SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wybór celu treningowego (staż 14 miesięcy)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 570

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1370
Update sylwetki
Waga 69,5kg






JTCNW

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
witorrr98 Doradca
Ekspert
Szacuny 532 Napisanych postów 1444 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20549
Jaki wzrost?
No i o co chodzi w temacie


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-17 22:26:51

Siła ponad wszystko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1370
Wzrost 168
Post ten to aktualizacja moich poprzednich pokazujący progress,zachęcam do konstruktywnej krytyki



Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:27:19

Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:28:40

JTCNW

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 32857 Napisanych postów 23015 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277710
Goodek537
Wzrost 168
Post ten to aktualizacja moich poprzednich pokazujący progress,zachęcam do konstruktywnej krytyki




Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:27:19

Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:28:40


Więc pisz w jednym temacie wszystko a nie zakładaj nowego bo nie ma wglądu do tego jak wyglądałeś kiedyś , teraz jest już fajna baza pod budowanie masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
mogłeś wszytsko w jeden temat wrzucić, albo daj tu stare i nowe foty dla porównania w tych samych pozach wtedy najlepiej ocenić progres.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Zdecydowanie należy pisać w jednym, swoim temacie, a nie za każdym razem wrzucając zdjęcia progresu sylwetki zakładać nowy.

Nawiązując do sylwetki, to poziomu tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że powinien pozwolić Tobie na budowę dobrej jakości mięśni. Taki też bym obrał cel na tę chwilę.


https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Zapraszam do działu odżywianie w celu analizy diety:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening siłowy a aeroby

Wiecej