zmiana

Czikita walcz dalej, powodzenia. Ładna zmiana sylwetki :-))

[...] -o kolano 20kgx10 20kgx8 -brzuch 5s WRAZENIA co do wiosłowania sztangielka nie robiłem od wznowienia mojej przygody z siłka... kiedys lubialem te cwiczenie ale teraz chyba tez polubie ładnie szło tym bardziej ze byłem po 4 seriach podciagania hahh zmiana planu od niedzieli cos wymysle sobie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-11 19:34:29

[...] większej prędkości na końcu używasz większej siły i możesz podnieść większy ciężar. - plecy (kaptury też plecy ;] ) lubią szybkie ruchy i duże ciężary więc przy nich szybciej rosną i są silniejsze. więc czego więcej chcieć PS. Co to za zmiana techniki, bo początek mi Koklayeva przypomina Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-12-28 23:10:23

[...] ze są BCAA a dle mnie to jak najlepiej, jak uważasz/uważacie ??. Zmieniłem otręby na płatki(20g) Waga spadała około 1 kg na tydz ostatnio cos stoi dlatego zastanowiła mnie zmiana diety gdyz ostatnio po 2 miesiącach odmawiania alko i grila postanowiłem dać sobie przerwe i wypiłem 4 piwa i zjadłem chyba z dwie kiełbasy z grila i nagle na następny [...]

faf zastanawia mnie jedna rzecz...jak bedzie wygladac zmiana sylwetki u endomorfika trenujacego tylko silowo dosc intensywnie ..cwiczenia zlozone wielostawowe w malej ilosci powt polaczaone z izolacjami z duza iloscia powt...bez aerobow...na niskim pulapie energetycznym? przypuscmy -500-600 kcal? takie hipotetyczne pytanie...czy bedzie lecial fat [...]

"bez zmiany michy mało co wyciągną jeśli masz tak długą stagnację (1,5miesiąca - to coś musi być nie tak)" Co masz na myśli pisząc "zmiana michy"?

Zakończyłem wraz z końcem redukcji. Dla mnie kulturystyka jest ważne i kocham ten styl życia ale nie najważniejsza. Nr 1 to bliscy i życie prywatne a teraz bede musze nad nim skupic. Obecna redukcja gdzie wydawalo się ze jest ok i życiowka i tak pokazala jakie mam ogromne braki jeszcze w masie, sylwetka tez jest nieciekawa. Za jakiś czas czekają [...]

[...] dnia koncentrowałam się na aerobach. plan mam taki - udoskonalić aktualny plan do granic możliwości i dalej podkręcać wydolność na aerobach. a od września, października zmiana siłowni i treningi bardziej przypominające te co dziewczyny miały w trakcie konkursu na wolnych ciężarach. dostałam na dniach w prezencie komplet książek z wydawnictwa [...]

Zmiana niesamowita Gratuluję Kawał dobrej roboty. Pupy można pozazdrościć. A co do piersi. Za ładną sylwetkę jestem skłonna oddać sporo z biustu. Niech sobie leci

Witam musze sie pochwalic ze zmiana treningu przyniosla korzysci mozna powiedziec ze odzyskalem "swiezosc" no i chyba kreatynka zaczyna sie rozkrecac w koncu juz 2 tygodnie teraz musi byc juz tylko dobrze A oto relacja z zakonczonego niedawno treningu: - wyciskanie kalsyczne: 60x15 98x10 106x8 112x6 116x5 119x4 119x4 119x4 - wyciskanie [...]

[...] ( dzisaj od rana bole - lewa czesc brzucha ) zobaczymy jutro trening -wiecej powtorzen i wiecej obciazenia ( daje 110 % z siebie) cisnienie - duze polepszenie spanie - zmiana na lepsze pompa - caly czas jest apetyt - bardziej glodny jestem po posilkach efekty - widac polepszenie sylwetki wtym tygodniu konczy mi sie 1 pucha ale 2 jest [...]

Jak na ten czas zmiana rewelacyjna. Widac tez ze sporo wody zleciało.

[...] Ambroziaka, w którym wyraźnie pisał, że izoleucyna jest najważniejszym aminokwasem rozgałęzionym i że najnowocześniejsze preparaty BCAA charakteryzują się przeawagą tegoż składnika. Tymczasem w BCAA MC dominuje leucyna! Panie Sławku, może wyjaśni nam pan skąd taka zmiana i powrót do proporcji typowych dla najstarszych "wersji" BCAA.

[...] lub serem o 15 obiad ziemniaki jakis filet z kurczaka smażony no i kolacja kanapki,tosty czasem jajka róznie.W południe czasem jakis fast food czesto w weekendy.Druga zmiana i Nocka podpobnie tylko w innych porach.W styczniu 2010 miałem zastosowałem diete redukcyjna z 94kg zeszełem na 82kg diete trzymałem do ok połowy lutego>obecnie [...]

znow przykozacze Torbiel galaretowata, potocznie ganglion to łagodny nowotwór występujący w okolicach torebek stawowych oraz ścięgien. Najczęstszą lokalizacją jest okolica nadgarstka, rzadziej stopy lub stawu kolanowego. Przyczyna powstawania torbieli galaretowatych nie jest jasna, jednak wiadomo że czynnikiem sprzyjającym mogą być urazy i [...]

Wyślij szybką odpowiedź...zmiana przeglądarki ijedziemy :-D

zmiana postu :-D

za***is*a zmiana ;] powiedz mi jak boczki wyciołeś ;D bo mu przód brzucha idzie fajnie ale boki i dolna część pleców wolno idzie ;/ ja 4.03 mam porónanie po 100dniach tren to zapraszam do siebie :]

Bcaa nie lepiej zostawic sobie do redukcji? Zmiana na + patrzac na 1 zdjeciu. Ja mialem to moje "szczescie" w nieszczesciu ze od pcozatku bylem mega chudy a nie gruby :)

I komu tu niby trening obciąża CUN? Ja przy problemach ze snem kombinował bym ze zmianą michy, jako zwolennik tego że to ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie