zmiana

Oo widze zmiana tematu Polaco sorry że pytam, ale wytłumacz mi co znaczy ten skrót w twoim profilu 135kg ATG bo jestem jeszcze niekumaty troche P.S. Gratluje nowego rekordu i siły. Jeszcze troszke i 100 pójdzie w podrzucie

[...] x 4,3,4,3///90kg x 3,2 MC 90kg x 4,4,4 brzuszki Relacje z treningu: slaby trening coś nie mam sil ani motywacji...niby mam wolne dużo śpię a tu lipa ale trener mówi to ze to zmiana czasu bo wtedy ciągle bylem w ruchu i bylem już przyzwyczajony a teraz wypoczywam za dużo itp...i oby top było...rwanie szlo bardzo słabo...podrzut lepiej!!!przysiad [...]

Dziennika nieprowadze Teraz po przerwie powoli powracam, a przerwa spowodowana zmianą szkoły i starymi przyzwyczajeniami Teraz będę próbował coś pod TS, jak będą jakieś wyniki to dziennik założe;) Narazie niepozwala mi w treningach moja stopa Wez powylazily mi odciski z korzeniami jakies bzdety, chirurg mi to wycina... Narazie wyciol jedno, jutro [...]

[...] widze wzrost obwodu uda ( a to moj kompleks, widze zmiane jedrnosci pupy, z czego jestem zadowolona, ale uda nabieraja masy), może masz racje poczekam jeszcze z 2 tygodnie z zmiana rozkladu, ogranicze wiec sie moze jeszcze z robieniem aerobow w wolne dnie od treningow silowych i zobacze czy ta woda z ud spada, czy to akurat nie najlepszy [...]

[...] aż serwisanci mi to usuną bo zaliczam to do usterki). Ale uciszam je jedzeniem %-) - panika narasta - jem dużo i się nie ruszam przez kręgosłup. Ale powtarzam sobie, że zmiana jest na długi czas i tydzień czy dwa tygodnie, nawet jak bezduszna waga podskoczy (niech mi k***a nie podskakuje) to nic to nie znaczy. Nawet jak podskoczy to nic to [...]

HEHE :) co nie zmiana faktu ze laski to kvrwy... poza naszymi matkami i siostrami

[...] sprobowac,moze podejdzie lepiej - nie ma sensu sie meczyc dalej.......... To tylko 1 supel - a tak potrafii z***ac misje...... To nie na moj zoladek! Pomysle - i zobaczymy. Na 90% bedzie podmiana - dam jeszcze 1 podejscie - dalej bedzie tak samo - to zmiana pawiana....... Po dobrej godzinie - posilek: ponad 200g indyka ryz 60g warzywa

[...] Wiec kolejne zmiany to: -I porcja BCAA 7g przed treningiem -II porcja BCAA 7g po treningu Wiecej NAG: -10g NAG po treningu Wszystkio zmieszane z V-12 Turbo 15g. 3-cia zmiana) w sumie od niej powinienem moze zaczac - ale skoro sypnal mi sie 1 cykl postanowilem nie 'oszczedzac' na V-12 Magnum - i walic 2 miarku na treningu (producent [...]

[...] czas trwania - 56min mega prze***any trening. Przysiady 5 x 162,5kg!! ...po ostatniej serii mialel sie spakowac i isc do dom. Paw na wylocie byl juz prawie. Wiec dlatego zmiana - zamiast MC - wisolowanie jednoracz -po pierwsze nie wchodzi mi kompletnie MC - maly ciezar -po drugie - zaraz po przysiadach MC to nie za dobry wybor z reszta [...]

