zmiana

Bardzo ładna zmiana. trzymaj tak dalej i nie odpuszczaj :-)

[...] 3a ostatnie powtorzenia walka 3b no i tu zdaje sie niezle skaszanilam, bo wg rozpiski powinnam miec ciezar jednej hantli 12 kg a ja przyjelam ze to ciezar dwoch, wiec nie dziwne ze dawalam rade, od nastepnego treningu zmiana 4a jest ok 4b z mocnym spieciem posladkow na gorze- daje popalic Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-11-05 10:02:25

Jesli dopiero teraz to zauwazyles to chyba jednak nie jest to niespecyficzne ulozenie miesni. Jesli dolega Ci ktorys z wymienionych objawow: Nudnosci,biegunka,zmiana koloru moczu na ciemniejszy,zmiana koloru stolca na powiedzmy taki blady, bialawy, świąd skory,pajaczki naczyniowe na klatce piersiowej,plecach badz na policzkach,zaczerwienienie [...]

elegancko, spora zmiana :) trzeba by bylo byc chyba slepym zeby nie dostrzec progresu :D

[...] pamietaj ze po jakims czasie moze pojawic sie zastoj..ale to nie o tym chcialem.. Kazdy miesien sklada sie z wielu wlokien i teraz docierajac do nich powodujesz jego rozwoj..zmiana pewnych rzeczy zwiazanych z trenigiem powoduje docieranie do innych "czesci" miesnia, a mam na mysli iz wiekszy nacisk jest na rozne jego wlokna..czasem [...]

[...] To wszystko :) jak dolazlem do 100kg to zaczalem biegac i jezdzic duzo na rowerze. Ogolnie jeszcze raz uczulam na stawy przy bieganiu z nadwaga. Uwazam ze najwazniejsza jest zmiana nawykow zywieniowych, ale nie na zasadzie diety ale calkowita zmiana stylu zywienia juz na stale :) No i jako ze to nie byla moja jedyna proba :) nie poddawac sie. Btw [...]

[...] bokserski aeroby na maxa około 1 h po treningu 2capsy HMB ,w (czw pio sob ) bieg na maxa po treningu 2capsy HMB, na razie normalny tradycyjny jak już poczuje ze mogę to zmiana na HIIT. Dieta (chyba) 6:55 kanapka lub drożdżówka , 10:30 śniadanko kanapki chleb pełnoziarnisty ser szynka,14:00 czasami nie co dzień banan lub jabłko ,obiad w [...]

[...] dzień bez treningu, za to zamiast pracy biurowej czeka mnie praca fizyczna, bo mamy w biurze przeprowadzkę no i trzeba wszystko popakować, ponosić itd. Od poniedziałku zmiana miejsca pracy i zamiast 10 minut będę dojeżdżać 50... {{:-( No ale hajs się sam nie zarobi niestety. Na pocieszenie w sobotę planujemy z ekipą wycieczkę rowerową. Już [...]

[...] stosuje ~4s opuszczania ciezaru i na maksa dynamicznie w góre, a opcji przeciez jest wiele, szybki opuszczanie i podnoszenie , co niby poprawia siłe, -chwyt szeroko/wezej zmiana paru CM, a mozemy dalej progresowac -rozstaw nog -skosy (najlepsza byla by jakas lawka z pokretlem -pol ruchy/cwierc ruchy -sztanga/hantle -a czasem dorzucenie do FBW [...]

