zmiana

bym se poszedł spac ale sa tez plusy ze wyjde do ludzi a spoko zmiana jest hehe fajne chłopaki xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-01-22 19:39:29

zmiana z masy na redukcje xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-02-01 10:05:00

5h w. Robocie to za długo bjuz lece dobdomu jutro 1 zmiana

Yebana w dupe 1 zmiana za 10min cza wychodzic znowu poszedlen spac po 24 4h snu lepsze to niz 2 xD

co mi z tego ze bym tam cwiczyl przeciez typ by nie stął nademna i mnie nie prowadził xD Dostajesz plan ukierunkowany na twoje slabsze partie i cwiczysz, po jakims czasie zmiana itp. Szymanski jest mega kozak, wszystko wolnych ciezarach stara szkola BB a nie 3/4 treningu na jakis gownach jak u Karmowskiego Ja bym bardzo chcial

nie bylem i nie bede xD%-) dla mnie 2400/2200 to bedzie rekord hehe %-) i to przez 1 tydzien bo zmiana pasuje na innej bym miał ciezko %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-05 15:25:44

dzis ucinka kalori nie ma zle w robocie moglbym troche wiecej zjesc ale jest ok na 12.30 czas leci szybko nie ma czasu na jedzenie wiec na redukcji super zmiana

[...] hehe%-) jeszcze z 3tyg pociągnę redukcje może dłużej zależy na jaka zmianę będę mięć po urlopie bo za tydzień mam dwa tyg wolnego a teraz mnie dali na rano bardzo mi to nie pasuje ta rana zmiana jeszcze jakaś robota tam niby jest pewnie jakieś ciulstwa %-) się trzeba przemęczyć te 5 dni %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-07 18:48:20

ci powiem i tego swedzenia tka nie czuje moze to zmiana producenta albo organizm sie trwale przyzywczaił kiedys lepiej swedziało xD ale cos tma czuc roznice potem jak zejdziesz z kretki i ba to czuc taki spadek mocy na treningu ze jednak cos tam chyba dawało tak jakby poł roku walił przedtreningowki i nagle off to taki zjazd %-) Zmieniony przez - [...]

Juz wtoreczek 3 dni i weekendzik ale chyba bedzie sobota cos mi sie wydaje bo wycofali 3 zmiane wiec nie wyrobimy z zamowieniami to chyba pojde 1 zmiana to hoy i tak cale poludnie wolne wiec git, a 4 stowki wpadną bedzie ba buty Jeszcze pomysle bo do stuttgartu chcialem jechac do.muzeum porshe i mercedesa i ogln pochodzic po galeriach itd xd

ja urlop do konca lipca (no do 29)fajnie by było jakby mi dali na 12.30 po urlopie ta zmiana mi pasuje to bym pociągnął redukcje tydzien dłużej hehe xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-19 19:17:29

Sory zawodniku za ten podjazd, uszanowanko xd Druga zmiana spoko sie wyspac idzie

czyli bedzie zmiana na lepsze dobrze rozumiem ?

Pof u mnie sahara caly tydzien byly takie upaly I patrzr nastepny bedzie to samo, bez orzerw xd Fajnie.znowu druga zmiana ale w takie upaly na 2 zmianie najgorecej

trening zrobiony ale zmiana intesywnosci mniejsze ciezary aLE KROTSZE PRZERWY cały czas tak powinienem chyba redukowac by jak najwiecej spalac samym treningiem siłowym no ale czlowiek uczy sie na błędach to zrobimy tak 2 ost tyg xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-30 11:54:54

jeszcze mnie na 18.30 wypisał nastepny tydzien no nic 4 dni trzeba wytrwac ale wkurfil mnie bo powinineim miec nocki albo rano a nie znow 18.30 (jak w tamtym tyg) bo nie mam czym wracac jak wiecie xD jedynie pod kątem diety zmiana jest to na zdecydowany plus %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-10 22:17:03

jest dobrze cudownie wolne 9 dni od siłki jedzenia "duzo" zyc nie umierac xD jeszcze jakbym miał urlop to by dopiero było spoko choc pewnie bym umarł z nudów a tak na 12.30 nawet nie odczuje ze nie trenuje bo zmiana taka z dupy ze cały dzien w dupie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-19 14:09:10

[...] 9 dni od siłki jedzenia "duzo" zyc nie umierac xD jeszcze jakbym miał urlop to by dopiero było spoko choc pewnie bym umarł z nudów a tak na 12.30 nawet nie odczuje ze nie trenuje bo zmiana taka z dupy ze cały dzien w dupie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-19 14:09:10 Ja wlasnie zaczynam mocniej trenowac a nie machac tylko cos %-)

No wczoraj po 22 byłem jutro druga zmiana, ponoc już robota sie " zaczyna " wiec git Zaraz lecem cardio zrobić Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-26 16:36:54

[...] nie skupia na ciulstwach tylko na podstawach i mowi do laski zobacz dziewczyno te barki xD%-) ale wiadomo to strongman a nie kulturystyka%-) nie zebym wychwalał teraz pod niebiosa FBW bo wszystko ma swoje wady i zalety %-) a jakas zmiana sie przyda bo robie zbyt monotonne te treningi %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 17:36:46