...slowa zawsze dotrzymuje deadline - kwiecien/maj wiec moze to ostatnie testy?! pozniej akcja bunkier ewentualnie albo zmiana nicka ale mam nadzieje ze juz teraz wiekszosc w koncu 'bedzie zadowolona' i zobaczy ze 'cos' poszlo na + Jeszcze 2 i 1/2 tygodnia moze mniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-26 23:46:47

[...] generowania maksimum mozliwości przekazania dynamiki i siły. Jeżeli panujemy nad dynamicznym i bezpiecznym przemieszczaniem środka cięzkości (skakanka, skakanka, balans, zmiana rytmu i jego łamanie,walka z cieniem, proponuje dotrzeć do materialów lub ludzi z boksu ktorzy kumaja o co chodzi przy szybkościówce na kwadracie w ósemkach i [...]

A propos. Kickboxing vs WT. Sparring sparringiem, ale w filmie widać, że i tak łokieć użyty został co nie było przyjemne dla drugiej strony. "Przyjacielski sparring" hmmm. "Zmieniaj się wraz ze zmianą przeciwnika", przecież pamiętacie to powiedzenie... :) http://pl.youtube.com/watch?v=cV4Jq6H9pEQ&NR=1 Do ziutalka: przykro [...]

[...] zajecia do nastepnego instruktora i znowu patrzysz i podziwiasz lub nie. Pp tym wybierasz tego ktory najbardziej do Ciebie przemawia. W zyciu zdarzaja sie rozne sytuacja np zmiana pracy czy przeprowadza i wtedy nie ma problemu z przejsciem do innego klubu WT. Zawsze jednak lepiej pogadac (nawet dla celow grzecznosciowych)z swoim SIFU aby [...]

johnywt - nic dodać nic ująć. Potwierdzasz tylko moje słowa, że są cymbały na tym forum, którzy potrafią jeździć po instruktorach. A ocenianie umiejętności Sifu Darka czy Sifu Marka, ha ha...żenujące są twoje opinie. Który masz stopień? Pochwal się. Pewnie ukradłeś albo wyciąłeś sobie kolorowy kwiatek z bibuły i nosisz do dziś z dumą. Dlaczego nie [...]

Wycisnęłaś z tego roku ile się dało. Dobra robota, ogromna zmiana i świetne ciało!

Zmiana niesamowita, efekty powalają:-). Gratuluję!

[...] bo nic nie schudłam. Z mojej winy, bo wychodzi na to, że w sumie przez tydzień nie przestrzegałam diety :-| strasznie mi głupio przede wszystkim przed sobą, bo miała być zmiana, a jest po staremu. A na dodatek jestem przed @ i mam ochotę pożreć wszystko co w lodówce wraz z samą lodówką... Zaczynam też powoli myśleć nad zmianami w rozkładzie, [...]

[...] nog leząc 3x15 20/20/20 kg. tydz 3 20/20/20 kg tydz 4 20/25/30 kg tydz 5 20/25/30 kg tydz 6 20/20/20 kg - trener na silowni pokazał mi coś, co mnie zabiło %-) stąd zmiana ciężaru. ćwiczenie wykonane z obciągniętymi stopami - ogień! + tydz 3 +30min aero (tempo 4,5/5 wznos 10) tydz 4,5,6 - Dzien 4. 1.Zołnierski 4x10 tydz 3 18/18/18/18 [...]

[...] ale jest już o niebo lepiej niż w czw myślę ze od pon ruszę już pełna para. Po vasobolan czuję dobra pompę ale nastepnym razem spróbuje 8kaps i porównam. Dodatkowo mała zmiana w treningu ze względu ze mam do dyspozycji takie fajne suple postanowiłem postawić prio na moje śmiesznie małe ramiona. Plan będzie wyglądał następująco(z progresja [...]

[...] ___________________ Nie poddajesz się ;-) Jak idzie ogólnie? Nie moge się poddać, to nie wchodzi w gre. Jest cel i trzeba go osiągnąć za wszelką cene. Idzie dobrze, zmiana treningu na ten podsunięty przez Huberta dobrze mi zrobiła. Czuje że coś działam na siłowni, siła rośnie praktycznie z treningu na trening. Jedynie mam problem z [...]