no

no ma ktos ten filmik czy nie ............ludzie ...........?????????/

no i sporo osob przyjechalo :) pare fajnych walk:) Gizmo, milo bylo poznac pzdr

No to ode mnie będzie mały składzik. Niestety ja będę w tym czasie za granicą.

no mam kumpla co trenuje to mi wszytsko mówi, poprostu jak masz grupe poczatkującą to sie uczycie wszystkiego od podstaw :) ... są 3 treningi w tygodniu, w zależnosci od grupy ( poczatkujacy, albo starsza) w różne dni, ta początkuja co teraz ma ma treningi we wtorki o 17 w szkole zeromskim , w piatki maja wsyzscy stójke, i sobote też wszyscy [...]

czesc zalezy co chcesz cwiczyc? karate-masz 2 kluby:shoto i natan,no i trzeci *******. aikido-są 3 kluby. boks-SW ? -sokół piła mma-GŁT TEAM-cwiczą wszystko co najlepsze bjj i judo-JOPEK GLD TEAM JEST TEZ kix boxing chcez szczegóły-pisz smialo

Na hantle ok, co do sztangi to się bym już bał pierwszego lepszego z brzegu pręta użyć, na sztangi są odpowiednie pręty, no chyba że jakiś domator to do 80-100 kg można się pobawić.

no niby słyszalem ze kreta w proszku niby lepsza to dlatego pytam sie tu na forum

aha no dobra ok a co bys powiedzial o takim stosowaniu cm 3 rano nadczo i po treningu a w dni nie treningowe raz nadczo

No macie rację dobra dzięki :) zrobi się sosik i będzie dobrze :P

No sprobuje cos zadzialac I dodac

sen 7-8 h, zawsze o tej samej porze, ( chociaz z tym wiadomo byw ciezko ;=) normalne życie no i szkoła, sezonowa praca i mało stresu, w każdej postaci ;)

nie no HST opiera sie na 3 razach w tygodniu przeczytaj o HST artykul uwazniej

no i super,to teraz inni głosować!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no wiec dzisiaj pierwsza porcja S+S+venom i powiem tak: pobudzenie po jednym kapsie bardzo dobre, chyba jeszcze nigdy nie mialem takiej checi do pracy w robocie :D potliwosc, wyraznie zwiekszona drugi kaps poszedl 45min przed treningiem + 15min przed treningiem Shock, cwiczylo sie bardzo dobrze, wyraznie wieksza chec do treningu, spocilem sie jak [...]

bez diety na samym gainerze to raczej nie przytyjesz za dużo, no chyba że bedziesz szamał co dziennie kilogramami :D

no i dobre w dzialaniu :)

no , dam soga , dziekuje

no to możesz kupić do tego jabczan(trec cm3 lub olimp TCM) rano mono przed treningiem jabczan i po treningu mono :)

No ten drugi trening też jest formą hiitów, więc nie wiem gdzie leży różnica... Moja rada- nie zabieraj się za żaden z powyższych programów, tylko skup się na porządnym czasie na 5 km- jak to przyjdzie, to wtedy zabieraj się za interwały.

No to świeżak wypelnij ankiete i na jutro wagon szlugów xD 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]