no

Jaki wzrost? No i o co chodzi w temacie #-P Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-17 22:26:51

Chlopie pytania o suplementy w dziale Suplementy ;) Zeby w ogole uzyskac sensowna odpowiedz zrobi tak: 1.przede wszystkim wypelnij profil, 2.podaj swoj staz treningowy, 3.jaka diete do tej pory utrzymywales i jakie miales po niej efekty(przyrost tkanki miesniowej, tluszczowej, brak przyrostow, male przyrosty itd.) 4.system treningowy jakim [...]

no, jak się postarasz to dasz radę

No oczywiscie ze trzeba cwiczyc. DIete tez trzeba trzymac

no to ugotowalem sobie 600g piersi na 2 dni po ugotowaniu waży 355 g : O

No ale co My mamy do tego, problemy zdrowotne należy konsultować z lekarzem.

No tak , filozofii tutaj nie ma . Dodaj kalorii . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

coraMietka o to mi chodzilo no bo mysalem zeby przed treningem silowym zamiast wegli zapodac tluszcz i sprawdzic czy jakosc treningu sie zmieni nie wiem zobacze sog

no ale pisaliscie wczesniej ze tlszcz daje energie a w przeliczeniu 1g ww =4kcal 1g tl=7kcal to tluszcz powinen dawac wiencej energi btw ja robie mase caly czas ale chce wegle wywalic bo brzuch od nich jest taki jakby nadmuchany

No własnie z ułożeniem diety bedzie problem :P z miłą checia przydal by mi sie ktos kto byt mi pomogl Trening mam rozpisany tylko nie wiem czy dobry ;] Tez oczywisicve przydal by sie kto kto by mi poprawil lub ocenil moj trening :P Dzieki za pomoc

no ale nie ma ustalonego jakiegos rekordu przez kogos??

podpunkt 4 z tą tylko różnicą, że zamiast drugiego opakowania no-xpl weź cell mass'a i cykl kozak

no właśnie na suplach jest trochę drożej i nigdzi enie mogę znaleźć inf. ile u nich przesyłka trwa:P Jestem w domu tydzień i nie chcę żeby mama odebrała i się przestraszyła

No jak powszechnie wiadomo masa z powietrza sie nie bierze;p Logicznie bedzie zwrocic uwage na to co jesz i zwiekszyc ilosc przyswajanch kalorii. W tym celu udaj sie do dzialu odzywianie;) Co do Twojego treningu to mozesz go nieco urozmaicic. Polecam przykladowo zapoznac sie z tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp peace.

No to z Dudą pogadam może dostane jakis rabacik :) Dzięki za pomoc :D Qukla tobi już dzis dałem SooGa więc już nei wejdzie :P PozdRawiam

No narazie nad nim nie myślę, ale poprostu chce wiedziec, czy jest opłacalny, i czy jest sens go brac. Tomqu brałeś go kiedys?

no wlasnie ale też ile ta inj ma okres działania bo juz rozne opinie są, jedni ,ze 2x dziennie trzeba bic inni ,ze ED inni ,ze e2d styka.

Daktyle nie sa karmelizowane, no chyba ze takie kupisz, może i są karmelizowane, ale nie wiem po co bo same w sobie suszone są słodkie.

no chyba zartujesz

no wlasnie ,bo nie wiem??