[...] następnie (gdy już jesteśmy wyjadaczami, o ile jest to możliwe w ogóle) mamy kilka dróg do wyboru - podtrzymanie, dalszy rozwój poprzez złożone treningi, czy jeszcze inna zmiana priorytetów. Jednak fakt faktem, to podstawom zawdzięczamy najwięcej i to do nich będziemy wracać jeszcze nie raz. Ja chciałem takiego powrotu i o nim pisze. Ty nie [...]

a ogląda ktos mecz ? bo ja mialem na SopCascie ale nie pokazuja jednak ;/ w sensie jak z forma poki co z tego co widze na BAH live -to zmiana w Legii cos szybko a o kontuzji nic nie piszą Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-15 20:17:04

[...] i lece dalej, teraz juz bardziej w trybie supermana. lece, lece i po okolo 12 tygodniach laduje na trt. w trakcie lotu stosuje nieczyste zagrania z podmiana estrow, zmiana ilosc towaru (ale nie przekraczam 600/tydzien), zeby caly czas cos sie dzialo. na trt wrzucam sobie hcg i clom to tu, to tam - choc stwierdzam, ze atrofia jajek to [...]

Data- 17.02.2007 Miejsce- Czerwonak/koło Poznania Hala Sportowa ul. Leśna 6 Waga od 8:00 do 09:30 Rozpoczęcie zawodów 10:30-12:00 Przepisy System przyznawania punktów został uproszczony w ten sposób, aby nagradzać zawodników tylko za zdobycie naprawdę dominującej pozycji. Wszelkie przetrzymywanie jest karane. Od zawodników oczekuje się przede [...]

[...] W międzyczasie planuję zrobić kolejne badania. Może tym razem trafię na ogarniętego lekarza... oby! Problem z internistami jest taki, że oni niechętnie (po 2010 roku - zmiana przepisów) chcą wypisywać hormony. Konkluzja jest taka, że trzeba mieć zdrowie żeby się leczyć. Obligues.... ja w założeniach diety się pogubiłam. Bo ja niby wiem, że [...]

18.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jajo/odżywka/siemię lniane mielone 2) nektarynka po treningu 3) placki owsiane - płatki owiane/jabłko/jaja/smalec do smażenia 4) wołowina/kasza gryczana/cebula/papryka/pieczarki/smalec do smażenia 5) zupa dyniowa na rosole z królika + natka pietruszki i trochę sera koziego (25-50g) do [...]

Po takim sukcesie przydała by się zmiana nicku z Kokosik na Koksik ;-D Wszystkiego najlepszego równolatko (jeszcze :-) ) Zmieniony przez - medit72 w dniu 2013-03-11 12:46:07

A co zwiększania samodzielnego dawki - większość tarczycowych dziewczyn czuje, kiedy jest gorzej a kiedy lepiej. W pewnym zakresie można samodzielnie posterować zmianą dawki. Ja mam zgodę na zwiększenie z 50 na 62,5 jeśli będę czuła, że powinnam. Nie jest to duży skok. A poza tym, kiedy lekarz widzi pacjenta, który zna swój organizm, wie sporo o [...]

[...] na zabielenie) i rano jedna mała, mocna, czarna ponieważ ja mam swoje gastrofazy i jak mi coś podleci to mogę jeść na okrągło to tygodniowa monotonia misek mi pasuje, zmiana za tydzień... albo i nie;-) suplementy: kurkuma, kombucha, wapno, wit. C. wit. D, magnez, cynk, glutka i ewentualnie SAW przed treningiem siłowym. Trening 1) Przysiad [...]

Dieta eliminacyjna cd. Wrażenia - na burakach da się żyć;-) Tyle, że co to za życie bez kawy:-( No i mój ulubiony suplement - kurkuma#-P Zmiana dawkowania eutyroksu - dawka w górę. 18.02.2014 DNT Celem odreagowania po poniedziałkowych siadach poszłam na basen. Para w łapkach była - porobiłam wprawki do crowla i wyszły z tego takie mini interwały. [...]

16.09.2014 miały byc siady w sprzęcie ale... ten cykl naprawdę jest pechowy:-( kolejna zmiana planów nastąpi zapewne na dniach 1) Przysiad 10x 20kg, 8x 40kg, 6x 55kg, 4x 65kg, 4x 72,5kg, 3x4x 80kg zaskakująco lekko, fajnie :-) lubię czuc ciężar na barkach:-)) lubię ten przypływ adrenaliny po zakończeniu serii... lubię przysiady choc mnie potrafią [...]