zmiana

[...] i myjesz normalnie głowę szamponem. Dermatolog od razu mi powiedziała, że muszę się uzbroić w cierpliwość. Dopiero teraz zaczynam widzieć poprawę. Doszła jeszcze do tego zmiana sposobu odżywiania dzięki Ladies, myślę że to też miało duży wpływ. Według mnie to nie jest choroba którą można zwalczyć w ciągu miesiąca czy nawet kilka miesięcy. [...]

Nie mam ich już. Jestem strasznym alergikiem skórnym. Wystarczy zmiana proszku do prania, przez parę dni zmieniać ubrania i skóra zaczyna zmieniać barwe. Ugryzienia np pszczoły zrobi mi ślad dużo większy niż u innej osoby. Gdy byłem w podstawówce ugryzł szerszeń w twarz=3dni szpital. Twarz jak po botoksie %-) byłem piękny po tej kuracji%-)

[...] x12/x12/x12 Syzyfki CCx15/CCx15/CCx15 Trening krótki, skończyła się butla z gazem przy samej rozgrzewce. Temp. w pomieszczeniu -2 %-) Jutro czas wymienić na nową. Lekka zmiana treningu Push pull legs rozbijam na 4 treningi Nogi+brzuch+łydki Klatka+triceps Plecy+kaptury Barki+biceps Wolne Wolne/trening Powtórka planu. Nieco większa objętość [...]

Szacun, że jesteś w stanie trenować w domu i to jeszcze o takiej porze ;-) Nie widzę dla siebie motywacji, by zmusić się do treningu w domu %-) Skonczysz 30stke to motywacja sie znajdzie :D. Zmiana planow. Mialem srednio przespana noc wiec robie aza chwile treninf silowy. Basen jutro lub dzisiaj po południu... Pije kawę %-) [...]

koncowka 5 tyg: dzieje sie cos strasznego! libido spadlo do zera ;) zaczolem sie powaznie zastanawic czy to ze nie pociagaja mnie kobiety przyczyni sie i skutkiem tego bedzie zmiana orientacji seksualnej hehe Zmieniony przez - TrekPl20 w dniu 2009-04-17 20:40:52

Tak dla twojej wiadomości- ani USG ani mammografia ani biopsja cieńkoiglowa nie wykluczą ci w 100% nowotworu!!!!! Tylko wycięcie zmiany i wykonanie badfania histopatologicznego tej zmiany da ci odpowiedź czy zmiana jest łagodna czy zlośliwa. Biopsja cieńkoigłowa co najwyżej potwierdzi npl ale nigdy go nie wykluczy

Na Ramym nikt psow wieszal nie bedzie,to jego pierwsze zawody w pro,no chyba ze zakompleksieni hejterzy.James trenuje,a jak nie bedzie wynikow to Ramy pewnie pojdzie do Faraha lub innego guru.Widac ze tam kasa sie zgadza i ze zmiana "doradcy" problemu nie bedzie.

zaszła mała zmiana, proszę o ponowne sprawdzenie wyników powyżej i zgłoszenie się do odpowiednich trenerów :-)

Żadne suplementy nie zastąpią dobrej rozgrzewki i techniki z chondromalacją obu rzepek i zmianą zwyrodnieniową trochę chrupię przy większych ciężarach ale mięśnie trzymają wszystko na miejscu. Przez kilka miesięcy brałam Animal Flex i co jakiś czas do niego wracam. Czuję po nim lekką poprawę w "codziennych" problemach z kolanami.

Nie radzę zmieniać coś w tym treningu. Jest on tak przemyślany, aby odpowiednie ćwiczenia były wykonywane w odpowiedniej kolejności, więc każda zmiana może nie wyjść Ci na dobre Sam ćwiczyłem tym planem przez dwa miesiące, więc jeżeli chcesz coś podpatrzyć to zapraszam do mojego dziennika ( link w podpisie ), poczynając od pierwszej jego strony [...]

[...] dzisiaj jabłko podczas treningu. Ogólnie na początku czułam się trochę lepiej (jeszcze przed jabłkiem, może dlatego,że wypiłam dziś 2 kawy,co mi się rzadko zdarza).Już w połowie pierwszego obwodu robiłam się śpiąca. Jedząc jabłko było troszkę lepiej pod względem senności (ale też nie była to jakaś wielka zmiana), na brak energii nie podziałało.

w tamtym tygodniu za lekko poszedłes na 15 i 10 w dociskaniu ale tym razem to juz sam nie wiem chyba te przezarcie jesli ten tydzien tez przepie%dolisz to pomyslimy nad zmiana liczby powtorzen byc moze

[...] tym 15 wiec odpuściłem, myslałem ze w tym tyg bedzie lepiej... ale tym razem to juz sam nie wiem chyba te przezarcie no masakra u tesciowej na sniadaniu byłem to wszystko we mnie ładowała jesli ten tydzien tez przepie%dolisz to pomyslimy nad zmiana liczby powtorzen byc moze mysle ze na kolejnych treningach bedzie juz ok i bede normalnie doładał

[...] to już hehe jeszcze troche i 200 bede machał ;-p 3. nie chciało mi sie wiosła półsztangą robić - tylko mi nie cisnąć ze jestem leszczem bo ja to wiem 4.bez przerwy tylko zmiana ciężaru i jazda dalej ale progres jest 5. tu też bez przerwy bo juz czasu nie było ogólnie to lubie takie treningi, lubie niedziele bo szama jest dobra i co [...]

[...] czy towarzyszą ci skoki ciśnienia, nadciśnienie, jak nie masz ciśnieniomierza zmierz sobie puls, od nieprawidłowego oddychania w głównej mierze mogą powstać zawroty, mroczki itp tu wystarczyła by zmiana samego oddychania, a ból głowy od diety, a szczególnie zbyt niskiej ilości kcal też występuje Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-08-02 17:09:15

zmiana na duzy plus ale dam ci rade jest oświęcim wez sie za porzadna miche pzdr.

Ładna zmiana, fajnie prowadzisz dziennik Będę wpadał

Ważę 59 kg przy wzroście 163 cm :/ I mam problem z tym ile mam spożywać białek i tłuszczy (i kcal), bo ww wiem, że mniej niż 20g. WW ZALECAMY SPOZYCIE PRZEZ PIERWSZE 2 TYGODNIE PONIZEJ 20-30G POZNIEJ JESLI DOBRZE SIE CZUJESZ TO ZOSTAJESZ NA TYM POZIOMIE, JESLI NIE DO KONCA TO ZWIEKSZASZ POWOLI, ALE GENERALNIE NIE WIECEJ NIZ 100G DZIENNIE BIALKA [...]

dzięki wielkie za wskazówki , jesli chodzi o cwiczenia bieganie czy jazda na rowerze , to rzecz jasna ze nie na raz , mysle ze na siłownie na sam poczatek 3-4 razy w tyg siłka , w sobote wsiade na rower lub pobiegam , napewno nie zaszkodzi . jax wiec ma to wyglądac jakos tak I posiłek Jajka sadzone na teflonie 100g płatków owsianych 100g [...]

Jajka sadzone na teflonie - hehe nie koniecznie napisałem ci tylko jak ja robie , mogą też być gotowane itd 100g płatków owsianych 100g mleka 200g wody - możesz sobie wymyśleć swoje proporcje hehe , dałbym tu rodzynek albo jakiś własnie owoc dla smaku II posiłek 50 g ryżu brązowego 150 g piersi z kurczaka 20 g oliwy z oliwek III posiłek 150 ryżu [...]