Wybór celu treningowego (staż 14 miesięcy)

Update sylwetki
Waga 69,5kg

Jaki wzrost?
No i o co chodzi w temacie


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-17 22:26:51

Wzrost 168
Post ten to aktualizacja moich poprzednich pokazujący progress,zachęcam do konstruktywnej krytyki



Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:27:19

Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:28:40

Goodek537

Wzrost 168
Post ten to aktualizacja moich poprzednich pokazujący progress,zachęcam do konstruktywnej krytyki




Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:27:19

Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:28:40

Więc pisz w jednym temacie wszystko a nie zakładaj nowego bo nie ma wglądu do tego jak wyglądałeś kiedyś , teraz jest już fajna baza pod budowanie masy

mogłeś wszytsko w jeden temat wrzucić, albo daj tu stare i nowe foty dla porównania w tych samych pozach wtedy najlepiej ocenić progres.

Zdecydowanie należy pisać w jednym, swoim temacie, a nie za każdym razem wrzucając zdjęcia progresu sylwetki zakładać nowy.

Nawiązując do sylwetki, to poziomu tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że powinien pozwolić Tobie na budowę dobrej jakości mięśni. Taki też bym obrał cel na tę chwilę.


https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Zapraszam do działu odżywianie w celu analizy diety:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html