zmiana

No właśnie, to była druzgocąca zmiana, cały światopogląd by legł w gruzach jako tako, jakby udało się odkryć coś znaczącego w kosmosie, nawiązac jakis kontakt, jakby sie okazało, ze zasady jakie rządzą wszystkim dotychczas nam znanym mozna o kant dupy rozbic mleqs nie koniecznie musza byc ludziki, moga byc jakies bakterie, żyjące u źródeł jakichś [...]

ja tam co dzień inna zmiana wolne w różne dni tygodnia także mi wszystko pasi... :D

*Tomasz - a co to za praca, że od 13? druga zmiana?

Śniadanko - jajecznica z ok.5 jaj + chleb ciemny ;-) http://img219.imageshack.us/img219/5645/dsc00012cs.jpg ------------- W niedzielę prawdopodobnie cały dzień nie będzie mnie w domu więc trening pull zrobię dzisiaj :-D @ I zastanawiam się nad zmianą kolejności ćwiczeń (np dzisiaj MC, ściąganie, wiosło, MCNPN, uginanie, łydy :-P Zmieniony przez - [...]

Oczywiście, że warto słuchać bardziej doświadczonych kolegów stąd zmiana w przysiadach w moim ostatnim treningu.

Co do tej zmiany estru wydaje mi się że sensowniejsza by była zmiana zamiast cypi na propa, bo enan i cypi to w sumie jeden chooj...

Hejo Nie wytrzymałam długo. %-) Planuję zrobic drugie podejście już na poważnie, jestem zdeterminowana. Natomiast zastanawiam się nad zmianą treningu - warunki domowe oczyswiście. Czy ktoś miły mógłby mi powiedzieć po co właściwie dzieli się trening FBW na A i B? I czy coś takiego zdałoby egzamin? 1. Przysiad klasyczny / zamiennie z Martwy ciąg [...]

ale w profilu jest juz zmiana /SFD/Images/2015/4/6/3407fefb93354bcf9f34caceb218a9dc.jpg

szykuje się do spania,bo jutro zaczynam uczelnie... a Ty znów nocna zmiana?

W wieku 16 lat typowa redukcja nie jest zalecana, wystarczy zmiana nawyków żywieniowych - eliminacja przetworzonej żywności i zwiększenie aktywności fizycznej.

deficyt to deficyt, skoro masz zamiar dalej redukowac i pasuje Ci taka zmiana diety pomiedzy DT i DNT to spoko, mi nie pasuje bo w DNT jestem 2x bardziej glodny niz w DT Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-05-30 22:24:24

no mam wrazenie ze coraz bardziej uwidaczniaja mi sie barki, brzuch delikatna zmiana, w pasie poki co -3cm Zmieniony przez - nommad w dniu 2014-06-07 19:12:27

Witam, wracam do was z kilkoma pytaniami. Zmieniłem tryb treningów na Push Pull legs 4 dniowy. Wygląda to tak: Poniedziałek Push A Wtorek Wolne Środa Pull A Czwartek Wolne Piątek Legs A Sobota Wolne Niedziela Push B Poniedziałek Pull B Wtorek Wolne I tak zapętlone. Jeżeli chodzi o progress na siłowni to jak najbardziej zauważalny, jeżeli [...]

http://www.sfd.pl/temat253445-strona24/#post3 zmiana nazwy "niunia-sfd REDUKCJA-podsumowania str.18(14dni),str.24(25dni)

http://www.sfd.pl/temat245484-strona12/ zmiana tematu na : 16 lat..""""""OCEŃCIE(nowe fotki str.12)

http://www.sfd.pl/temat245484/ zmiana tematu na: 16lat..."""""Oceńcie"(fotki i filmik) Zmieniony przez - Czarek XXL w dniu 2006-06-05 15:04:57

El_crack jest cos takiego, jak edycja postu. Ile razy mam przypominac. 2 twoje topiki zostawilem dla potomnych. Manilka W gornej czesci okna przegladarki masz rozwijalne menu PORTAL FORUM KLUB SKLEP Loguj/Wyloguj itd. Wybierz FORUM i z rozwinietego menu wybierz "Zmiana danych". W sprawie awatarkow zapraszam tutaj -> [...]

no dam starego ale za jakiś czas dopiero mała zmiana nie zaszkodzi

[...] spięcia tułowia skrętne z rękoma trzymanymi za głową+z dopinaniem naprzeciwległym kolanem 15rep. na stronę => spięcia tułowia z nieco szerzej rozstawionymi nogami i rękoma za głową 30rep. => nożyce poziome 15rep. każda noga (1rep.=przyciągnięcie kolana jednej z nóg do klatki przy jednoczesnym wyprostowaniu drugiej->zmiana nóg, taki a'la rowerek)

tzn z 5 na 10 powt zmiana no chyba ze wina diety bo redukcja moze czas masowac ?