zmiana

No zmiana Avku obowiązkowa:D

To jest tylko zmiana czcionki na lepszą ale jak tam uważacie ja zawsze to zaznaczam bo bez tego śmeisznie wygląda teraz

nie przeszkadza mi jeden posiłek ważniejsze jest ile jest posiłków po treningu + mam więcej chęci rano + siła zaczyna iść to i motywacja inna próbowałem coś wywalczyć z godzinami otwarcia na wakacje ale nic nie wskórałem hooje albo zmiana siłki albo naprawdę wbijam się na domową siłkę haddiego

Nie dawaj rozszerzonego profilu tylko zmiana danych na górze w tabelce Forum

Jak siedzę to trzymam zgiętą tak na 120 stopni, jak leżę to jest prosta. Aczkolwiek każda zmiana pozycji łączy się z za***istym bólem Rozumiem, że po zaleczeniu kontuzji nie będzie problemów z bieganiem i treningiem nóg na siłowni? Jeśli będzie, to idę po pętlę na szyję

Marta bardzo chętnie, a potem zmiana

no chyba ze zawalimy na wlasne zyczenie...wtedy kolejno na dywanik do trenera i kara Marta ostrzegaj przed zmiana postow Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-06-19 08:31:24

zmiana miejsca dobrze robi

[...] się odchudzać jakos tak w styczniu gdy kolega z klasy zapytał mi się czy jestem w ciązy. 19kg od stycznia. Czyli da sie I kolejna perełka: Myslicie że bedzie jakas zmiana przy codziennym bieganiu o 6 ranoo ;> I czy jesc przed bieganiem czy po bieganiu ;> Narazie jem po bieganiu i jest okej ;> ale czy nie lepiej spalic to co sie [...]

[...] wypadki i kilka stluczek...i wszystko jako pasazer,lub pieszy. Teraz jest za dobry stan dróg. Ja już wolałem ten zły, przynajmniej nie było kretyńskich ograniczeń. Typowa zmiana - 40 lat zjazd na osiedle gdzie mieszkała moja babka - żadnego pasa do zjazdu, żadnego ograniczenia - nikt nigdy nie zginął, nawet stłuczki tam nie było. Zrobili [...]

Strecho, Jabłka Adama faktycznie zayebiste:D Danio- u mnie po efce nawet libido jest większe i intensywniejsze doznania że tak to ujmę, ale koleżka niestety twardy nie jest:)) Kvrwa, czy każda zmiana na sfd musi być na minus. Za każdym razem jak się loguje to mnie wyj**vje na główną}:-(((

przy takim zatłuszczeniu na początek starczy zmiana nawyków żywieniowych http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

przy takim zatłuszczeniu na początek starczy zmiana nawyków żywieniowych http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Może ciężko w to uwierzyć, ale już miałem jedną dietę za sobą gdzie spadło mi 22kg(chociaż nie jadłem do końca z głowa bo dziennie nie przekraczałem 1000kcal co zaowocowało paleniem tłuszczu [...]

[...] czyli co, nie ma co kupować jakiś puch izolatu, tylko łowickie i bcaa po treningu styknie ? nie chcę być przeciętny, chcę się wycinać z głową i nie tracić mięśnia oczywiście, dlatego pytam. Koniu co z BA ?? skoro robię siłowy to chyba kreta + BA może normalnie swoim tokiem lecieć ?? bo nic innego nie ma sensu ? co do Ciebie, niesamowita zmiana :)

Ja wychodziłem na dwa sposoby - raz powiększanie okna jedzenia wraz z dokładaniem kalorii (dokładałem po jednym posiłku tak ze 2-3h wcześniej niż normalnie zaczynałem jeść), drugi raz radykalna zmiana na tryb całodniowy. Polecam pierwsze rozwiązanie.

[...] ja co wpis to jestem coraz bardziej zgubiony :-) nie chudłeś ani nie tyłeś ale 6kg na wadze więcej - ciekawa teoria ;-D daj więcej szczegółów, ja jestem bardziej skłonny zawróżyć, że organizm się po prostu zaadoptował,niż przetrenował przerwa czy zmiana dobrze zrobi, ale nie wiadomo czy rozwiąże problemy, bo 2700-2800 to wcale nie jest mało kcal

[...] ale 6kg na wadze więcej - ciekawa teoria ;-D daj więcej szczegółów, ja jestem bardziej skłonny zawróżyć, że organizm się po prostu zaadoptował,niż przetrenował przerwa czy zmiana dobrze zrobi, ale nie wiadomo czy rozwiąże problemy, bo 2700-2800 to wcale nie jest mało kcal waga 86-87kg, była stała przez cały 2016 i do końca sierpnia 2017 - [...]

co do planu lekka zmiana: NOGI 1. Przysiad przedni RAMPA 6 2. MCNPN RAMPA 8 3. wyciskanie na suwnicy skosnej RAMPA 8 4. uginanie nogi stojąc 4x10 5a. uginanie leżąc 3x12 5b. prostowanie siedząc 3x12

mówisz o dwace 25 / 50 / 75 / 75 / 50 / 50 / 25 / 25 / 12 / 12 ??? i zmiana co tydzień czyli można żreć t4 przez 10 tygodni????

[...] jakoś uargumentować Argumentować to śmieszne zestawienie? Carwin i Werdum wyżej od JDS? Nie ma co argumentować. Obaj dostali mocny w... Obecnie Trójka wygląda tak: Cain, JDS, Ali (kolejność losowa) Wszystko zależy o dyspozycji dnia, strategii, przygotowania. Śmiem twierdzić, że zmiana posiadacza pasa w HV będzie góra po 2 próbach obrony! Góra!