no

No siłki wypasione konkretnie ;-)

a no tak wiek 15 lat , wzrost 167 3 razy w tyg silka okolo 2800 kalori zapotrzebowanie

[...] waga;67,5 wiek:16 staż treningowy ponad 6msc max na klate 75 moze nawet wezme 80 na biceps nie bralem na maxa ale u kolegi pez przygotowania podnioslem 3 razy 20kg na nogi (przysiady) jakies 45 kg ktorymi kancze cwiczenie zrobie ok 10 max12 powtorzen. barki robie gdzies ok 40kg na gryfie czyli dwie rece chodzi mi o wyciskanie nad glowe. [...]

Witam. Mam problem. Mam bialko o smaku wisnia jogurt no ten smak bylby ok gdyby nie odczuwalny smak tego jogurtu ktory jest kwasny. Co zrobic zeby nw zneutralizowac smak. Pozdrawiam bialko activlaba?

Lepsza psychika heh, no ja poki szwy nie zdejmą, 250 co 7dni później zacznę ćwiczyć to co piec myśle z tym, ze dswka 500 co jakiś czas

Cześć!Ja mając Twoje wymiary nigdy nie tknął bym się koksów.No chyba,że jesteś już po jakimś cyklu.Wtedy to inna bajka.POzdrawiam!

jesli nie masz innej mozliwości to rob jednorącz wlaściwie to wystarczy do przetrenowania tych rejonów- analogicznie na akton tylny, albo lepiej zarzuty sztangi z ud. no i na przednie trzeba wyciskać czy to z przodu czy zza karku.

Aha, dzięki. No dietkę mam.

no niby tak niby nie ...ale chodzi mi aby było białka około 80% w 100gr a nie np 22% na ponad 220gr...

Legalnie z apteki zadnego saa nie dostaniesz bez recepty, natomiast nie legalnie jak znasz dojscia to dostaniesz wszytko. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Od roznych ludzi rozne ceny, od smiesznych jak niedawno kolega jeden tutaj opisywal az do mniej wiecej polskich cen. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Hmm ja mialem do wyboru Whey 100% Kaizena i Nitroprogen Treca, no i wybralem opcje nr.2. Co sadzicie o tym bialeczku ? Pewnie niewiele osob go jeszcze testowalo. W koncu sam je wzialem z ciekawosci :P

Szkoda że nie można edytować :) Edit: - to co się znajduję w pdfie... Witam, Coś o sobie: Mam 20 lat, studiuje. Chciałbym maksymalnie wykorzystać czas w wakacje, więc postanowiłem ułożyć intensywny trening. Mój staż na siłowni, no właśnie, ostatnio ćwiczyłem od końca kwietnia do początków czerwca, wcześniej na własnej siłowni, w piwnicy, kilka [...]

No ****a niestety taki po*******ony kraj ale ****a w telewizji mowia iz jest dobrze ****a a 50% moich znajomych to bezrobotni moze nawet 80% A i jeszcze jedno w telewizji mowia non stop by sie ruchac bo brakuej rak do pracy ****y wstydu nie maja Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-01-28 00:14:40

80-120g do 200zł? mam 120, czy 130g ale ponizek 4-5stówek nie puszczam, no szanujmy się po 50gr to złom chodzi a nowe koło 9-10zł/g

No dobra, z tymi 120gr to przegiąłem, ale takie 80gr 50cm śmigały już po allegro za 180-220 zł, teraz tylko coś nie mogę upolować..

no przecież napisałem, że 3zł/kg i ty też o.O :D

mam 176 cm wzrostu i115 kg chce spalić trochę tłuszczu no i mięsień milo widziany dodam ze wcześniej robiłem parę cykli

hmm temat conamniej dziwny no ale niech bedzie: klata - wyciskanie sztangielek plaskoz supinacja, swietne jesli ktos napotkal blokade na tą partie miesni (na masowke/rzezbe w sam raz ale gdy ktos cwiczy na sile to to nie dla niego...) plecy - martwy ciag, najleprze na prostowniki i nie tylko, nieźle tez daje na posladkowe i uda... barki - [...]

no z białeczkiem tez własnie słabo.... moze ostrowia do tego bedzie dobra.....