no

hehe nie no nie o to chodzilo art. jak najbar6dziej sluSzny ale wiadomo ze organizm kazdego czlowieka inaczej reag. wiec radzac komus czytajac art. pomaga mu sie przez to ze poczyta sklad a zrobi i tak jak bedzie chcial ... najalpeij radzic komus przez swoje doswiadczenie jak to bylo u niego jaki mial efekt itp. po to jest forum... gdybym chcial [...]

no i ok nauczysz się ruchu to wskoczysz na większe ciężary

tak w zasadzie to moge sobie tez ogarnac enana, ale nie wiadomo czy on robi... co myslicie zeby no walnac enana z metka, ale meta ni na kicka tylko pod konic cyklu ?

No tak ale przecież kreatyna źle działa z tłuszczem...

Prawdopodobnie za wcześnie się "prostujesz"czyli unosisz za szybko tułów do pozycji biegu na dystansie.Przećwicz też wieloskok 2-3 kroki z odbicia obunóż z pozycji startu niskiego.No i dopakuj brzuch i prosty grzbietu.

Hehe No to oszczędność będzie XD Jak by nie było alko to modulator gaba wiec i dlatego pytam

To co mu wszyli wit. C? :D no ale gdyby okazało się, że ma w tyłku faktycznie prawdziwy lek to nie ma przeciwwskazań?

tak masz to wcierac mm ja to wcieram rekawiczka gumowa taka m ale jak chcesz to mozesz tez lapka ale musisz ja pozniej umyc no i w kolana a dokladniej uda tez mozesz wcierac ;) ja robie to tak jedno psikniecie w 1 kolano 2 psikniecie w 2 kolano i 3 i 4 psikniecie na klatke

no ok ale w te kolana to mi sie niechce wieżyć.jak wcieram to mi więcej w łapy sie wchłania,połowa idzie na marne.Mam tylko jedną buteleczke więc chce ją jaknajlepiej wykorzystać.

a co sie stało dla Kevina ze miał operacje ? no schudł faktycznie nie mało

90% ćwiczących jak nie więcej ma zastoje.Myślisz czemu tu tyle planów treningowych jest,no przecierz każdy mógł by jechać tym samym treningiem od początku swojej "kariery" do jej końca. To co sądzę o twoim pytaniu pozostawie bez komentarza bo był by ban

No właśnie miesiąc to minimum cyklu kreatynowego. Optymalnie 6 tygodni. 12 kapsów dziennie to masz 15g białka w DNT to dużo. W sumie wszystko zależy od człowieka. Jedyni robią ładowanie na początku stosując dużą ilość jedni minimalne bez przerwy. Organizm różnie reaguje. Ja aktualnie będę zaczynał cykl 8 tygodni. Etykietami nie ma co się kierować [...]

2 dni pod żad to za mało najlepiej 4 razy w tygodniu, no i prócz aerobów warto się odpowiednio odżywiać.

Wiem, wiem, cykl laicki, ale nie zależy mi na przyrostach ;) Dzięki wielkie ;) Pozdrawiam :)!!! to po co cykl na enanie,bic zeby bic,bo no comprende

no co ty gadasz co drugi temat tyno serio, ze tematy są o tkiej samej nazwje to nie znaczy że chodzi oto samo koluniu

no ok. trening dieta JEST ale ja juz kupilem Profi Whey MAss. powiedz mi jak mam to brac, bo chyba nie tak jak na etykiecie bo to dla doroslych. to polowe dawki?

Również zakupiłem to białko, cena kusiła. A teraz żałuje po wypiciu mdli mnie... smakuje jak jakaś zmielona podeszwa o smaku e322, chyba tego smaku nic nie poprawi.. Jaka cena taki produkt no cóż mamy nauczkę na przyszłość. Pozdrawiam

Tylko wlasnie ze ja nie mam pojecia o ukladaniu diety , nie wiem co jest najwazniejsze. Tyle tych diet jest ze mozna sie pogubic i na mase/rzezbie/sile no naprawde..

Zdaje sobie sprawe ze dieta to podstawa do sukcesu same suplementy nie zrobia za nas doslownie nic, wiele czytalem ale nie potrafie znalezc idealnej pod siebie. Nie jem fast foodow/czipsow. slodycze staram sie unikac Do tego jem duzo nabialutwaróg,ryby,kurczak,jaja Salaty no naprawde odzywiam sie zdrowo

fajnie fajnie tylko ten ich "kalendarz imprez" kończy się na 2012 a w aktualnosciach nic nie znalazłem no nic może kiedyś się coś napatoczy