no

Na wrzesień mam przygotowany cykl : storm + no-xplode. Wrzesien , poczatek szkoly , zaczynam ok. 13 i koncze o 19. Zdecydowalem sie cwiczyc rano . Wygladaloby to tak : Rano storm , sniadanie , przetreningowy i no-xplode , silownia ok. 11 i ponownie storm. Czy to nie za duza dawka chemii w przeciagu tak krotkiego czasu ? Prosze o pomoc .

No więc przy wyciskaniu francuski jednorącz boli mnie strasznie triceps. Ból tak jak by w głębi mięśnia.Przy innych cwiczeniach odczuwam ten triceps ale przy wyciskaniu francuski nie moge praktycznie wcale robic powtórzeń. Czy jest to naciągniety mięsień ? A no i ten ból powtarza sie juz od dobrego miesiąca

No to zaczynamy :-) Aktualnie lekka redukcja pod stałą kontrolą anioła stróża :-) Dieta: 6 posiłków dziennie Trening: 5 x wk, podział pn - bic/tric wt - nogi śr - barki czw - wolne pn - plecy sb - klatka ndz - wolne brzuch 3 x wk, po każdym siłowym prócz nóg 30min aero i brzuch I tyle. Jedziemy!

Witam! Zakupiłem sobie ten oto produkt no i jak go dawkowac aby mieć jakiś efekt. Na pudle pisze, że 1-2 kapsy przed i po treningu. No to jak sie miewa sprwa w DT i DNT ? dzieki za odp.

[...] http://www.iv.pl/images/91224122343100172586_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/49832935446265821937_thumb.jpg tu jakaś badziewna fotka nóg żeby nie było, normalną podeśle niedługo. http://www.iv.pl/images/22393821529989923185_thumb.jpg Aktualnie redukuje jak narazie w pasie z 86 do 80 z 95 kg nie wiem w sumie ile spadło bo nie [...]

No to jedziemy panowie!!!! Za Adriana, Sixtha, Resoviaka, Stokera, Zawodnego, Gringa, Dude, Maćkaslu, Rain-Mana, Jurka Killera, Nastukafsego, Dextrozera, wMichała i wszystkich o których zapomniałem http://www.youtube.com/watch?v=uy3T3spS-lM&feature=related

[...] czy Sobrala. Z drugiej strony gra jest z 2000 r więc nic dziwnego że skład jest trochę starszy. Możemy wcielić się w Big Daddyego, Liddela, Mezgera, czy nawet Marco Ruasa no i oczywiście wielu innych, min. Tito, którego wielki łeb jest pięknie wyeksponowany na zdjęciu w grze. Na początku raczej negatywnie podszedłem to tej giery z powodu [...]

Zakładam post bo widzę że w wielu tematach rozmawia się nie koniecznie na temat, tutaj możecie pisać o wszystkim nie koniecznie na temat. I najlepiej jak tylko tutaj Mam nadzieję ze nie zniknie z pierwszej strony!!! No to jedziecie pozdro

No więc tak, kupiłem sobie odżywki i nie wiem czy coś do tego jeszcze czy już mi starczy. Kasy nie mam duzo juz bo na jedzenie i wode pójdzie no ale mam tak: 300MC kreatyny olimpa, 2x dextro juice , tauryna vitalmaxa , glutamina trec 300caps. Planuje do tego WPC łowickie . Co Wy na to? Za rozsadne porady i sugestje sogi .

http://ww2.tvp.pl/tvppl/2412,20050105150517.strona dramat. znajomosc tematu powalajaca. no i mozna sie dowiedziec ze trenerem Macka Skupinskiego jest..... Przemyslaw S. oraz zapoznac sie z nowymi przepisami. no chyba ze nie chodzilo o MuayThai..... bueh

Znowu ja, nie mam zielonego pojecia czemu skasowany zostal moj temat no ale cóz zostaje mi napisac jeszcze raz :D. ANKIETA *1. WIEK:19 *2. WAGA: 123kg *3. WZROST:187 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:150-160 - wyciskanie leżąc: 140 - martwy ciąg: 200 5. WYMIARY: - biceps: - klatka: - udo: - biodra: *6. STAŻ NA [...]

[...] BĘDĘ UROZMAICAŁ...TŁUSTE MIĘSA , TŁUSTE RYBY , SERY ŻÓŁTE , ORZECHY LASKOWE/WŁOSKIE , JAKIŚ SŁONECZNIK I TAKIE TAM... witaminy z rana MAXIVIT , OMEGA3 w tranie , a na noc ZMA 3 kawki dziennie , dużo wody , herbatki TRENING będę ćwiczył masowym tak jak ćwicze , chce utrzymać jak najwięcej siły i mięśni zachować pon siłownia wt siłownia śr [...]

Siema mam 600zł juz jestem po 2 cyklach pierwszy to 100 mety z witaminami bialkiem i odblokami spoko rezultat . Drugi to 200 mety 5 omki z wszystkimi duperelami odblokami i takimi. No ten trzeci mam 600zł no i nie wiem co tu by wziąsc cos mocnego co mi doradzicie??? i jak to brac??

Który z supli przedtreningowych uwazacie za najlepszy? Ragnarok Black Powder Mesomorph No Xplode VPX no shotgun Nano Vapor probowalem tylko dwoch z tego zestawienia i chcialbym poznac wasze opinie :) jesli uwazacie ze sa lepsze to piszcie :) Pozdrawiam

Witam pisałem niedawno ze kumpel kupił sobie mete ... no i teraz zastanawia sie zeby kupic sobie do tej metki SILABOLIN i TESTOSTERON PROPIONICUM 5% chyba tak to sie pisze...no i czy to jest dobry cykl jesli chodzi mu o dobrą mase mięsniową ??

[...] Artem Lobov i Jason Knight w pojedynku rewanżowym na BKFC 9 Artem Lobov i Jason Knight są gotowi zmierzyć się ponownie w pojedynku rewanżowym na listopadowej gali BKFC 9. Wczoraj organizacja Bare Knuckle FC ogłosiła, że walka Lobov vs. Knight 2 odbędzie się 16 listopada. Pięciorundowy [...]

Cześć,ostatnio po raz kolejny miałem robiony zastrzyk teścia no i po raz kolejny napiełem tyłek.Czy to coś szkodzi no i jak zapobiec temu napinaniu????Będą SOGI

[...] Uginania młotkowe stojąc lub siedząc 4s 8 powt. Barki/Triceps: Wyciskanie sztangielek siedząc 4s 8 powt. Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc lub siedząc 4s 8 powt. Unoszenie sztangielek na boki stojąc 4s 15 powt. Wznosy sztangi pod brodę 4s 15 powt. Odwrotne rozpietki 4s 120 powt. Prostowanie ramion na wyciągu nachwytem 4s 15 powt. [...]

[...] wyszlo mi, ze moje zapotrzebowanie to 3843 Kalorii (Resting-8, V.Light-6, Light-6, Moderate-2, Heavy-2), i tutaj pierwsze pytanie... no dobrze - to w takim razie aby przytyc/nabrac masy ile tych kalorii powinienem wchlaniac? 4300? I jakie proporcje - bialko/tluszcze/weglowodany dobrac? Ile gram itp? [...]

[...] trenuję planem z : http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny%2C_dyskusji__FBW_5_x_5_lub_3_x_10-t1155211.html Wkleję ćwiczenia aby nie trzeba było przechodzić: Zmieniłem jedynie kolejność ( łydki przedramię ) i wykroki na zakroki - są dla mnie wygodniejsze i bezpieczniejsze A: Nogi - Przysiady z hantlami 3 serie po 8-12 powtórzeń - 2x25kg - nie [...]