tudzież instruktora
jak pisalem opoznimy kilka dni w zwiazku ze zmiana rozwiazan technicznych, tzn ankita, dziennikami/blogami pozniej a z lepszymi rozwiazaniami I ciekawiej tez na prosbe I w mysl osob piszacych tu
U każdego przychodzi taki moment, kiedy wydaje mu się, że nie robi już progresu. Rozwiązaniem może być zmiana klubu, trenera lub grupy, ale często nie ma takiej potrzeby. Jak już coś umiemy, to postępy nie są tak ewidentne, jak na początku.
Do przeciwdziałania spadkom oprócz wyżej wymienionych ważna jest zmiana treningu, odpowiednia dieta i regeneracja. Klaudyn jak***** wyłożysz to nawet wszystko możesz stracić. Olek, [email protected]
w sumie nawet nie mozna sie wkrecic w cwiczenia bo zaraz zmiana... a kiedy najlepiej plyometryke (glownie chodzi mi o depth jumps) robic przy treningu silowym? przed siadami, po? innego dnia?
tak tumaczenie poczytaj calego posta:" Zauwazyliscie ze Ultra Whey BX ma 0 g weglowodanow w 100g? Biogenix odpisal mi, ze nie jest to blad na etykiecie, tylko rzeczywiscie ta odzywka nie zawiera wegli, ciekawa sprawa... " dopiero zmiana przyszla po pytaniach w dziale olimp palancie
jezeli dieta jest ok...to moze potrzebna ci regeneracja...troche odpoczynku...ewentualnie zmiana treningu... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-11-30 17:17:32
najwidoczniej jeżeli wymiary się nie zmieniły, masa mięśniowa wzrosła, a spalony został tłuszcz (również poziom wody podskórnej mógł się obniżyć). 2kg jest to jednak nieduża zmiana, chociaż przy Twojej wadze, która jest stanowcza za mała powinno być widać jakiś wzrost obwodów. Waż się zawsze na czczo rano po przebudzeniu, najlepiej jeszcze o tej [...]
Zapewne zmiana diety, bądź jakaś aktywność. Ja w tej chwili mam podobnie. To też trochę zależy od organizmu. Ja od 3 tygodni zbijam wagę i ważę 4kg mniej, bez jakichkolwiek strat siłowych(idzie do góry).
Po jakimś czasie mono przestaje dawać efekty w takim stopniu jak na początku...napewno zmiana może dać zaskakujące efekty. Komórki mięsniowe nie maja nieograniczonej zdolności przymowania krety. Również system transportowy kreatyny robi się coraz mniej wrazliwy.
omgterror dobrze mowi 1-9 prop 100mg EOD 1-4 winko EOD dawka zal od desperacji 50-100mg Shoty mozna mieszac jak sie nie jest wuss, mimo popularnej opini by nie mieszac wody z olejem.. wtedy 1 zastrzyk co 2dni i all gra. Zmiana poldupka za 2dni i lecisz. Na odblok clomid raczej niz nolve. Na cyklu mozesz brac tez 25mg provironu dziennie da to [...]
To może lepiej nie mieszać i jechać 6tyg na mono potem zmiana na cm3? Mono jest na wygląd bardziej, a mi zależy jak najszybciej się wyrobić mniej więcej ponieważ lato się zbliża:) To co polecacie? cykl mono 6tyg potem odrazu cm3 dajmy 3tyg i znow mono 6tyg? bez przerw.
