no

hihihi no rozbawiłes mnie

az tak zle z wynikami to nie jest. hmm czemu 5 razy na siłke ?? no i dieta a własciwie jej brak. niedopuszaczlane jesto cos takiego. minimum 5 posiłków. poczytaj to: http://www.sfd.pl/temat173140/ wiem ze trudno w czasie pracy cos zjesc, ale pamietaj ze zawsze mozna w plastikowe pudełka zapakowac zarcie i potem je zjesc, w ostatecznosci jeden [...]

no to metka nie bardzo.Testo jakieś było by lepsze.Poza tym wypełnij dane.

wegle = glikogen = zapas energii = sila jezeli nie zalezy ci na sylwetce tylko na sile to nie zmniejszaj wegli a na sile nie ma nic lepszego /dostepnego/ jak testosteron + winstrol no i oczywiscie kreatyna

no to przekonałeś mnie

Witam witam, stworzyłem dopiero sobie konto, wcześniej nic nie pisałem, tylko obserwowałem, ponieważ rozwinął sie temat o wyborze konsoli to postanowiłem dodac od siebie 2 grosze. posiadałem obie konsole czyli ps3 i xbox 360 (ps3 nadal posiadam) bo z xboxa poszły dymy i zdechł. Technologia 65nm nie jest do konca technologią "bezawaryjną" [...]

No wiem, że lepiej było.Sprobóje zobacze jak działa za oceanem zbiera dobre opinie,w połączeniu z Nitric zwłaszcza.

no ale chyba samo zwiekszenie kalorii nie sprawi tego ze bede rosl tak jak bym trenowal tylko na sile

hm no diete mam tylko bede musial ja troszke powiekszyc bo zalezy mi na masie bez roznicy jakiej jakosci

no wlasnie tego sie boje bycia malym:D dziek za rady a suple jakie teraz posiadam to aakg,nitrobolon2,carbo,gainfast, bialko matrix,bcaa jedynie czgeo brkauje to czasu na jedzenie

no ja mam nadzieje ze nie bedzie tracic ale choci o to czy bede mial szanse na takie przyrosty wieksze

no wlasnie sa wydawalo mi sie odolnie ze nie bylem maly wcale ale jak tam poszedlem to prawie najmniejszy, takie bydlaki ze szok z tym ze wyrzezbione tylko ze oni tylko 3 razy shootfighting bez boxu

Przysiady, bieganie po schodach, leg magic dadzą coś? Technike mam bardzo dobrą, nie chce mi się rozpisywać no i oczywiscie trening na podwórku :]

Nie no jem raczej duzo, tylko malo w tym bialka. A bialko szybkoprzyswajalne po treningu + twarog na noc nic nie dadza? W porze dziennej jesm duzo, ale malo w tym bialka. Glowne tluszcze i weglowodany.

no tak....ale cwiczyć trzeba aby schudnąć :)

czyli wg Ciebie suplementacja dla sprintera będzie identyczna jak dla maratończyka? no bo przecież sport, jak każdy inny...

e tam Panowie, na 100m tez sie przyda%) pomoze szybciej transportowac jony wodorowe, przywroci szybciej rownowage biochemiczna miesnia. wiec w kontekscie ewentualnej poprawy regeneracji czy obnizenia progu bolesnosci DOMS-a moze zdac egzamin. trzeba pamietac rowniez ze sprinter nie idzie na trening, rozgrzewa sie, j**nie 100 m, ubiera sie i idzie [...]

Anubis%-) Nie no żartowałem!;-)

Anubis%-) Nie no żartowałem!;-) mistrz %-)

No tak...raxja