odzywianie

a ja bede sie upieral przy swoim staz 4 lata lapa 38 80kg przy 180 cm wzrostu - cos tu chyba nie tak jest, jednych w tekiej sytuacji odsylacie do dzialu odzywianie a innym pomagacie ciezki dzien dzisiaj mam Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-02-28 09:09:47

Spalisz to co masz aż ciężko uwierzyć że przy tej diecie dobiłeś do 86 chyba że ładnie się zalałeś a teraz palisz pozostałości mięśni. I jak tylko zarzucisz znów normalne odżywianie to cię podleje, jeśli myślisz że tak się wyrzeźbisz to współczuje podejścia.

Nie mam czasu na obliczanie zapotrzebowania chcę tylkow wiedzieć czy takie odżywianie jest lepsze niż jedzenie wszystkiego kiedy i jak się chcę. Dodam że bede pił tylko wode niegazowaną oraz nie będę podjadać między posiłkami

Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Organizm liczy kalorie z całego dnia, ba nawet tygodnia, posiłek zalega w żołądku nawet 24h, co przekłada się na czynniki związane z wage, tyciem itp. Ja jak zrobie kupe chudne 2kg, ale czy chudne czy poprostu nie mam kupy w organizmie i jestem lżejszy ? Oczywiście że to drugie. W organizmie zachodzi tyle przemian że twoje myślenie jest [...]

Nie widzę potrzeby w stosowaniu jakiś plansz. Trening skompilowany ze złożonych ćwiczeń do tego dokładasz racjonalne odżywianie i obserwujesz co się dzieje z Twoim ciałem, z czasem oczywiście zmieniasz zestaw treningowy. Zerknij w tematy podwieszone.

Najpierw musimy zobaczyc diete, a z dieta to do dzialu Odzywianie

Zbędna jest tutaj kreatyna skoro odzywianie leży..

Cenna rada wskakuje na odżywianie !! i polukam :) heh a ty juz mysl ooo tych suplementach co i jak !!! licze na Ciebie :)

dział odżywianie tutaj się kłania tam znajdziesz 10 wskazówek żywieniowych i porady jak ułożyć dietę.

[...] zerowy bilans kaloryczny przez około dwa tygodnie i po tym czasie redukować dalej. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Nie jesteśmy w stanie stwierdzić ile czasu zajmie Tobie zredukowanie poziomu tkanki tłuszczowej do optymalnej wartości. Jest to mocno [...]

pamiętaj zena 1 miejscu jest odpowiednie odżywianie ważne posiłki przed i po treningowe skoro zawodowo grasz stac cię wiec BCAA około treningowo - zarówno boisko jak i siłownia

dzial "odzywianie" plus trening na redukcje a potem mozesz pomyslec o czym innym

dział odżywianie

co do Twojego zapytania to czy zmieniles odzywianie ? bo jak nie to nie ma co sie dziwic wazysz 10% wiecej to i zapotrzebowanie masz wieksze , jak wyglada sprawa odzywiania bo gainer to nic innego jak sredniej jakosci jedzenie w prochu

najlepszym srodkiem ktorego nie nalezy wstrzykiwac i w 5 miesiecy da Ci 7-8 kg jest dieta na dobrej diecie mozesz zrobic nawet wiecej pozdr ten post nadaje sie do dzialu odzywianie a nie do dopingu czlowieku nie masz pojecia o diecie, treningu a co dopiero o mecie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

Jest dział "odżywianie", zaraz pod treningiem

odpowiednia DIETA!! i po sprawie -do tego wimtaminki są tanie to sobie zakup i będzie oki!! - zajrzyj do działu odżywianie !!! K<K<W<A

Wybaczcie, ale pisząc takie tematy wykazujecie brak szacunku dla reszty forumowiczów...ja rozumiem, jesteście początkujący(zresztą jak ja), ale bez przesady! Taki problem wejść do działu odżywianie i poczytać tematy podwieszone? Tam wszystko jest... Wyszukiwarka i do boju: http://www.sfd.pl/search.asp Nikt wam nie ułoży diety, planu treningowego [...]

Gainer to jedynie zarcie w proszku, i to słabej jakości, są osoby które wyebały w siebie już kilka takich worków mutanta, a jedynym efektem była sraczka. Dział odżywianie, tam spróbuj ogarnąc diete. Masz juz 18lat, więc nie sądze aby wielkim problemem dla Ciebie było by ugotowanie ryżu, usmazenie kurczaka, i wrzucenie do pojemnika za 3zł z [...]