[...] poznać Wasze/Twoje zdanie na temat treningu intuicyjnego gdzie robimy np 4-8tyg jedno bazowe cwiczenie a reszte urozjamcamy/zabawa tempem, superserie, dropy, calkowita zmiana cwiczen na inne/inna kolejnosc itp itd, po prostu bez tych stałych schematów gdzie robimy uginanie ramion, potem modlitewnik i potem uginanie o kolano i fajerant, [...]
Dokładnie Rion. Każda zmiana to impuls. Zbyt mocny bodziec, zbyt drastyczne zmiany, prowadzą często do przemęczenia/przetrenowania. Tak to przynajmniej wygląda u naturala, na dopingu podejrzewam że raczej nie trzeba aż tak mocno uważać. :)
Dokładnie Rion. Każda zmiana to impuls. Zbyt mocny bodziec, zbyt drastyczne zmiany, prowadzą często do przemęczenia/przetrenowania. Tak to przynajmniej wygląda u naturala, na dopingu podejrzewam że raczej nie trzeba aż tak mocno uważać. :) Ani nie trzeba tak dużo kombinować-chyba że w dawkowaniu %-) ;-) Może dorzucę swoje trzy grosze jak znajdę [...]
Widzę mała zmiana podejścia :-) Takie bieganie też uważam za całkiem fajne, choć ma się wrażenie, że się stoi %-) Ale przecież nie o to chodzi w tym rodzaju treningu ;)
Żyje panowie i wszystko ok. Zamiast masy robi się recomp. Jedyna zmiana to meta na wino. Gdzie kupujecie Ghrp-6 i resztę pepto? Zmieniony przez - enea w dniu 2013-11-10 20:02:57
Zmiana KOLOSALNA :-)) ...podobnie jak u Dmqa ...tylko do niego Ci Tobie jeszcze sporo brakuje ale jesteś w grze także wszystko przed Tobą ;-) Dokładnie. Patrz mój podpis :)
[...] 6.wyprosty na rzymskiej łączone z unoszeniem krążka na czworoboczny 4x12p biceps: serie łączone: modlitewnik sztanga łamana + ściaganie uchwytu wyciągu leżąc na ławce (zmiana uchwytu co serie na wyciągu drążek prosty/linki młotkowo) 4s x 10+10p (pierwsza wprowadzająca na 15+8p) aeroby: marsz 30 minut Uwagi: Dobrze że mam kawałek do domu i [...]
trening 09.-5.2013 biceps+triceps byla pompka, jak ostatni tylk oze zmiana ostatniego cw. na tric wyciag jednoracz , do dokladniejszych wpisek powroce po 18tym
Zaraz odwiedzę bloga Bro. Aj szkoda gadać, wiele czynników się na to złożyło, zmiana szkoły, otoczenia, dużo innych spraw, które pochłonęły sporo czasu, do tego doszedł brak motywacji totalny (chyba spowodowany presją otoczenia,s am nie wiem), poza tym trochę też problemy zdrowotne pisałem o tym jeszcze w blogu (którego już nie ma na sfd niestety) [...]
powiem ci mocny, ze masz duzo racji. tutaj zobaczylem, ze mozna byc silny i nie byc otylcem. to mnie pokierowalo troche. ale glownym powodem decyzji o zrzuceniu fetu byla zmiana wizerunku. ja wspolpracuje z ludzmi, z klientami - zadbana sylwetka (nawet muskularna) robi inne wrazenie, niz zatluszczony wolek. to kwestia inwestycji, tak jak nie pojde [...]
Zgadza się. Niemniej, nie należy kierować się masą ciała, a przede wszystkim ogólną kompozycją sylwetki. (zmianą obwodów, poprawą gęstości mięśni, kształtów, jędrności etc).
[...] poziomu agresji-po prostu jestes pewny siebie,odporny na otoczenie i masz gdzies co sobie inni pomysla-robisz to co chcesz! kobiece zachowanie jest inne-pelne wahan,niepewnosci,obaw o opinie innych(dzis zle wygladam,nie mam odpowiedniej fryzury opalenizny itp... itp) z tego co piszesz ,chyba jednak zmiana plci tobie nie grozi...:)